La Nova Sunkremo Kiu Lasas Vin Absorbi Vitaminon D.

Enhavo

• Recenzo por

Vi scias, ke sunkremo estas tute necesa por protekto de haŭta kancero kaj kontraŭ-maljuniĝo. Sed unu el la malavantaĝoj de tradicia SPF estas, ke ĝi ankaŭ blokas la kapablon de via korpo trempi la vitaminon D, kiun vi ricevas de la suno. (Certigu, ke vi ne enamiĝas pri ĉi tiuj SPF-mitoj, kiujn vi devas ĉesi kredi.) Ĝis nun.

Esploristoj de la Medicina Centro de Boston University kreis novan manieron disvolvi sunkremon, kiu ambaŭ protektos vin kontraŭ malutilaj radioj, permesante al via korpo produkti vitaminon D. Ilia aliro estas priskribita en la ĵurnalo. PLOS Unu. Plej multaj sunkremoj nuntempe sur la merkato protektas kontraŭ ultraviolaj A-radioj kaj ultraviolaj B-radioj, ĉi-lastajn vi bezonas produkti vitaminon D.

Ŝanĝante la chemicalemiajn komponaĵojn, la esploristoj kreis Sunan D (kiu jam vendiĝas en suna Aŭstralio) kun la celo helpi homojn akiri pli naturan vitaminon D ĉiutage. (Ĉirkaŭ 60 procentoj el ni nuntempe havas mankon de vitamino D, kio riskas nin deprimi kaj eĉ pli altigas niajn probablojn por akiri iujn specojn de kancero.) La formulo por Suna D-kiu nuntempe estas SPF 30-strioj el iuj ultraviolaj. B-blokiloj, permesante al via haŭto produkti ĝis 50% pli da vitamino D.

Problemo estas, ke bloki UVB-radiojn estas tre, tre bona afero. UVB-radioj kaŭzas vin sunbruligoj, kaj ili ankaŭ kaŭzas antaŭtempan maljuniĝon kaj haŭtan kanceron. Suna D ankoraŭ protektas vin kontraŭ plej multe de la sunaj UVB-radioj sed permesas al unu specifa ondolongo de la lumo atingi vian haŭton por komenci la procezon de sintezo de vitamino D.

Iuj spertuloj estas skeptikaj. "Necesas nur kelkaj minutoj da suna ekspozicio por via korpo produkti la vitaminon D, kiun ĝi bezonas ĉiutage," diras Sejal Shah, M.D. dermatologo en Novjorko. "Tro da ultraviola ekspozicio povas efektive detrui la vitaminon D en via korpo."

Ĉu ricevi kelkajn pliajn vitaminojn produktantajn radiojn valoras la riskon de pli da sundamaĝo, kiam vi ekstere kaptas radiojn la tutan tagon? Verŝajne ne, laŭ Ŝah. "Finfine estas pli sekure preni vitaminon D-suplementon prefere ol elmontri vin al tro da sunbrilo," ŝi diras. Eksciu kiel elekti la plej bonan suplementon pri vitamino D. Se vi vere zorgas pri manko de vitamino D, parolu al via kuracisto.

Recenzo por