La Simpla Dankema Praktiko Vi Devus Fari Ĉiutage

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi sciis, ke rimarki tion, pri kio vi dankas kaj elpensi por danki homojn en via vivo, povas plibonigi vian mensan kaj fizikan sanon? Jes, estas vere. (Jen kvin manieroj, dankemo povas plibonigi vian sanon.)

Pretas provi dankemon, sed ne certas kie komenci? En ĉi tiu video, jogulo Julie Montagu, The Flexi Foodie, gvidos vin tra kelkaj simplaj paŝoj, kiujn vi povas fari por esti pli dankema kaj optimisma ĉiutage. Vi ne bezonas aranĝi plenan meditadon aŭ elpreni kroman tempon en via tago por fari ĝin; ĝi daŭros nur unu minuton por halti, pensi kaj lasi la sentojn de dankemo superflui vin.

Matena Dankema Ekzerco: Tuj kiam vi vekiĝas, prenu momenton por vekiĝi ĝuste kaj tiam koncentri vian menson trovi nur kvin aferojn, pri kiuj vi dankas. Enlistigu ĉi tiujn aferojn en via menso kaj poste reiru al la komenco de la listo kaj bildigu ĉiun el ĉi tiuj aferoj unuope.

Pri Grokker

Ĉu vi interesiĝas pri pli da sanaj kaj trejnaj filmetoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie Formo legantoj ricevas ekskluzivan rabaton pli ol 40 procentojn! Rigardu ilin hodiaŭ!

Pli de Grokker

Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado

15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj

La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon

Recenzo por