Gravedeco kaj Fumado

Enhavo

• Kial Fumado Malutilas Dum Gravedeco?
• Kial Ĉesi Nun?
• Kiel Mi Povas Ĉesi?
• Kiel Malfacile Estos Por Mi Ĉesi?
• Pliaj Helpoj Por Ĉesi Fumi Disponeblaj Per Via Zorganto
• Ĉu Nikotina Anstataŭaĵo Sekura Dum Gravedeco?
• Ĉu Bupropion estas Sekura Dum Gravedeco?
• Kiu Plej Verŝajne Rekomencas Fumi?
• Kial Virinoj Komencas Fumi Post Akuŝo?
• Kialoj Ne Rekomenci Fumi Post La Naskiĝo de La Bebo

Superrigardo

Fumĉesado estas unu el la plej atingeblaj rimedoj por certigi sanan gravedecon. Tamen, laŭ la (CDC), ĉirkaŭ 13 procentoj de virinoj fumas en la finaj tri monatoj de sia gravedeco. Fumi iam ajn dum gravedeco povas rezultigi dumvivajn implicojn por via bebo.

Gravas ĉesi fumi, se vi ne ĉesis antaŭ ol gravediĝi. Kun persistemo kaj subteno, vi povas sukcesi.

Kial Fumado Malutilas Dum Gravedeco?

Fumado pliigas la riskon de:

• malalta naskiĝpeza akuŝo
• antaŭtempa naskiĝo (antaŭ 37 semajnoj)
• aborto
• intrautera feta morto (mortnaska)
• fendita palato kaj aliaj naskhandikapoj
• spiraj problemoj

Fumado dum gravedeco ankaŭ rilatas al seriozaj kondiĉoj, kiuj povas influi vian infanon dum infanaĝo kaj infanaĝo. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• sindromo de subita infana morto (SIDS)
• lernaj handikapoj
• kondutaj problemoj
• astmoatakoj
• oftaj infektoj

Estas iuj pruvoj, kiuj sugestas, ke fumaj kutimoj estas ligitaj inter generacioj. Iuj studoj montris pliigitan fumadon ĉe filinoj de virinoj fumantaj dum gravedeco. Ĉi tio indikas, ke iu biologia faktoro povas esti determinita en utero, kiam patrino fumas dum gravedeco. Alivorte, fumado dum gravedeco riskas vian bebon iĝi fumanto kiam ili kreskos.

Kial Ĉesi Nun?

La fumanto, kiu gravediĝas, povas pensi, ke la damaĝo jam estis kaŭzita kaj ke ne ekzistas avantaĝo por la bebo ĉesi dum la dua aŭ tria monato de gravedeco. Ĉi tio ne veras. Laŭ Senfumaj Virinoj, ĉesi dum iu ajn stadio de gravedeco malpliigas la riskon de pulmaj difektoj kaj malalta naskokvanto. Ankaŭ pacientoj probable pli decidos ĉesi frue en gravedeco kaj povas pli facile agordi ĉesan daton.

Ĉiuj gravedaj virinoj, kiuj fumas, estas kuraĝigitaj ĉesi, eĉ kiam ili estas en sia sepa aŭ oka monato de gravedeco.

Kiel Mi Povas Ĉesi?

Antaŭ ol vi provas ĉesi fumi, pasigu iom da tempo analizante kiam kaj kial vi fumas. Gravas, ke vi komprenu viajn fumajn kutimojn, por ke vi povu plani por eventoj kaj situacioj, kiuj estos tentaj aŭ streĉaj por vi. Ĉu vi fumas kiam vi estas streĉa aŭ maltrankvila? Ĉu vi fumas, kiam vi bezonas vigligi vin? Ĉu vi fumas kiam aliaj ĉirkaŭ vi fumas? Ĉu vi fumas kiam vi trinkas?

Kiam vi komprenas viajn fumajn kutimojn, vi povas komenci elpensi alternajn agadojn. Ekzemple, se vi fumas kun kunlaborantoj dum laboraj paŭzoj, konsideru anstataŭe promeni kun aliaj laboraj amikoj. Se vi fumas kiam vi trinkas kafon, konsideru ŝanĝi al alia trinkaĵo por rompi la asocion.

