La Plej Bonaj Postnaskaj Zonoj de 2020 por Reakiro Post Akuŝo

Enhavo

• Kio estas postnaska gaino?
• Avantaĝoj de postnaska gaino
• C-sekcio reakiro
• Reakiro de Diastasis recti
• Kiel ni elektis la suprajn postnaskajn zonojn
• Gvidilo pri prezoj
• La elektoj de Healthline Parenthood por la plej bonaj postnaskaj zonoj
• Plej bonaj zonoj por C-sekcio-reakiro
• Loday 2 en 1 Postnaska Reakunda Zono
• Bellefit Corset Postpartum Girdle
• Plej bonaj buĝet-amikaj postnaskaj zonoj
• Acepstar Ventrovolvaĵo
• AltroCare Postpartum Abdominal Binder
• Plej bona zono por diastazo rekta
• Simiya Postnaska Subteno-Reakiro-Zono
• Plej bonaj plusgrandaj postnaskaj zonoj
• Ursexyly Maternity Support Belt
• Ĉiutaga Medicina Plusgranda Abdomina Ligilo
• Plej bona subtena postnaska zono
• Gepoetry Postparto-Reakiro-Ventro-Envolvo
• Plej bona postnaska gaino por ŝvelaĵo
• UpSpring Shrinkx Ventro Bambua Lignokarbo Ventro Envolvas
• Plej bona splurge postnaska zono
• Ventra Bandito-Viskozo el Bambua Ventrovolvaĵo
• Postnaskaj zonoj kontraŭ taliaj trejnistoj
• Kion konsideri, kiam vi aĉetas postnaskan zonon
• Prezo
• Facileco de uzo
• Grandeco
• Stilo
• Materialo
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ladi vian novan pakaĵon de ĝojo post multaj horoj da laborado (por ne mencii multajn monatojn por atingi ilin) ​​estas nepriskribebla. Kaj dum vi ankoraŭ ĝuas la brilon teni vian novnaskiton, vi ankaŭ doloras, elĉerpita - kaj eble pensas pri tio, kio sekvos en via postnaska vojaĝo.

Unue pensu pri tio, kion vi ĵus plenumis - via korpo estas mirinda! La unua kaj plej grava afero por memori estas, ke estas normale kaj sana, ke via korpo diferencas post la akuŝo ol antaŭe.

Vi bezonis 9 monatojn por kreskigi vian bebon, do estas kutime preni almenaŭ tiel longe kiel reveni al "normala" - kion ajn tio signifas. Kaj se vi mamnutros, vi daŭre bezonos ekstrajn kaloriojn kaj hidratigon dum la tuta tempo, kiam via etulo ricevos la mirindajn avantaĝojn de via lakto.

Se vi ja trovas, ke vi bezonas ekstran subtenon por via abdomeno, unu populara eblo por helpi estas la postnaska gaino.

Memoru: Serĉi la helpon de fizioterapiisto aŭ alia provizanto, kiu specialiĝas pri postnaska resaniĝo (ekzemple por diastazaj rektaj aŭ pelvaj plankaj problemoj, kiel urina inkontinenco) kutime estos multe pli efika ol nur aĉeti komerce haveblan zonon.

Se vi elektas aldoni postnaskan zonon al via resaniĝa plano, ni elektis iujn el la provitaj kaj veraj ebloj por diversaj situacioj.

Kio estas postnaska gaino?

Ĉu vi pensas pri la zono de via avino, kiam vi bildigas ĉi tiun postnaskan vestaĵon? Kvankam la koncepto similas, ĉi tio ne tute samas.

Postnaska gaino (ankaŭ konata kiel post-graveda gaino) temas pli ol nur plibonigi vian profilon en vestaĵoj - kvankam ĉi tio povas esti unu el ĝiaj vendaj punktoj. Ĉi tiu kuracista vesta kunpremado estas desegnita por kongrui bone ĉirkaŭ via ventro por helpi resaniĝon.

