Mensa Sano Pliaĝa Plenkreskulo

Enhavo

• Resumo

Resumo

Mensa sano inkluzivas nian emocian, psikologian kaj socian bonfarton. Ĝi efikas kiel ni pensas, sentas kaj agas dum ni traktas la vivon. Ĝi ankaŭ helpas determini kiel ni traktas streson, rilatas al aliaj kaj elektas. Mensa sano gravas en ĉiu stadio de la vivo, inkluzive dum ni maljuniĝas.

Multaj pli maljunaj plenkreskuloj riskas mensajn sanajn problemojn. Sed ĉi tio ne signifas, ke problemoj pri mensa sano estas normala parto de maljuniĝo.Studoj montras, ke plej multaj pli maljunaj plenkreskuloj sentas sin kontentaj pri siaj vivoj, kvankam ili eble havas pli da malsanoj aŭ fizikaj problemoj.

Iafoje tamen gravaj vivŝanĝoj povas sentigi vin maltrankvila, streĉita kaj malĝoja. Ĉi tiuj ŝanĝoj povus inkluzivi morton de amato, emeritiĝon aŭ traktadon de grava malsano. Multaj pli maljunaj plenkreskuloj fine adaptiĝos al la ŝanĝoj. Sed iuj homoj havos pli da problemoj por ĝustigi. Ĉi tio povas meti ilin en riskon de mensaj malordoj kiel depresio kaj angoro.

Gravas rekoni kaj trakti mensajn malordojn ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. Ĉi tiuj malordoj ne nur kaŭzas mensan suferon. Ili ankaŭ povas malfaciligi por vi administri aliajn sanajn problemojn. Ĉi tio precipe veras, se tiuj sanaj problemoj estas kronikaj.

Iuj el la avertaj signoj de mensaj malordoj en maljunaj plenkreskuloj inkluzivas

• Ŝanĝoj de humoro aŭ energia nivelo
• Ŝanĝo en viaj manĝaj aŭ dormaj kutimoj
• Retiriĝante de la homoj kaj agadoj, kiujn vi ĝuas
• Sento nekutime konfuzita, forgesema, kolera, ĉagrenita, maltrankviligita aŭ timigita
• Senti sensentecon aŭ ŝati nenion gravas
• Havante neklarigitajn dolorojn
• Sentante malĝojon aŭ senesperecon
• Fumi, trinki aŭ uzi drogojn pli ol kutime
• Kolero, kolero aŭ agresemo
• Havante pensojn kaj memorojn, kiujn vi ne povas eliri el via kapo
• Aŭdi voĉojn aŭ kredi aferojn ne verajn
• Pensante damaĝi vin mem aŭ aliajn

Se vi pensas, ke vi eble havas menshigienan problemon, ricevu helpon. Babiladoterapio kaj / aŭ medikamentoj povas trakti mensajn malsanojn. Se vi ne scias, kie komenci, kontaktu vian primarkuracan provizanton.