Planu tempojn, kiam vi estos tentata. Trovu iun por esti via subtenanto dum tiuj malfacilaj tempoj, kiam vi volas cigaredon. Donu al vi pozitivan plifortigon por ĉesi. Post kiam vi havas planon, starigu ĉesan daton kaj diru al via kuracisto pri ĝi.

Forigu ĉiujn tabakojn kaj rilatajn produktojn de via hejmo, via laboro kaj via aŭto antaŭ via ĉesiga dato. Ĉi tio estas grava paŝo por senfumi.

Konsultu vian kuraciston pri helpo pri fikso de via dato, pri strategioj por forigi cigaredojn kaj pri fontoj de pozitiva plifortigo dum vi trapasos ĉi tiun gravan procezon. Iuj homoj bezonas pli da helpo ol aliaj, depende de kiom la kutimo enradikiĝis kaj kiom ili dependas de nikotino.

Kiel Malfacile Estos Por Mi Ĉesi?

La nivelo de malfacileco en ĉesado de fumado dependas de kelkaj faktoroj kaj varias inter virinoj. Ju malpli vi fumas kaj ju pli vi provis ĉesi fumi, des pli facile ĝi estos. Havi nefumantan partneron, ekzerci kaj havi tre fortajn kredojn pri la riskoj de fumado dum gravedeco ankaŭ faciligos ĉesi.

Ju pli vi fumas, des pli malfacile estos ĉesi. Virinoj, kiuj fumas pli ol pakaĵon tage, kaj virinoj, kiuj konsumas kafeinon, eble pli malfacilas ĉesi fumi. Virinoj deprimitaj aŭ kiuj spertas multajn malfacilaĵojn en la vivo ankaŭ povas pli malfacile ĉesi. Tiuj, kiuj estas izolitaj de socia subteno, pli malfacile ĉesas. Kurioze, neniu asocio kun alkoholuzo antaŭdiras daŭran fumadon aŭ abstinadon.

Pliaj Helpoj Por Ĉesi Fumi Disponeblaj Per Via Zorganto

Se vi provas ĉesi fumi, via kuracisto eble provizos kontroladon kiel plifortigon. Ĉi tio povas esti farita per la uzo de testoj, kiuj mezuras eksvalidigitajn karbonajn monoksidojn aŭ nikotinajn metabolitojn.

Ĉu Nikotina Anstataŭaĵo Sekura Dum Gravedeco?

Helpoj pri ĉesigo de fumado, kiel anstataŭigiloj de nikotino, estas ofte uzataj de homoj, kiuj volas ĉesi. Ekzemploj inkluzivas nikotinan makulon, gumon aŭ inhalilon. Tamen ĉi tiuj helpiloj ne estu uzataj dum gravedeco krom se la avantaĝoj klare superas la riskojn. La kvanto de nikotino liverita de la gumo aŭ makulo kutime estas multe malpli ol tio, kion vi ricevus per daŭra fumado. Tamen nikotino malpliigas sangan fluon al la utero kaj eble damaĝas la disvolviĝantajn feton kaj placenton, sendepende de la metodo de akuŝo.Tiaj zorgoj estas priskribitaj de la Usona Kongreso de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj (ACOG), kiuj ankaŭ asertas, ke ne ekzistas klinikaj pruvoj, kiuj montras, ke ĉi tiuj produktoj vere helpas gravedajn virinojn ĉesi fumi definitive.

Nikotina gumo estis etikedita Gravedeca Kategorio C de la Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj. Ĉi tio signifas, ke risko por la feto ne povas esti ekskludita. La nikotina makulo estis etikedita Gravedeca Kategorio D, kio signifas, ke ekzistas pozitivaj pruvoj de risko.

Ĉu Bupropion estas Sekura Dum Gravedeco?

