Kio estas la simptomoj kaj kaŭzoj de tendonito

Enhavo

• Kiuj estas la simptomoj
• 1. Ŝultro, kubuto kaj brako
• 2. Genuo
• 3. Hip
• 4. Pojno kaj mano
• 5. Maleolo kaj piedo
• Kiel trakti tendoniton

Tendonito estas inflamo de la tendenoj, kiuj estas la strukturo, kiu konektas la muskolojn al la ostoj, kaŭzante lokalizitan doloron, malfacilecon movi la tuŝitan membron, kaj ankaŭ povas esti iomete ŝvelaĵo aŭ ruĝeco en la loko.

Ĝenerale, tendenita kuracado devas esti farata per kontraŭdoloraj kaj kontraŭinflamaj drogoj preskribitaj de la kuracisto kaj ankaŭ kun iuj fizioterapiaj kunsidoj. Krome gravas ripozi la tuŝitan regionon, por ke la tendeno havu la eblon resaniĝi.

Kiuj estas la simptomoj

Kvankam tendonito estas pli ofta en la ŝultroj, kubutoj, pojnoj kaj genuoj, ĝi povas okazi en aliaj korpopartoj:

1. Ŝultro, kubuto kaj brako

Simptomoj de tendonito en la ŝultro, brako aŭ antaŭbrako inkluzivas:

• Doloro en specifa punkto en la ŝultro aŭ antaŭbrako, kiu povas radii al la brako;
• Malfacileco plenumi iom da movado per la brako, kiel levi la brakojn super la kapo kaj malfacilecon teni pezajn objektojn per la tuŝita brako
• Malforteco de la brako kaj sento de pikado aŭ krampo en la ŝultro.

Jen kiel mildigi la simptomojn de tendonito en la ŝultro.

Tendonito en la brakoj kutime ekestas pro ripetaj klopodoj, kiel ludi muzikajn instrumentojn dum multaj horoj sinsekve kaj lavi lavadon aŭ kuiri, ekzemple. La homoj, kiuj plej ofte disvolvas tendoniton en la ŝultro, estas ekzemple atletoj, muzikistoj, telefonistoj, sekretarioj, instruistoj kaj hejmaj laboristoj.

2. Genuo

Specifaj simptomoj de genua tendonito, ankaŭ nomata patela tendonito, povas esti:

• Doloro en la antaŭo de la genuo, precipe dum marŝado, kurado aŭ saltado;
• Malfacileco plenumi movadojn kiel fleksi kaj streĉi la kruron;
• Malfacileco grimpi ŝtupojn aŭ sidi sur seĝo.

La individuoj, kiuj kutime disvolvas tendeniton en la genuo, estas sportistoj, instruistoj pri fizika edukado kaj tiuj, kiuj pasigas multan tempon surgenue, kiel ekzemple ĉe servistinoj. Lernu pli pri tendonito en la genuo.

3. Hip

Specifaj simptomoj de tendonito en la kokso povas inkluzivi:

• Akra, pik-forma doloro, situanta en la koksa osto, kiu plimalbonigas kiam iu movado kun la kokso estas farita, kiel leviĝi aŭ sidiĝi;
• Malfacilaĵo por sidi aŭ kuŝi sur via flanko, sur la tuŝita flanko, pro doloro;
• Malfacila marŝado, necesa apogi sin al muroj aŭ mebloj, ekzemple.

Hipa tendonito estas pli ofta ĉe maljunuloj pro la natura eluziĝo de la strukturoj, kiuj formas la kokson.

4. Pojno kaj mano

Specifaj simptomoj de tendonito en la pojno aŭ mano estas:

• Lokalizita doloro en la pojno, kiu plimalbonigas dum plenumado de manaj movoj;
• Malfacileco plenumi iujn movadojn per la pojno pro doloro;
• Malfacileco teni glason, ekzemple, pro malforto en la muskoloj de la mano.

Malkovru kiel redukti doloron de tendonito en la mano.

Ĉiu, kiu havas laboron, kie li faras ripetajn penojn per siaj manoj, povas disvolvi tendeniton en la pojno. Iuj situacioj, kiuj favoras ĝian instaladon, estas instruistoj, laboristoj, pentristoj kaj individuoj, kiuj multe laboras per siaj manoj, kiel tiuj, kiuj faras manmetiojn kaj aliajn manmetiojn.

5. Maleolo kaj piedo

Specifaj simptomoj de tendonito en la maleolo kaj piedo estas:

• Doloro lokita en la maleolo, precipe dum movado de ĝi;
• Sento de pikado sur la tuŝita piedo ripoze
• Piki la piedon marŝante.

Lernu pri tendonito en la maleoloj.

Piedo-tendonito estas pli ofta en atletoj kaj virinoj, kiuj ofte portas altajn kalkanojn, pro nedeca piedpozicio.

Kiel trakti tendoniton

Traktado por tendonito estas kontraŭinflamaj preskriboj de la kuracisto, uzo de glaciaĵoj 3 ĝis 4 fojojn tage dum ĉirkaŭ 20 minutoj ĉiufoje, kaj fizioterapio. Vidu facilan manieron mildigi hejman doloron per hejma rimedo por tendonito.

Tendonito kuraceblas, sed por atingi ĝin tre gravas ĉesi plenumi la agadon, kiu kaŭzis ĝin aŭ alian klopodon kun la tuŝita membro, por lasi tempon por la tendeno resaniĝi. Se ĉi tiu mezuro ne plenumiĝos, estas neverŝajne, ke tendonito tute resaniĝos, kio povas konduki al kronika vundo nomata tendinozo, kie estas pli severa difekto de la tendono, kiu eĉ povas kaŭzi ĝian rompon.

Jen kiel nutrado povas helpi kuraci tendoniton pli rapide per spektado: