Kiel elekti la plej bonajn kurŝuojn
Enhavo
Porti taŭgajn kurŝuojn helpas preventi artikajn vundojn, ostajn frakturojn, tendoniton kaj la formadon de kaloj kaj veziketoj sur la piedoj, kiuj povas malkomfortigi kuradon. Por elekti la plej bonajn ŝuojn, gravas konsideri la kondiĉojn de la ĉirkaŭaĵo en kiu okazos la vetkuro, la klimato, la speco de paŝo kaj la grandeco de la piedo kaj la ŝuo.
La idealo por kurado estas, ke la ŝuoj estu malpezaj, komfortaj kaj kun ventola kaj mildiga sistemo, permesante al la homo agi bone kaj eviti vundojn.
La ĉefaj faktoroj, kiujn oni devas konsideri, kiam oni elektas taŭgan ŝuon por kurado, estas:
1. Paŝospeco
Gravas scii la tipon de paŝo por elekti la plej taŭgajn tenisajn ŝuojn kaj, tiel, eblas redukti la riskon de vundo kaj eluziĝo de la artikoj dum ekzercado. La paŝo egalrilatas al la maniero kiel la piedo paŝas sur la teron, kaj povas esti dividita en 3 specojn:
- Neŭtrala paŝo: ĝi estas la plej ofta tipo kaj kun la plej malalta risko de vundo, ĉar ĝi kaŭzas unuecan eluziĝon sur la plando de la ŝuo;
- Pronata paŝo: la piedo tuŝas la teron ĉefe kun la interna parto, uzante la dikan piedfingron por havi impeton, kio pliigas la riskon de vundo al la genuoj kaj koksoj;
- Supinita stamfo: la ekstera parto de la piedo estas la plej uzata, kaj la etfingro estas tiu, kiu donas la impulson por la sekva paŝo.
Por scii la specon de paŝo, simpla testo povas esti farita per malsekigado de la piedo kaj simulado de paŝo sur paperfolio. Tiam, kun la piedo ankoraŭ sur la folio, vi devas skizi la formon de la piedo per plumo, kaj taksi, kiu flanko de la piedo tuŝis la folion plej.
La rekomendo estas, ke homoj, kiuj pronatis paŝon, preferu ŝuojn, kiuj neŭtraligas la paŝadon en la momento de paŝado, helpante eviti vundojn de la artikoj.
2. Mediaj kondiĉoj
La medio, en kiu okazos la vetkuro, havas rektan influon sur la speco de tenistaj ŝuoj. Kaze de kurado sur malebena tereno aŭ kun ŝtonoj, la idealo estas, ke la ŝuoj havu plifortigitan mildigan sistemon, pli grandan aliĝon de la plando al la tero kaj altan supron, por protekti la maleolojn.
Krome, se la vetkurejo estas malseka, havas flakojn kun akvo aŭ se ĝi estas farita ekstere eĉ en pluvaj tagoj, gravas ankaŭ serĉi ŝuojn kun akvorezista materialo, por malebligi, ke akvo eniru la ŝuon, ĉar tio pliigas la pezon. de la piedoj kaj kaŭzas problemojn kiel infanetoj.
3. Grandeco
Elektinte la modelon, oni devas atenti la grandecon de la ŝuoj kaj ilian komforton en la piedo, ĉar malĝusta grandeco povas malkomfortigi kuradon. La gimnasta ŝuo devas esti sufiĉe streĉa, por ke la kalkano ne glitu dum marŝado aŭ kurado, sed neniu parto de la piedo estu streĉita.
Krome, la antaŭo de la ŝuo devas permesi la movadon de la piedfingroj kaj devas esti malgranda spaco por akomodi la ŝvelaĵon de la piedoj, kiu kutime okazas dum kurado.
Eja Selektado
Hejma perforto