Bupropion (Zyban) estis helpema por fumantoj, kiuj malfacile deprimas humorojn, kiam ili ĉesas fumi. Ĝi probable funkcias kiel antidepresiaĵo, helpante kun abstinaj simptomoj de deprimita humoro, dorma tumulto, angoro kaj pliigita apetito. Bupropiono probable efikas same kiel nikotina anstataŭigo por helpi pacientojn ĉesi fumi. Pliigitaj sukcesfrekvencoj estas observataj kiam pacientoj ankaŭ ricevas kondutan terapion aŭ gvidon.

Bedaŭrinde ne ekzistas datumoj pri la sekureco de bupropiono dum gravedeco. Ĉi tiu drogo estas vendata kiel Wellbutrin por kuracado de depresio kaj povas esti uzata dum gravedeco por tiu indiko. Bupropiono estas enklasigita kiel Kategorio B por kuracado de depresio dum gravedeco. Tamen ekzistas alta risko de transdono de la drogo al patrina lakto.

Kiu Plej Verŝajne Rekomencas Fumi?

Bedaŭrinde, virinoj, kiuj ĉesas fumi dum gravedeco, ofte recidivas dum gravedeco aŭ en la postnaska periodo. Riskfaktoroj por refalo dum gravedeco inkluzivas jenajn:

• malpliiĝanta, sed efektive ne ĉesanta tabakon
• anoncante, ke oni ĉesis antaŭ ol iri semajnon sen tabako
• havante malmultan fidon al onia kapablo resti sen tabako
• estante fervora fumanto

Krome, se naŭzo ne multe ĝenas vin kaj liveris antaŭe, vi pli verŝajne ekfumos denove.

Ĉu la familio, amikoj kaj kunlaborantoj de virino fumas, ŝajnas esti unu el la ĉefaj antaŭdiroj de longdaŭra sukceso en ĉesado de fumado. Virinoj, kiuj ĉesas fumi dum gravedeco, bezonas daŭran subtenon por resti senfumaj dum la tuta gravedeco. Gravas, ke ĉesi fumi estu perceptata kiel procezo kaj ne kiel unufoja evento. Se via kunulo fumas, vi multe pli probable refalos. Daŭra asocio kun individuoj fumantaj povas signifi facilan haveblecon de cigaredoj kaj pliigitaj ŝancoj de refalo.

Kial Virinoj Komencas Fumi Post Akuŝo?

La taksoj, ke pli ol 50 procentoj de virinoj, kiuj ĉesis fumi dum gravedeco, komencos fumi denove ene de ses monatoj post akuŝo. Multaj virinoj rigardas la postnaskan periodon kiel tempon por daŭrigi la agadojn antaŭ ol gravediĝi - por multaj tio signifas reveni al fumado. Iuj virinoj ŝajnas aparte zorgataj pri malplipeziĝo kaj streĉa mastrumado kaj tio ankaŭ kontribuas al refalo.

Bedaŭrinde, memhelpaj materialoj, individua konsilado kaj kuracista konsilo ne montris plibonigitajn tarifojn en postnaska refalo. Gravas havi trejniston aŭ iun en via vivo por instigi vin resti sen tabako.

Kialoj Ne Rekomenci Fumi Post La Naskiĝo de La Bebo

Estas konvinkaj pruvoj resti senfumaj post transdono. Studoj montras, ke se vi fumas pli ol 10 cigaredojn tage, la kvanto de lakto, kiun vi produktas, malpliiĝas kaj la konsisto de via lakto ŝanĝiĝas. Ankaŭ virinoj fumantaj pli ofte pensas, ke ilia lakta provizo ne sufiĉas kaj eble malpli instigas mamnutri. Ankaŭ beboj mamnutritaj de patrinoj fumantaj emas pli koliki kaj plori pli, kio eble instigas al frua dekutimigo.

Aldone, beboj kaj junaj infanoj havas pli oftajn orelajn infektojn kaj suprajn spirajn vojojn, kiam fumanto estas en la hejmo. Estas ankaŭ pruvoj, kiuj sugestas, ke astmo pli probable disvolviĝas en infanoj, kies gepatroj fumas.