La dua trimonato de gravedeco

Enhavo

• Kio okazas al via korpo dum la dua trimonato?
• Kio okazas al la feto dum la dua trimonato?
• Kion atendeblas ĉe la kuracisto?
• Kiel vi povas resti sana dum la dua trimonato?
• Kion fari
• Kion eviti
• Kion vi povas fari dum la dua trimonato por prepari naskiĝon?

Kio estas la dua trimonato?

Gravedeco daŭras ĉirkaŭ 40 semajnojn. La semajnoj estas grupigitaj en tri trimestroj. La dua trimonato inkluzivas semajnojn de 13 ĝis 27 de gravedeco.

En la dua trimonato, la bebo kreskas pli kaj pli forta kaj multaj virinoj komencas montri pli grandan ventron. Plej multaj virinoj trovas, ke la dua trimonato estas multe pli facila ol la unua, sed tamen gravas informiĝi pri via gravedeco dum la dua trimonato. Kompreni vian gravedecon semajnon post semajno povas helpi vin fari informitajn decidojn kaj prepari vin por la grandaj ŝanĝoj estontaj.

Kio okazas al via korpo dum la dua trimonato?

Dum la dua trimestro de gravedeco, simptomoj, kiujn vi eble spertis dum la unua trimestro, pliboniĝas. Multaj virinoj raportas, ke naŭzo kaj laceco komencas malpliigi kaj ili konsideras la duan trimonaton la plej facila kaj plej plaĉa parto de sia gravedeco.

La jenaj ŝanĝoj kaj simptomoj povas okazi:

• la utero ekspansiiĝas
• vi komencas montri pli grandan abdomenon
• kapturno aŭ kapturno pro malpli alta sangopremo
• sentante la bebon moviĝi
• korpodoloroj
• pliigita apetito
• streĉoj sur la stomako, brusto, femuroj aŭ postaĵo
• haŭtaj ŝanĝoj, kiel malheliĝo de la haŭto ĉirkaŭ viaj cicoj, aŭ makuloj de pli malhela haŭto
• jukado
• ŝvelaĵo de la maleoloj aŭ manoj

Voku vian kuraciston se vi spertas iun el ĉi tiuj simptomoj:

• naŭzo
• vomado
• iktero (flavigado de la blankuloj de la okuloj)
• ekstrema ŝvelaĵo
• rapida plipeziĝo

Kio okazas al la feto dum la dua trimonato?

La organoj de la bebo plene disvolviĝas dum la dua trimonato. La bebo ankaŭ povas aŭdi kaj gluti. Malgrandaj haroj rimarkeblas. Poste en la dua trimonato, la bebo ekmoviĝos. Ĝi disvolvos dormajn kaj vekajn ciklojn, kiujn graveda virino ekrimarkos.

Laŭ la Usona Asocio pri Gravedeco, antaŭ la fino de la dua trimonato la bebo longos ĉirkaŭ 14 colojn kaj pezos iom pli ol du funtojn.

Kion atendeblas ĉe la kuracisto?

Virinoj devas vidi kuraciston proksimume ĉiun du-ĝis-kvar semajnojn dum la dua trimestro de gravedeco. Testoj, kiujn la kuracisto povas fari dum vizito, inkluzivas:

• mezurante vian sangopremon
• kontrolante vian pezon
• ultrasono
• diabeto-ekzamenado per sangokontroloj
• naskodifekto kaj aliaj genetikaj ekzamenaj testoj
• amniocentesis

Dum la dua trimonato, via kuracisto povas uzi ultrasonan teston por determini ĉu via bebo estas knabo aŭ knabino. Decidi ĉu vi volas aŭ ne scii la sekson de la bebo antaŭ ol vi naskas estas via propra elekto.

Kiel vi povas resti sana dum la dua trimonato?

Gravas konscii pri kio fari kaj kion eviti dum via gravedeco daŭras. Ĉi tio helpos vin zorgi pri vi mem kaj pri via disvolviĝanta bebo.

Kion fari

• Daŭre manĝu antaŭnaskajn vitaminojn.
• Ekzercu regule.
• Elpensu vian pelvan plankon farante Kegel-ekzercojn.
• Manĝu dieton riĉan je fruktoj, legomoj, malmultgrasaj formoj de proteino kaj fibro.
• Trinku multan akvon.
• Manĝu sufiĉe da kalorioj (ĉirkaŭ 300 kalorioj pli ol normale).
• Konservu viajn dentojn kaj gingivojn sanaj. Malbona denta higieno estas ligita al antaŭtempa laboro.

Kion eviti

• streĉa ekzercado aŭ forta trejnado, kiu povus kaŭzi vundon al via stomako
• alkoholo
• kafeino (ne pli ol unu taso da kafo aŭ teo tage)
• fumado
• kontraŭleĝaj drogoj
• krudaj fiŝoj aŭ fumitaj marmanĝaĵoj
• ŝarko, spadfiŝo, skombro, aŭ blanka lutfiŝo (ili havas altajn nivelojn de hidrargo)
• krudaj ŝosoj
• kata rubo, kiu povas porti paraziton, kiu kaŭzas toksoplasmozon
• nepasteŭrigita lakto aŭ aliaj laktaĵoj
• delikataj manĝaĵoj aŭ kolbasobulkoj
• la jenaj preskribaj medikamentoj: izotretinoin (Accutane) por akno, acitretin (Soriatane) por psoriazo, talidomido (Talomid), kaj ACE-inhibitoroj por alta sangopremo

Demandu vian kuraciston, ĉu vi havas zorgojn pri la preskribaj medikamentoj aŭ suplementoj, kiujn vi prenas.

Kion vi povas fari dum la dua trimonato por prepari naskiĝon?

Kvankam ankoraŭ restas kelkaj semajnoj dum la gravedeco, vi eble volas plani liveradon pli frue por helpi malpli streĉigi la trian trimonaton. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari nun por prepari naskiĝon:

• Prenu antaŭnaskajn edukajn klasojn ofertitajn loke.
• Konsideru klasojn pri mamnutrado, infana RCP, unua helpo kaj gepatrado.
• Eduku vin per interreta esplorado.
• Spektu naskiĝajn filmetojn ĉe YouTube, kiuj estas naturaj kaj ne timigaj.
• Vizitu la hospitalon aŭ naskiĝcentron, kie vi naskos.
• Faru infanvartejon aŭ spacon en via domo aŭ apartamento por la novnaskita bebo.

Pripensu, ĉu vi volas aŭ ne preni medikamentojn por la doloro dum akuŝo.

Sponsorita de Baby Dove