Kio estas Narcisa Kolerego, kaj Kio estas la Plej Bona Maniero Trakti Ĝin?

Enhavo

• Kiel ĝi aspektas?
• Kio povas konduki al epizodoj de narcisisma kolero?
• Vundo al memfido aŭ memvaloro
• Defio al ilia fido
• Sento de si mem estas pridubita
• Kiel NPD estas diagnozita
• Kiel trakti narcisisman koleron de alia homo
• Ĉe la laborejo
• En rilataj partneroj
• En amikoj
• De nekonato
• Kiel oni traktas narcisismajn kolerojn?
• La kunportado

Narcisa kolerego estas eksplodo de intensa kolero aŭ silento, kiu povas okazi al iu kun narcisisma personeca malordo.

Narcisa personeca malordo (NPD) okazas kiam iu havas troigan aŭ tro plenblovitan senton de sia propra graveco. Ĝi diferencas de narcisismo ĉar NPD estas ligita al genetiko kaj via medio.

Iu spertanta narcisisman koleron povas senti, ke iu alia aŭ evento en sia vivo minacas aŭ povas vundi sian memfidon aŭ memvaloron.

Ili povas agi kaj senti sin grandiozaj kaj superaj al aliaj. Ekzemple, ili eble postulos specialan traktadon kaj honoron eĉ se ŝajnas, ke ili faris nenion por gajni ĝin.

Homoj kun NPD eble havas suban senton de sensekureco kaj sentas sin nekapablaj pritrakti ion ajn, kion ili perceptas kiel kritikon.

Kiam ilia "vera memo" malkaŝiĝas, persono kun NPD ankaŭ povas senti minacata, kaj ilia memfido estas disbatita.

Rezulte, ili povas reagi per diversaj emocioj kaj agoj. Kolerego estas nur unu el ili, sed ĝi ofte estas unu el la plej videblaj.

Ripetaj malraciaj reagoj okazas ankaŭ al homoj kun aliaj kondiĉoj. Se vi aŭ amato ofte havas ĉi tiujn koleregajn epizodojn, gravas ricevi taŭgan diagnozon kaj trovi la plej bonan kuracadon.

Kiel ĝi aspektas?

Ni ĉiuj deziras atenton kaj admiron de la homoj ĉirkaŭ ni.

Sed homoj kun NPD eble reagas kun narcisisma kolero, kiam ili ne ricevas la atenton, kiun ili sentas meriti.

Ĉi tiu furiozo povas preni la formon de krioj kaj krioj. Selektema silento kaj pasiva-agresema evitado ankaŭ povas okazi kun narcisisma kolerego.

Plej multaj epizodoj de narcisisma kolero ekzistas sur konduta kontinuumo. Unuflanke, persono povas esti malproksima kaj retiriĝita. Ilia celo povas esti vundi alian homon forestante.

Aliflanke estas eksplodoj kaj eksplodaj agoj. Ĉi tie denove la celo eble estas igi la "doloron", kiun ili sentas, ataki kontraŭ alia homo kiel defenda formo.

Gravas memori, ke ne ĉiuj koleraj eksplodoj estas epizodoj de narcisisma kolero. Iu ajn kapablas havi koleran eksplodon, eĉ se ili ne havas personecan malordon.

Narcisa kolerego estas nur unu ero de NPD. Aliaj kondiĉoj ankaŭ povus kaŭzi epizodojn similajn al narcisisma kolero, inkluzive:

• paranoja iluzio
• dupolusa malordo
• deprimaj epizodoj

Kio povas konduki al epizodoj de narcisisma kolero?

Estas tri ĉefaj kialoj, ke okazas narcisisma kolero.

Vundo al memfido aŭ memvaloro

Malgraŭ superdimensia opinio pri si mem, homoj kun NPD ofte kaŝas memfidon facile vunditan.

