Jarmiloj Pli malfacilas Perdi Pezon Ol Antaŭaj Generacioj

Enhavo

• Recenzo por

Se batali kontraŭ la ŝvela batalo estas pli malfacila nuntempe, eble ne ĉio estas en via kapo. Laŭ nova studo de York University en Ontario, estas biologie pli malfacile por jarmiloj perdi pezon ol por siaj gepatroj en siaj 20-aj jaroj. Esence estas kialo, ke via avino neniam ekzercis tagon en sia vivo kaj portis etan edziniĝan robon, en kiu vi neniam povus esperi, ke vi taŭgas, kvankam vi maratonas.

Iel diri, "Ne estas juste" eĉ ne komencas resumi niajn sentojn pri tio. Kaj kvankam ĝi eble ne estas justa, ĝi estas realaĵo, diras la esploristoj. "Niaj studaj rezultoj sugestas, ke se vi havas 25 jarojn, vi devus manĝi eĉ malpli kaj ekzerci pli ol tiuj pli aĝaj, por malebligi pezon," diris Jennifer Kuk, Ph.D., profesoro pri kinezologio kaj kunaŭtoro de la papero.

Fakte, ŝia teamo trovis, ke se hodiaŭ 25-jaraĝa manĝus kaj ekzercus la saman kvanton kiel 25-jaraĝa en 1970, la jarmiloj hodiaŭ pezus 10 procentojn pli - tio estas 14 funtoj por la averaĝa 140-funta virino. hodiaŭ kaj ofte sufiĉe da kroma ŝarĝo por preni iun el la normala ĝis obeza kategorio. (Ĉar vi devas esti ekstreme singarda, certigu, ke ĉi tiuj 16 Dietplanaj Fiaskoj Facile Preventeblaj estas sur via radaro.)

Kuk emfazis, ke ĉi tio estas pli da evidenteco, ke "povas ekzisti aliaj specifaj ŝanĝoj kontribuantaj al la pliiĝo de obezeco preter nur dieto kaj ekzerco." Kiel pruvo de tiu dolora realaĵo, CDC publikigis novajn nombrojn hodiaŭ en sia jara raporto Ŝtato de Obezeco, kiu malkonstruas tendencojn de plipeziĝo laŭ ŝtato. Ne estas multe da surprizaj datumoj en la plej novaj furorlistoj - Arkansaso havas la plej altan procenton de obezeco, Kolorado la plej malaltan - sed kio estas interesa (kaj helpema al la punkto de Kuk) estas la senindulga, konstanta grimpado supren sur la pezajn leterojn por ĉiu stato. .

Kuk klarigis, ke pezo-administrado estas multe pli kompleksa ol nur la modelo de kalorioj en/kalorioj. "Ĝi similas diri, ke via investa konto-ekvilibro estas simple viaj deponejoj subtrahas viajn eltirojn kaj ne respondecas pri ĉiuj aliaj aferoj, kiuj influas vian ekvilibron, kiel borsaj fluktuoj, bankaj kotizoj aŭ valutaj kurzoj," ŝi diris.

Kuk montras al antaŭaj studoj, kiuj montras, ke nia korpa pezo influas nian vivmanieron kaj medion, inkluzive aferojn, ke la antaŭaj generacioj ne devis trakti (almenaŭ tiom) kiel medikamenta uzo, mediaj malpurigaĵoj, genetiko, tempoj de manĝaĵoj. konsumado, streĉo, intestaj bakterioj, kaj eĉ nokta malpeza ekspozicio.

"Finfine, konservi sanan korpan pezon nun estas pli defia ol iam ajn," ŝi diris.

Sed ĉi tio ne signifas, ke vi rezignu esti sana. Multaj esploroj montris grandegajn sanajn avantaĝojn por fari konstantan ekzercadon, manĝi tutajn kaj neprilaboritajn manĝaĵojn, dormi sufiĉe kaj malpliigi streĉon en via vivo. Ĉi tiu nova studo signifas, ke vi ne juĝu vian sukceson nur laŭ la skalo aŭ bildoj de via avino!

Recenzo por