Novjara Defio de Mandy Moore

Enhavo

• Recenzo por

Ĉi tiu pasinta jaro estis granda por Mandy Moore: Ne nur ŝi edziĝis, sed ankaŭ eldonis sian sesan KD kaj faris romantikan komedion. La Novjaro promesas esti eĉ pli okupata por Mandy, 25!

La problemo, ŝi diras, estas, ke kiam ŝi konsumas sian karieron, ŝi emas lasi sian sanon - kaj eĉ sian feliĉon - fali laŭ la vojo. "Mi bezonas esti pli konsekvenca pri zorgo pri mi mem, kiom ajn okupata mi estas."

Por plenumi tion, ŝi elpensis taskon liston de ŝanĝoj, kiujn ŝi ŝatus fari en 2010, kiuj helpos ŝin senti sin pli forta interne kaj ekstere.

Trafu la merkaton de kamparanoj ĉiusemajne

"Mi trapasas fazon, kie mi iom enuiĝas pri manĝaĵo," diras Mandy. "Mi estas nur laca de fidi je elprenado kaj restoracioj." Por spici aferojn, Mandy kaj Ryan volas komenci manĝi hejme pli ofte. "Ryan estas mirinda kuiristo, kaj ekzistas kamparana merkato ĉirkaŭ mejlon de nia domo," ŝi diras. "Mi amas la ideon leviĝi frue dimanĉe kaj marŝi al la merkato por preni freŝajn fruktojn kaj legomojn. Ĝi estas bona maniero komenci mian tagon, kaj sentigas min, ke mi plenumis ion antaŭ ol aliaj homoj eĉ vekiĝas. . "

Efektive uzu mian hejman ekzercan ekipaĵon

Dum la lasta jaro, Mandy dividis siajn trejnadojn inter tri 45-minutaj Pilates-klasoj kaj tri 45-minutaj piedvojaĝoj semajne. "Mi ĉiam havis malbonan sintenon, kaj Pilates sentigas min pli alta kaj memorigas min reteni miajn ŝultrojn malantaŭen," ŝi diras. "Kaj migrado ne temas nur pri kardio, ĝi estas ankaŭ kiam mi povas akiri mian 'tempon' por esti sola kun miaj pensoj." Ĉi-jare ŝi ŝatus pumpi siajn rutinojn por pli ekvilibra trejnado ĉiufoje. "Post Pilates mi devas fari iom da kardio, kaj post marŝado, mi bezonas fari rezistan trejnadon," ŝi diras. "Mi havas la tutan ekipaĵon en mia domo, kaj ĝi nur kolektas polvon. Do post kiam mi revenos hejmen de Pilates, mi saltos sur mian minitrampolino dum 15 minutoj. Kaj post marŝado, mi faros iom da pezolevado. aŭ malsupreniru sur mian maton kaj faru aron aŭ du el kraketoj. "

Paŝu ekster mian komfortan zonon

Unu el la plej embarasaj konfesoj de Mandy estas, ke ŝi neniam vere lernis kiel ludi la gitaron. "Mi povas eltiri sufiĉe da akordoj por verki kanton," ŝi diras, "sed mi tute timas ludi gitaron antaŭ aliaj homoj. Ĝi estas timo de malsukceso, mi supozas." Ŝi volas eklerni kun gitara instruisto. "Mi komencis kaj ĉesis lecionojn milionfoje," ŝi diras, "sed mi malpli verŝajne nuligos aŭ faros aliajn planojn, se mi engaĝiĝis kaj pagas iun."

Recenzo por