Kromefikoj de Dormado en Talia Trejnisto

Enhavo

• Kio estas talia trejnisto?
• Ĉu la pretenditaj avantaĝoj de talia trejnado veras?
• Sablohorloĝa figuro
• Pli bona sinteno
• Malpliigita apetito
• Malplipeziĝo
• Talio trejnisto kromefikoj
• Kunportebla

Multaj subtenantoj de talia trejnado sugestas porti talian trejniston dum 8 aŭ pli da horoj tage. Iuj eĉ rekomendas dormi en unu. Ilia pravigo por porti unu tranokte estas, ke la aldonaj horoj en la talia trejnisto maksimumigas taliajn trejnajn avantaĝojn.

La medicina komunumo, kiel la Usona Estraro pri Kosmetika Kirurgio, ĝenerale ne subtenas la uzon de taliaj trejnistoj dum iom da tempo, des malpli nokte.

Kialoj ne porti unu dum dormo inkluzivas:

• ebla efiko al acida refluo, malhelpante taŭgan digestadon
• ebla redukto de pulma kapablo, senigante vian korpon je oksigeno
• ebla fizika malkomforto, interrompanta dormon

Daŭre Legas por lerni pli pri la supozataj avantaĝoj kaj la realaj kromefikoj de taliaj trejnistoj.

Kio estas talia trejnisto?

Talia trejnisto estas la nuntempa korseto. Ĝi estas portata ĉirkaŭ via mezsekcio por krei la iluzion, ke vi havas sablohorloĝan figuron.

Ekzistas tri ĉefaj specoj de taliaj trejnistoj:

• Ĉiutagaj trejnistoj. Projektitaj por esti portataj sub vestaĵoj, ĉi tiuj taliaj trejnistoj tipe provizas kunpremadon per lateksa kerno kaj hokoklavoj.
• Trejnaj trejnistoj. Pli fortaj ol ĉiutaga talia trejnisto, trejnaj taliaj trejnistoj kutime havas lateksan kernon. Multaj estas dizajnitaj por esti portitaj ekster vestaĵoj.
• Ŝtalostaj trejnistoj. Pli tradiciaj laŭ projektado, ĉi tiuj taliaj trejnistoj estas plifortigitaj per fleksebla ŝtala senostigo kaj kutime inkluzivas streĉajn puntojn malantaŭe.

Plej multaj taliaj trejnistoj asertas formi vian talion en skulptitan silueton aŭ helpi pri malplipeziĝo.

Ĉu la pretenditaj avantaĝoj de talia trejnado veras?

Kvankam ne subtenataj de la medicina komunumo, propagandantoj de talia trejnado asertas, ke taliaj trejnaj vestoj povas rezultigi:

Sablohorloĝa figuro

Kiam la talia trejnisto estas surmetita kaj streĉita, multaj homoj sentas, ke ĝi donas al ili pli allogan figuron kun impone maldika talio, akcentita busto kaj kurbaj koksoj.

La koncepto estas, ke se vi portas la talian trejniston dum sufiĉe longaj periodoj, via korpo estos trejnita por konservi tiun formon.

Ĉi tiu aserto estis vaste kontestata de kuracistoj kaj medicinaj organizaĵoj. Ili sugestas, ke taliaj trejnistoj ne donas longtempajn formajn avantaĝojn.

Pli bona sinteno

Dum vi portas talian trejniston, verŝajne vi tenos bonan sintenon. Tamen zorgas, ke tro porti talian trejniston eble malfortigos viajn kernajn muskolojn, kio povus konduki al malbona sinteno kaj malantaŭa malkomforto.

Malpliigita apetito

La aserto pri malpliigita apetito baziĝas sur tio, ke la talia trejnisto premas vian stomakon. Se via stomako estas kunpremita, verŝajne vi atingos senton de pleneco pli rapide ol se via stomako ne estus premita.

Malplipeziĝo

Kvankam estas anekdotaj pruvoj pri peza perdo dum talia trejnado, ĝi plej probable estas pro fluida perdo de ŝvito.

Talio trejnisto kromefikoj

La zorgo pri la kromefikoj de talia trejnado estas la potencialo por fizika damaĝo. Kunpremi vian mezsekcion povas:

• devigu organojn kiel viajn renojn kaj hepaton al nenaturaj pozicioj
• difekti internan organan funkcion per amasiĝo
• redukti kernan muskolan forton
• kaŭzi ripan frakturon
• senigi vin je oksigeno, eble reduktante pulman kapaciton de 30 ĝis 60 procentoj
• limigi limsistemon
• krei blokojn de digesta vojo
• antaŭenigi acidan refluon

Kunportebla

Dormi en talia trejnisto povas rezultigi malbonan dormon pro:

• oksigeno-senigo
• acida refluo
• fizika malkomforto

Dormi en talia trejnisto ankaŭ povas havi la samajn negativajn efikojn kiel porti talian trejniston en ajna tempo de la tago. Tiuj kromefikoj inkluzivas:

• difekto de via interna organa funkcio pro amasiĝo
• blokado de via digesta vojo
• limigo de via limfa sistemo

Se vi konsideras trejnadon pri talio, parolu kun kuracisto. Ili povas rekomendi pli efikajn metodojn por tondi vian talion.