Kiam ili estas "vunditaj", narcisistoj emas ataki kiel sia unua defenda linio. Ili eble sentas, ke tranĉi iun aŭ intence vundi ilin per vortoj aŭ perforto povas helpi ilin protekti sian rolulon.

Defio al ilia fido

Homoj kun NPD emas provi konstrui fidon al si mem senĉese ellasante mensogojn aŭ falsajn homojn.

Kiam iu puŝas ilin kaj elmontras malforton, homoj kun NPD povas senti sin neadekvataj. Tiu nebonvena emocio povas kaŭzi, ke ili ataku kiel protekto.

Sento de si mem estas pridubita

Se homoj malkaŝas, ke iu kun NPD ne estas tiel kapabla aŭ talenta kiel ili eble ŝajnigas esti, ĉi tiu defio al ilia memsento povas rezultigi tranĉan kaj agreseman eksplodon.

Kiel NPD estas diagnozita

NPD povas kaŭzi problemojn en la vivo, rilatoj, laboro kaj financa situacio de homo.

Homoj kun NPD ofte vivas kun iluzioj de supereco, grandiozeco kaj rajto. Ili ankaŭ povas alfronti pliajn problemojn kiel kutimiga konduto kaj narcisisma kolerego.

Sed narcisisma kolerego kaj aliaj NPD-rilataj aferoj ne estas tiel simplaj kiel kolero aŭ streĉo.

Sanprovizanto aŭ mensa sano-specialisto kiel terapiisto aŭ psikiatro povas diagnozi simptomojn de NPD. Ĉi tio povas helpi iun kun NPD kaj simptomoj de kolero trovi la taŭgan helpon, kiun ili bezonas.

Ne ekzistas definitivaj diagnozaj testoj. Anstataŭe via kuracisto petos kaj revizios vian sanan historion kaj ankaŭ kondutojn kaj reagojn de la homoj en via vivo.

Profesiulo pri mensa sano povas determini ĉu vi havas NPD bazitan sur:

• raportitaj kaj observitaj simptomoj
• korpa ekzameno por helpi ekskludi suban fizikan problemon, kiu povus kaŭzi simptomojn
• psikologia taksado
• kongruaj kriterioj en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5) de la Usona Psikiatria Asocio
• kongruaj kriterioj en la Internacia Statistika Klasifiko de Malsanoj kaj Rilataj Sanaj Problemoj (ICD-10), medicina klasifika listo de la Monda San-Organizo (OMS)

Kiel trakti narcisisman koleron de alia homo

Homoj en via vivo, kiuj havas NPD kaj epizodojn de narcisisma kolero, havas multajn rimedojn por ricevi helpon.

Sed foje povas esti malfacile trovi la ĝustan helpon, ĉar multaj kuracaj ebloj ne estis validigitaj de esplorado.

Laŭ raporto de 2009 publikigita en la Psikiatraj Analoj, oni ne faris multajn studojn pri traktadoj por NPD kaj homoj, kiuj spertas narcisisman koleron kiel simptomon de NPD.

Do dum psikoterapio povas funkcii por iuj homoj, ĝi ne nepre efikas por ĉiuj homoj kun NPD. Kaj ne ĉiuj profesiuloj pri mensa sano eĉ konsentas pri ekzakte kiel diagnozi, trakti kaj administri ĉi tiun malordon.

Studo de 2015 publikigita en The American Journal of Psychiatrys sugestas, ke la diversaj simptomoj, kiuj povas okazi en ĉiu individuo kun NPD, povas malfaciligi firman diagnozon pri kia "tipo" de NPD iu havas:

• Malkaŝi. Simptomoj estas evidentaj kaj pli facilaj por diagnozi kun la kriterioj DSM-5.
• Kaŝita. Simptomoj ne ĉiam estas videblaj aŭ evidentaj, kaj kondutoj aŭ mensaj sanaj kondiĉoj asociitaj kun NPD, kiel rankoro aŭ depresio, povas esti malfacile diagnozeblaj.
• "Altfunkcia". NPD-simptomoj povas esti malfacilaj aŭ neeblaj konsideri aparte de la regula konduto aŭ psikologia stato de la persono. Ili nur povas esti identigitaj kiel ĝenerale malfunkciaj kondutoj kiel patologia mensogo aŭ seria malfideleco.