Avantaĝoj de postnaska gaino

Iuj el la ĉefaj avantaĝoj de portado de postnaska zono inkluzivas:

• antaŭenigante resaniĝon post akuŝo
• kuraĝigante sangtorenton
• plibonigante sintenon kaj moveblecon
• reduktante dorsdoloron
• stabiligante vian pelvan plankon
• provizante kritikan subtenon al viaj abdomenaj muskoloj por helpi resanigi aŭ pli komfortigi ekzercojn
• reduktante ŝvelaĵon kaj fluidan retenadon

Precipe postnaska gaino povas esti ideala por tiuj, kiuj resaniĝas post cezaraj akuŝoj kaj por tiuj kun diastazo rekta.

C-sekcio reakiro

Ĝenerale akuŝo malfacilas por via korpo. Sed se vi liveras per C-sekcio, via resaniĝo povas esti pli malfacila, ĉar la incizo farita por aliri la uteron postulis tranĉojn tra multaj tavoloj de muskolo kaj histo. Ofte virinoj, kiuj suferis C-sekciojn, spertas pli da doloro, sangado kaj malkomforto.

Sed unu malgranda studo de 2017 rimarkis, ke uzi postnaskan zonon helpis homojn, kiuj havis C-sekciojn, sperti malpli da doloro, sangado kaj malkomforto ol tiuj, kiuj resaniĝas de C-sekcioj, kiuj elektis ne uzi unu.

Reakiro de Diastasis recti

Diastasis recti estas tre ofta kondiĉo, kiu okazas kiam viaj abdomenaj muskoloj disiĝas dum via ventro disetendiĝas dum gravedeco - kaj ili restas apartaj post akuŝo.

Por plej multaj homoj, iliaj abdomenaj muskoloj fermiĝos nature post unu aŭ du monatoj post la akuŝo. Tamen porti postnaskan zonon povas helpi plirapidigi la resaniĝan procezon danke al la milda kunpremo, kiun la zono provizas.

Kiel ni elektis la suprajn postnaskajn zonojn

Kun tiom multaj ebloj, povas esti superforte trovi la ĝustan postnaskan zonon, kiu respondas al viaj bezonoj kaj estas sekura por konsekvenca uzo. Por helpi malvastigi niajn elektojn, ni prioritatis la jenajn kriteriojn:

• facileco de uzo
• komforto
• konstruo
• prezo
• ĉu produkto estis apogita aŭ estis subtenata per esplorado farita de medicina organizo
• interretaj recenzoj de postnaskaj virinoj

Gvidilo pri prezoj

• $ = malpli ol $ 25
• $$ = $25-$49
• $$$ = pli ol $ 50

La elektoj de Healthline Parenthood por la plej bonaj postnaskaj zonoj

Plej bonaj zonoj por C-sekcio-reakiro

Loday 2 en 1 Postnaska Reakunda Zono

Prezo: $

Ne ĉiuj kapablas elspezi multon por kvalita postnaska zono. Kun la Loday 2 en 1 Postnaska Reakira Zono, vi povas akiri ĉiujn avantaĝojn de longŝnura zono sen la glumarkilo.

Krom la prezo por monujo, ĉi tiu mola kaj streĉa zono estas farita el latekso kaj glitas anstataŭ anstataŭ fidi per velkraj rimenoj aŭ fermiloj - ĉar kiu havas tempon por tiu sensencaĵo kiam vi havas novnaskiton ?! Dum ĉi tiu opcio povas esti nur mane lavita, ĝi estas havebla en du koloroj (nuda kaj nigra) kaj grandecoj XS ĝis XL.

Bellefit Corset Postpartum Girdle

Prezo: $$$

Se mono havas malpli da problemo, la Bellefit Corset Postpartum Girdle estas bonega eblo por patrinoj resaniĝi de C-sekcio.Ĉi tiu longŝnura zono dependas de antaŭaj abdomenaj kaj interkroĉaj hokaj kaj okulaj fermiloj por provizi kompletan 360-gradan subtenon tra via mezsekcio, malantaŭa kaj pelva planko.

