Perinea masaĝo: kio ĝi estas kaj kiel fari ĝin

Enhavo

• Paŝon post paŝo fari la masaĝon
• Kiel masaĝi per PPE-Ne

Perinea masaĝo estas speco de masaĝo farita sur la intima areo de la virino, kiu helpas streĉi la vaginajn muskolojn kaj la naskokanalon, faciligante la eliron de la bebo dum normala naskiĝo. Ĉi tiu masaĝo povas esti farita hejme kaj, ideale, estu gvidata de ginekologiisto aŭ obstetrikisto.

Masaĝi la perineon estas bona maniero pliigi lubrikadon kaj streĉi la ŝtofojn de ĉi tiu regiono, kio helpas dilatiĝon kaj konsekvence en la paŝo de la bebo tra la akvokanalo.Tiel eblas havi emociajn kaj fizikajn avantaĝojn de ĉi tiu masaĝo.

Paŝon post paŝo fari la masaĝon

La masaĝo en la perineo devas esti farita ĉiutage, de 30 semajnoj da gravedeco, kaj devas daŭri ĉirkaŭ 10 minutojn. La paŝoj estas:

1. Lavu viajn manojn kaj brosu sub viajn ungojn. Najloj estu kiel eble plej mallongaj;
2. Apliki akvobazan lubrikaĵon por faciligi la masaĝon, sen risko de infektoj, oleo aŭ kremo hidratante ne devas esti uzataj;
3. La virino devas sidi komforte, subtenante sian dorson per komfortaj kusenoj;
4. Lubrikaĵo devas esti aplikita al la dikfingroj kaj montrofingroj, same kiel al la perineo kaj la vagino;
5. La virino devas enmeti ĉirkaŭ duonon de la dikfingro en la vaginon, kaj puŝi la perinian histon malantaŭen, al la anuso;
6. Poste, malrapide masaĝu la malsupran parton de la vagino, en U-formo;
7. Tiam la virino devas teni ĉirkaŭ duonon de la 2 dikfingroj ĉe la enirejo de la vagino kaj premi la perinian histon laŭeble, ĝis ŝi sentas doloron aŭ bruladon kaj tenas tiun pozicion dum 1 minuto. Ripetu 2-3 fojojn.
8. Tiam vi devas premi same al la flankoj, ankaŭ tenante 1 minuton da streĉado.

Perineala masaĝo ankaŭ utilas en la postnaska periodo, se vi havis episiotomion. Ĝi helpas konservi la elastecon de histoj, plilarĝigi la eniron de la vagino kaj dissolvi la punktojn de fibrozo, kiuj povas formiĝi laŭ la cikatro, por ebligi seksan kontakton sen doloro. Por fari la masaĝon malpli dolora, vi povas uzi anestezan ŝmiraĵon ĉirkaŭ 40 minutojn antaŭ ol komenci la masaĝon, bona ekzemplo estas Emla-ŝmiraĵo.

Kiel masaĝi per PPE-Ne

EPI-Ne estas malgranda aparato, kiu funkcias simile al la aparato, kiu mezuras premon. Ĝi konsistas el nur silikona balono, kiu devas esti enigita en la vaginon kaj kiun la virino devas permane ŝveligi. Tiel, la virino tute regas kiom multe la balono povas plenigi ene de la vagina kanalo, pligrandigante la histojn.

Por uzi EPI-No, lubrikaĵo devas esti metita ĉe la enirejo de la vagino kaj ankaŭ en la EPI-No-plenblovebla silikona balono. Tiam, necesas ŝveligi nur sufiĉe por ke ĝi povu eniri la vaginon kaj post esti akomodita, la balono devas esti denove ŝveligita por ke ĝi povu ekspansiiĝi ​​kaj malproksimiĝi de la flankoj de la vagino.

Ĉi tiu ekipaĵo povas esti uzata 1 ĝis 2 fojojn tage, ekde 34 semajnoj da gravedeco, ĉar ĝi estas tute sekura kaj ne negative influas la bebon. La idealo estas, ke ĝi estu uzata ĉiutage por progresiva streĉado de la vagina kanalo, kiu povas multe faciligi la naskiĝon de la bebo. Ĉi tiu malgranda ekipaĵo aĉeteblas per interreto, sed ankaŭ povas esti luita de iuj duuloj.