Ĉar kondiĉoj kiel NPD ofte nur povas esti diagnozitaj per rigardado de observeblaj simptomoj, povas esti multaj subaj personecaj trajtoj aŭ mensaj agadoj, kiuj neeblas moki en diagnozo.

Sed tio ne signifas, ke vi ne serĉu helpon. Provu paroli kun pluraj profesiuloj pri mensa sano kaj provu malsamajn teknikojn por vidi kian kuracplanon plej taŭgas por vi.

Kaj dum vi aŭ la persono kun NPD en via vivo prilaboras siajn kondutojn kaj historion, aliaj eble ankaŭ trovos utilon serĉi profesian helpon por si mem.

Vi povas lerni teknikojn por administri narcisisman koleron kiam ĝi okazas aŭ prepari por estontaj epizodoj por minimumigi aŭ procesi la mensan kaj emocian tumulton, kiun vi povus senti dum epizodo.

Ĉe la laborejo

Limigu engaĝiĝon kun la individuo. Fidu tion, kion ili diras, sed konfirmu, ke tio, kion ili diris al vi, estas vera aŭ malvera.

Homoj kun NPD povas paroli pri siaj plenumoj kaj kapabloj. Sed se vi rimarkas, ke ili ne povas aŭ ne plenumas gravajn taskojn, preparu vin por administri siajn estontajn profesiajn mankojn.

Ankaŭ estu singarda donante rektajn reagojn kaj kritikojn. Ĉi tio povas stimuli intensan reagon en la momento, kiu povas meti vin en personan aŭ profesian riskon.

Ne estas via respondeco igi la homon serĉi helpon. Via reago aŭ kritiko povas esti unu maniero, kiel vi povas kuraĝigi la individuon serĉi helpon.

Parolu kun via administranto aŭ la administranto de la alia persono aŭ serĉu helpon de la departemento pri homaj rimedoj (HR) de via kompanio.

Jen iuj aliaj strategioj, kiujn vi povas uzi por administri interagojn kun kunlaborantoj, kiuj eble havas narcisismajn tendencojn aŭ koleregajn epizodojn:

• notu ĉiun interagon, kiun vi havas kun ili, laŭeble detale
• ne intensigu konfliktojn kun la persono, ĉar ĉi tio povas kaŭzi damaĝon al vi aŭ aliaj en la laborejo
• ne prenu ĝin persone aŭ provu venĝi la homon
• ne malkaŝu tro da personaj informoj aŭ esprimu viajn opiniojn al la persono, kiun ili eble povos uzi kontraŭ vi
• provu ne esti en la sama ĉambro sola kun ili, por ke aliaj estu atestantoj de iliaj kondutoj
• raportu ajnan kontraŭleĝan persekutadon, agadojn aŭ diskriminaciojn, kiujn vi observas propraokule, al via kompanio HR-fako

En rilataj partneroj

Eblas havi sanan, produkteman vivon kun homo, kiu havas NPD kaj epizodojn de kolero.

Sed vi ambaŭ eble bezonos serĉi terapion kaj konstrui kondutajn kaj komunikajn strategiojn, kiuj funkcias por via rilato.