Ĉi tiu opcio ankaŭ estas registrita ĉe la Administrado de Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) kiel medicina aparato, precipe por C-sekcio-reakiro kaj por helpi plifortigi vian kernon. Ĝi estas bonega eblo se vi portas plus grandojn, ĉar ĝi venas en XS tra 3XL.

Tamen, kvankam ĉi tiu estas unu el la malmultaj totalaj subtenaj zonoj en nia listo, ofta plendo estas, ke la ingvenaj rimenoj estas tro mallongaj kaj ofte lasas portantojn senti sin malkomfortaj.

Plej bonaj buĝet-amikaj postnaskaj zonoj

Acepstar Ventrovolvaĵo

Prezo: $

Se vi serĉas plibonigitan subtenon je modesta prezo, la Acepstar-Ventrovolvaĵo estas bona loko por komenci vian serĉadon. Ĉi tiu postnaska gaino estas farita el spirebla elstara materialo kaj havas larĝan Velcro-eksteran zonon, kiu faciligas eniri kaj eliri ĝin en tiuj fruaj - kaj malkomfortaj - postnaskaj tagoj.

Plej grave, krom oferti ĉiujn tradiciajn avantaĝojn de postnaska gaino, ĝi ankoraŭ venas kun enkonstruita senostigo por helpi teni la zonon en la loko dum vi moviĝas.

Konsciu estas, ke la dimensionado ne baziĝas sur norma usona dimensionado, do vi bezonos fari viajn mezurojn antaŭ ol mendi.

AltroCare Postpartum Abdominal Binder

Prezo: $

Depende de la stilo de postnaska zono, vi povas senti, ke vi bezonas instruan manlibron nur por eniri ĝin. La AltroCare Postpartum Abdominal Binder estas streĉa kaj facile uzebla gaino kun simpla desegno. Ĝi prezentas medicinan konstruon por doni al vi trankvilon, ke vi ricevas ĉiujn avantaĝojn de postnaska gaino.

Ĉi tiu gaino povas akcepti taliajn grandojn de 30 ĝis 75 coloj.

Plej bona zono por diastazo rekta

Simiya Postnaska Subteno-Reakiro-Zono

Prezo: $

Se vi havas diastazon rektan, vi scias, ke vi bezonas postnaskan zonon, kiu ofertas plenan kunpremon tra via tuta abdomena regiono. La Simiya Postnaska Subtena Reakira Zono estas longŝnura zono, kiu kombinas talion kaj pelvan zonon por helpi celi vian kernon kaj pelvan plankon kaj plibonigi pozicion.

Krome ĉi tiu modelo estas facile uzebla danke al la simplaj kaj rektaj Velcro-zonoj. Ĉi tiu stilo venas en grandeco M kaj L.

Plej bonaj plusgrandaj postnaskaj zonoj

Ursexyly Maternity Support Belt

Prezo: $

Ofta plendo pri postnaskaj zonoj estas, ke ili povas ŝanĝiĝi dum vi portas ilin dum la tuta tago. Sed la Ursexyly Patrineca Subtena Zono forigas tiun ĉagrenon danke al la enkonstruitaj ŝultraj rimenoj. Kvankam ĝi dependas de fermiloj de hokoj kaj okuloj, la ĝustigeblaj ŝultroj helpas plibonigi pozicion. Kun grandecoj, kiuj iras de S ĝis 4XL, ĉi tio estas ideala por tiuj, kiuj portas plus grandojn.

Iuj virinoj rimarkis, ke mendi du grandecojn pli grandajn ol ilia natura grandeco helpis ilin trovi la ĝustan taŭgecon.

Ĉiutaga Medicina Plusgranda Abdomina Ligilo

Prezo: $$

Kompreneble, multaj rimenoj povus timigi, se vi provas ĵongli pri prizorgado de novnaskito prizorgante vin mem. La Ĉiutaga Medicina Plusgranda Abdomina Ligilo estas bonega solvo.

