Kial Ni Obsedas La Aliron Al Ĉi-Virino "Ne Sciu, Ne Zorgas"

Enhavo

• Recenzo por

Kiam temas pri regado de la mens-korpa ekvilibro, Ana Alarcón estas tute profesiulo, sed ne ĉiam tiel. Praktiki mem-amon kaj lasi la premon esti supre de ŝia manĝado kaj trejniteco-ludo ne ĉiam facilis por la vegana taŭgeco-bloganto. Lastatempe ŝi parolis pri tio, kiel ŝi iris de mezurado de sia valoro tra la skalo al memfido kaj forteco sen esti sklavo al la nombroj.

"Ree en la somero de 2014, mi rimarkis, ke mi estas sufiĉe malproksima de la persono, kiun mi volis esti," ŝi skribis en Instagram kune kun du flankaj bildoj de ŝi mem. Ana skribas, ke ŝi pezis 110 funtojn en unu el la fotoj, sed en la alia, pli lastatempa bildo, ŝi klarigas, ke ŝi ne plu pezas sin kaj, pli bone, ne vere zorgas pri tio, kion diras la nombro ĉiukaze. (Rilata: Tri Rakontoj pri Malpeziĝo, Kiu Pruvas, ke la Pesilo Estas Falsa)

"Mi tro multe festis kaj manĝis kiel aĉaĵo," ŝi daŭre parolas pri sia bonfarta vojaĝo. "Mi memoras, ke mi faris kaŭri en mia malnova Ĵerzo-loĝejo, sentis sin kruda kaj ploronta. Mi ankaŭ memoras mesaĝi al ekskunlaborano por ŝia dieto por malpeziĝi. Mi memoras manĝi ovojn, brokolo kaj vaporitan rizon ĉiutage."

Poste, translokiĝinte al Bostono kaj renkontinte sian koramikon Matt, Ana diras, ke ŝin influis lia pli sana vivmaniero. Post nelonge, ŝi komencis ŝanĝi siajn manĝkutimojn kaj fari la BBG-programon de Kayla Itsines. "Mi aĉetis la gvidilon kaj faris antaŭtrejnan tagon 1, kaj preskaŭ ploris," ŝi skribis, "mi ne povis kredi kiom malforma mi estis."

Dum ĉi tio estis la unua paŝo por instigi ŝin pli bone formiĝi, Ana diras, ke ŝi baldaŭ trovis sin superŝipe. "Unu monaton [poste], mi decidis [fari] la tutan gvidilon, aliĝis al gimnastikejo kaj estis ĉiutage je 5:30 a.m., negrave kio," ŝi skribis. "Mi manĝis 'sana', kaj mi manĝis preparantan ĉiun manĝon. Mi estis obsedita. Sed tuj kiam la semajnfino kaj/aŭ ferioj okazis, mi perdus kontrolon kaj tro manĝus kiam ajn ebla. Ĝi ne estis sana ciklo. " (Rilata: Kiel ~Fine~ Piedbati Vian Semajnfinan Tromanĝan Kutimon)

Ekde kiam konsciis, ke ĉi tiu aliro al sano kaj taŭgeco simple ne estis daŭrigebla, Ana pasigis la lastajn jarojn malfermante siajn okulojn al la ideo, ke esti sana estas multe pli ol horoj ĉe la gimnazio kaj tranĉi kaloriojn. (Rilate: Kio Estas Racia Taŭgeco kaj Kial Vi Devus Provi ĝin?)

"Mi prenis tempon por vere agordi kun mia korpo, kaj kompreni kion signifas sana vivstilo," ŝi skribis. Do Ana diras, ke ŝi ŝanĝis siajn obsedajn kutimojn kaj elektas agadojn, kiujn ŝi ĝuas, kiuj havas daŭran potencon. "Kiel marŝi ĉiun matenon ĉar mi AMAS ĝin, ne kuri ĉar mi ne ĝuas ĝin, trejni kiel Ŝinobo ĉar [ĝi] sentigas min potenca," ŝi skribis. "Manĝante verdaĵojn ĉar mi zorgas pri mi mem kaj faras paŭzojn kiam mia korpo bezonas ĝin."

Nun, tiu de Ana diras, ke ŝia difino de taŭgeco tute ŝanĝiĝis. "Jes, taŭgeco bonas por tonigi kaj muskoli, sed por mi, ĝi estas pli ol iĝi abdomenaĵoj kaj plipeziĝi," ŝi skribas. "Kune kun sano, nutrado kaj korpa konfido, unu el miaj ĉefaj pasioj en la vivo estas inspiri aliajn al AMO esti sana kaj aktiva. Montri al vi, ke manĝi plantobazitajn manĝaĵojn, esti aktiva kaj ankoraŭ vivi, vojaĝi, eliri eksteren kun amikoj, senti sin memfida kaj ami vin ESTAS EBLE." (Rilate: Gina Rodriguez Volas Ami Vian Korpon Tra Ĉiuj Ĝiaj Mallevoj)

Certe, Ana vidis diferencojn en sia korpo dum la pasintaj kvar jaroj, sed la plej granda transformo estis mensa. "Mia korpo ŝanĝiĝis, kompreneble, sed la plej grava ŝanĝo estas mia menso," ŝi skribis.

Ĉu vi volas vivi pli aktivan, rondforman vivmanieron? "La plej granda konsilo, kiun mi povas doni al vi, estas pensi pri kiaj kutimoj vi povas konservi longtempe, ne nur somere," diras Ana. Ni ne povus pli konsenti.

Recenzo por