Homoj kun narcisisma kolerego povas esti vundaj. Lerni kiel komuniki kun ili eble helpos vin protekti vin kontraŭ fizika kaj emocia damaĝo. Provu iujn el la jenaj strategioj por trakti NPD:

• prezentu la plej veran version de vi mem al via kunulo, evitante ajnan mensogon aŭ trompon
• rekonu NPD-simptomojn en via partnero aŭ vi mem, kaj faru vian eblon por komuniki tion, kio trapasas vian kapon, kiam vi montras iujn kondutojn
• ne tenu vin aŭ vian partneron laŭ malfacilaj aŭ maleblaj normoj, ĉar ĉi tiuj povas pligravigi sentojn de malsekureco aŭ nesufiĉeco, kiuj kondukas al narcisisma kolero
• starigu specifajn regulojn aŭ limojn ene de via rilato por ke vi kaj via kunulo sciu, kion oni atendas de ili kiel romantika partnero, anstataŭ reagi situacie sen strukturo al viaj atendoj
• serĉu terapion kaj individue kaj kiel paro por ke vi povu labori pri vi mem kaj pri la rilato en tandemo
• ne pensu pri vi mem aŭ via kunulo kiel io ajn "malĝusta”Sed identigu areojn, kiuj povas malhelpi la rilaton, kiu bezonas laboron
• estu certa pri finado de la rilato se vi ne plu kredas, ke rilato estas sana por vi aŭ via kunulo

En amikoj

Limigu vian ekspozicion al iu ajn amiko, kiu submetas vin al fizika, mensa aŭ emocia damaĝo pro narcisisma kolero.

Vi eble volas konsideri tute forigi vin de via amikeco, se vi kredas, ke la amikeco ne plu estas sana aŭ reciproke utila.

Se ĉi tiu estas proksima amiko, kies amikecon vi taksas, vi eble ankaŭ serĉos helpon de profesiulo pri mensa sano.

Ili povas helpi vin lerni kondutojn, kiuj faciligas la eltenadon. Vi eble ankaŭ lernos kondutojn, kiuj povas helpi vin pli bone administri interagojn kaj komuniki kun via amiko dum epizodoj de kolero.

Ĉi tio povas fari vian tempon kune malpli frustra kaj pli kontentiga aŭ produktema.

De nekonato

La plej bona eblo estas foriri. Nek vi nek tiu persono probable povos atingi iun konstruan konkludon de via interago.

Sed rimarku, ke viaj agoj ne kaŭzis la reagon. Ĝi estas pelata de subaj faktoroj, kiujn vi neniel influas.

Kiel oni traktas narcisismajn kolerojn?

Profesiulo pri mensa sano povas helpi trakti kaj NPD kaj koleron.

Ili povas uzi parolterapion, aŭ psikoterapion, por helpi homojn kun NPD kompreni siajn kondutojn, elektojn kaj konsekvencojn. Terapiistoj tiam povas labori kun la individuo por trakti subestajn faktorojn.

Babiladoterapio ankaŭ povas helpi homojn kun NPD krei novajn planojn pri konduto por disvolvi pli sanajn kapablojn por elteni kaj rilati.

• Homoj kun NPD kaj narcisisma kolerego povas vundi homojn en siaj vivoj, eĉ kiam ili ne rimarkas ĝin. Vi ne bezonas vivi kun la konstanta zorgo pri estonta kolero. Vi povas fari paŝojn por protekti vin.
• Se vi timas, ke persono kun NPD en via vivo povas transiri de vorta misuzo al fizika misuzo aŭ vi pensas, ke vi estas tuja danĝero, telefonu al 911 aŭ lokaj krizaj servoj.
• Se la minaco ne estas tuja, serĉu helpon de la Landa Servo pri Nacia Hejma Misuzo ĉe 800-799-7233. Ili povas ligi vin kun servaj provizantoj, profesiuloj pri mensa sano kaj rifuĝoj en via regiono, se vi bezonas helpon.

La kunportado

Helpo disponeblas por homoj kun NPD kaj narcisisma kolerego. Kun taŭga diagnozo kaj daŭra kuracado, eblas vivi sanan, rekompencan vivon.

En la momento, la kolero eble ŝajnas tute konsumanta kaj minaca. Sed kuraĝigi amaton (aŭ vin mem) serĉi helpon povas stimuli pli sanajn elektojn por vi, ili kaj ĉiuj aliaj en viaj vivoj.