Ĉi tiu simpla unu-rimena, kvar-panela postnaska zono facile uzeblas kaj mezuras 12 colojn longa por plene kovri vian mezsekcion. La spirebla elasta materialo ankaŭ komfortigas ĝin por plilongigita eluziĝo.

Plej bona subtena postnaska zono

Gepoetry Postparto-Reakiro-Ventro-Envolvo

Prezo: $

Nekonsiderante ĉu vi transdonis vagine aŭ per C-sekcio, aŭ se vi luktas kun diastazo rekta, kvalita postnaska zono devas doni al vi plenan subtenon.

La Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap havas 3-en-1 zonon por via talio, ventro kaj pelvo. Ĉi tiu kompleta subteno helpas plibonigi sintenon, fortigi vian kernon kaj subteni vian pelvan plankon. Ĝi venas en du koloroj - nuda kaj nigra - kaj estas farita el streĉa, spirebla materialo.

Rimarku, ke nur la nuda koloro ofertas la 3-en-1-zonon. La nigro nur ofertas talion kaj pelvan zonon.

Plej bona postnaska gaino por ŝvelaĵo

UpSpring Shrinkx Ventro Bambua Lignokarbo Ventro Envolvas

Prezo: $$

Kiam vi plibonigis cirkuladon, via korpo povas resaniĝi pli bone. La UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap estas plenigita per bambuaj lignokarbaj fibroj por helpi plibonigi cirkuladon. Ĉi tiu zono havas la klasikajn Velcro-fermilojn, kiuj faciligas eniri kaj eliri el ĝi kaj permesas al vi agordi la kunpremon laŭ viaj bezonoj. Ĉi tiu postnaska zono estas taksita por uzo kun c-sekcio kaj vagina naskiĝo.

Unu ofta plendo kun ĉi tiu zono estas, ke ĝi estas dika kaj videbla sub vestaĵoj. Alia zorgo estis, ke la ŝtofo estis grata, kio malebligas ĝin uzi rekte sur via haŭto.

Plej bona splurge postnaska zono

Ventra Bandito-Viskozo el Bambua Ventrovolvaĵo

Prezo: $$$

La Belly Bandit Viscose de Bambua Belly Wrap kombinas ultra-molan materialon kun sia ikoneca Belly Wrap-teknologio. Ĝi fokusiĝas al via kerna meza sekcio danke al milda kunpremo kaj havas facilan ĝustigon kaj forigon de velkro. Ĝi haveblas en grandecoj XS ĝis XL kaj ankaŭ venas kun 6 coloj da ĝustigebleco por helpi akomodi vian ŝanĝiĝantan formon dum vi progresas tra via postnaska periodo.

Se ĉi tiu ŝajnas pli multekosta, memoru, ke multaj asekuraj kompanioj repagos al vi la koston de produktoj de Belly Bandit kun kuracista recepto. Vidu ilian retejon por detaloj.

Postnaskaj zonoj kontraŭ taliaj trejnistoj

Talio-trejnistoj estas nuntempaj korsetoj, kiuj estas portitaj super la mezsekcio kaj dependas de hokaj kaj okulaj fermiloj aŭ kravatoj por helpi krei la iluzion de skulptita sablohorloĝa figuro. Ili ankaŭ havas reputacion konstruitan laŭ aŭdacaj asertoj pri peza perdo kaj formado aŭ "trejnado" de via talio en la deziratan silueton.

Sed laŭ kuracista revizio, ĉi tiuj subvestoj ne eltenas la ekzaltiĝon. Dum ili povas krei la vidan efikon malpliigi vian mezon, ili ne donas longdaŭran pezan perdon aŭ formajn avantaĝojn. Ili efektive povas damaĝi viajn internajn organojn, redukti vian pulman kapablon kaj konduki al aliaj sanaj problemoj.

