Organika silicio: por kio ĝi utilas kaj kiel uzi ĝin

Enhavo

• Por kio ĝi utilas
• Kiel uzi
• Kiu ne uzu

Silicio estas tre grava mineralo por la taŭga funkciado de la korpo, kaj akireblas per dieto riĉa je fruktoj, legomoj kaj cerealoj. Krome, ĝi ankaŭ povas esti akirita per prenado de organikaj silicio-suplementoj, ĉu en kapsuloj, ĉu en solvaĵo.

Ĉi tiu substanco kontribuas al la sintezo de kolageno, elastino kaj hialurona acido, do havante fundamentan rolon en la taŭga funkciado de ostoj kaj artikoj kaj ankaŭ farante regeneran kaj restrukturan agon sur la haŭto. Krome, organika silicio estas konsiderata natura kontraŭmaljuniĝa aganto por la muroj de arterioj, haŭto kaj haroj, ankaŭ kontribuante al ĉela renovigo kaj plifortigo de la ĉeloj de la imunsistemo.

Por kio ĝi utilas

La ĉefaj avantaĝoj de organika silicio inkluzivas:

• Rejunigas la haŭton kaj fortigas ungojn kaj harojn, ĉar ĝi havas antioksidan agon, stimulas la sintezon de kolageno kaj elastino, kolorigante kaj restrukturigante la haŭton kaj mildigante sulkojn;
• Plifortigas artikojn, plibonigante moveblecon kaj flekseblecon, pro la stimulo de kolagena sintezo;
• Plibonigas ostan sanon, ĉar ĝi kontribuas al osta kalkiĝo kaj mineraligado;
• Plifortikigas la arterian muron, pli fleksebligante ĝin pro sia agado pri elastina sintezo;
• Fortigas la imunsistemon.

Malgraŭ ĉiuj avantaĝoj de organika silicio, ĉi tiu suplemento, kiel ĉiu alia, devas esti prenita nur laŭ konsilo de kuracisto aŭ sanprofesiulo kiel nutristo.

Kiel uzi

Organika silicio povas esti akirita de manĝaĵoj aŭ ingestita per manĝado de dietaj suplementoj.

Iuj ekzemploj de manĝaĵoj kun silicio en la komponaĵo estas ekzemple pomo, oranĝo, mango, banano, kruda brasiko, kukumo, kukurbo, nuksoj, cerealoj kaj fiŝoj. Vidu pli da silici-riĉaj manĝaĵoj.

Organikaj silicio-suplementoj haveblas en kapsuloj kaj en parola solvo kaj ankoraŭ ne ekzistas konsento pri la rekomendinda kvanto, sed ĝenerale oni rekomendas 15 ĝis 50 mg tage.

Kiu ne uzu

Organika silicio ne estu uzata de homoj hipersentemaj al la ĉeestantaj komponantoj en la formuliĝo kaj ne rekomendinda por homoj kun renaj problemoj.