En kontrasto, postnaska gaino estas dizajnita kun subteno kiel la ĉefa celo. Ĉi tiuj vestoj estas portataj ĉirkaŭ la ventro kaj supra kokso por subteni vian kernon kaj pelvan plankon. Dum ili havas kunpremon, ĝi estas milda kaj celita teni viajn muskolojn kaj ligamentojn en loko kaj rapidigi resaniĝon post akuŝo.

Almenaŭ unu medicina studo de 2012 montris, ke uzado de postnaskaj zonoj povas helpi vin sekure fortigi vian kernon laŭlonge de la tempo, precipe kiam oni uzas ĝin kune kun fizioterapio.

Kion konsideri, kiam vi aĉetas postnaskan zonon

Memoru, ke la plej bona maniero helpi vian korpon resaniĝi post la naskiĝo estas:

• ripozu multe - vi aŭdis ĝin diri, sed vere dormu kiam ili dormas!
• manĝu sanajn manĝaĵojn
• trinku multan akvon

Esplorado pri zonoj estas limigita, kaj se vi havas aŭtentikajn zorgojn pri via resaniĝo, estas pli bone konsulti kun fizika terapiisto, kiu specialiĝas pri virina pelva sano kaj abdomena sano.

Sed se vi decidas aldoni postnaskan zonon al via resaniĝa plano, nepre memoru ĉi tiujn aferojn dum vi aĉetas:

Prezo

Ne necesas malŝpari por trovi kvalitan postnaskan zonon. Depende de via buĝeto, ekzistas plenaj kovraj modeloj haveblaj ĉe ĉiu prezo.

Facileco de uzo

Plej multaj zonoj prezentos unu el tri ebloj:

• tirstilo
• hokaj kaj okulaj fermiloj
• Velcro-fermoj

La tipo, kiun vi elektos, dependos de tio, kiu estas la plej facila por vi. Tirebla stilo estas timinda, se vi ne volas palpi fermojn. Sed Velcro-fermoj povas esti idealaj se vi volas rapide ĝustigi viajn kunpremajn nivelojn.

Hokaj kaj okulaj fermiloj ofertas la plej sekuran taŭgecon, sed se vi provas tre rapide eniri kaj eliri el via zono, nu - bonŝancon.

Same, por ke zono estu vere efika, serĉu eblojn, kiuj restos en loko.

Grandeco

Multaj markoj ofertas zonojn en du oftaj mezuraj opcioj - tradicia litera mezurado (XS ĝis XL) aŭ surbaze de precizaj nombraj mezuroj. Estas bona ideo fari viajn mezurojn kaj kompari ilin kun la grandecaj leteroj ofertitaj de la marko.

Inter la du dimensionaj ebloj, nombraj mezuroj estos ĉiam estu pli preciza ol literita dimensionado. Memoru, ke postnaska zono devas ĝustigi sin, sed ne devas limigi vian kapablon spiri aŭ efiki vian amplekson de movado.

Stilo

La plej oftaj ebloj estas longŝnuraj kaj mezaj sekcioj. Longŝnura zono komenciĝas tuj sub via busto kaj kutime finiĝas nur ĉe aŭ meze de viaj koksoj. Ĉi tio bonegas, se vi resaniĝas de diastaza rekta, C-sekcio, aŭ vi volas certigi, ke via sinteno pliboniĝos.

Meza sekcio-stilo estas timinda por ĝenerala subteno kaj povas esti pli bona alternativo por iu, kiu sentas ke longŝnura stilo estas tro limiga.

Materialo

Ĉiam serĉu spireblajn materialojn aĉetante postnaskan zonon. Kaj se vi resaniĝos de C-sekcio, serĉu opciojn, kiuj havas malsekecon kaj spireblecon por helpi kun inciza resanigo.

La kunportado

Sendepende de tio, kiel vi liveris vian pakaĵon de ĝojo, la vojo al resaniĝo dum via postnaska periodo povas esti intensa. Sed kvalita postnaska zono - kune kun la konsiloj de via kuracisto - povas helpi vin doni la subtenon, kiun vi bezonas por reiri al aktiva vivo kaj taŭge resaniĝi pro akuŝo kaj akuŝo.