Lana Kondoro Parolas Pri Ŝiaj Du Plej Ŝatataj Laboroj kaj Kiel Ŝi Restas Malvarma Dum Sovaĝa Tempo

Enhavo

• Virtuala — Sed, Ne, Ne Sur Zoom
• Varma Jogo (kaj Banoj) por Pli bona Zzz
• Evitante la Doomscrolll
• Parolante Pri Kio Gravas
• Recenzo por

Lanugaj HIIT-botenejoj ne allogas Lana Condor. La multtalenta aktoro kaj kantisto, konata kiel la amata Lara Jean Covey en la Al Ĉiuj Knaboj, kiujn Mi Antaŭe Amis filmaj serioj ĉe Netflix diras, "Mi faris ĉiujn altintensajn ekzercojn kaj estas iuj, kiujn mi sentas vere teruraj. Mi estas senplena kaj mi ne povas movi la reston de la tago." (Rilata: Kial Vi Devus Malaltigi Vian Trejnan Intensecon Dum COVID)

Post jaroj da eksperimentado, ŝi reiris al la ekzercado, kiun ŝi amas de kiam ŝi estas subdektriulo: Zumba.

Ŝi estis enkondukita en la latina dancekzercado kiam ŝi estis dektrijara baletistino studanta ĉe prestiĝa danckonservatorio en Seatlo (um, NBD). Por ekvilibrigi ŝian intensan klasikan balettrejnadon, ŝi komencis preni Zumba-klasojn sur la flanko kiel ellasejo por ellasi. "Baletaj klasoj lasis min senti min tre streĉita la tutan tempon ĉar ĝi estas tiel strukturita kaj preciza," ŝi diras. "Zumba estis vere loko kie mi povis nur havi horon por ellasi kaj movi mian korpon por la amuzo de ĝi kaj ĉiu movo ne devas esti 'punkta'."

Nun, je 23 jaroj, ŝi forlasis baleton kaj ankoraŭ turnas sin al Zumba (kiu, jes, havas streaming-eblojn interrete). "Ĝi estas trejnado en kiu mi sentas la plej ĝojon kaj mi efektive sentas min eĉ pli bone post la klaso," ŝi diras. Kondoro ankaŭ servas markan ambasadoron por la programo kaj aranĝas virtualan tutmondan dancfeston por sonori en la 20a datreveno de Zumba la 29an de aprilo, esperante preskaŭ imiti la energion de propra persono.

Kiam ŝi ne fordancas la streĉon de ĉi tiu sovaĝa jaro, ŝi fokusas defendi tion, kion ŝi kredas, resti ligita kun amikoj, eskapi de la 24/7-novaĵciklo, kaj nur provi dormi - same kiel la resto de ni.

Virtuala — Sed, Ne, Ne Sur Zoom

"Dum la pandemio, mi ekkaptis virtualajn realecajn ekzercojn! Estas mirinda virtuala ekzercado [nomata Supernatura], kiun mi uzas per la Oculus Quest 2 Virtuala Reala Aŭdilo (Aĉetu Ĝin, $ 299, amazon.com). Estas mia iro! Mi aĉetu ĝin por miaj amikoj, por ke ni restu en kontakto kaj mi povu 'vidi' miajn amikojn en VR-lando. "

Varma Jogo (kaj Banoj) por Pli bona Zzz

"Antaŭ enlitiĝo, mi devas trankviligi mian menson antaŭ ol mi povas endormiĝi. Jogo trankviligas min mense kaj fizike. Specife, varma jogo estas por mi tiel mirinda, malstreĉa.

Por nokta memzorgado, kuŝa tempo estas la plej bona tempo! Ĉiunokte mi estas hejme kaj ne surloke filmante, mi indulgiĝas je longa trempado. Mi havas magnezian kaj CBD-trempadon, kiun mi miksas kune. Mi ekbruligas tri kandelojn kaj la CBD kaj magnezio trempas en mian korpon. Ĝi estas la plej bona sento iam ajn! "

Provu ĝin mem per ĉi tiu natureofthings Magnesium Soak (Aĉetu Ĝin, $36, revolve.com) kaj Vertly CBD-Infuzitaj Banaj Saloj (Aĉetu Ĝin, $29, credobeauty.com).

Evitante la Doomscrolll

"Estas multe da traŭmato, kiun ni ĉiuj trapasas ŝajne ĉiutage, do mi devas plenumi limojn. Mi vere prioritatas resti ekstere de mia telefono laŭeble kaj nur legi la novaĵojn ĉe iuj partoj de la tago dum mallonga periodo. de tempo. Mi ankaŭ malŝaltis novaĵajn atentigojn per mia telefono. Mi simple volas elekti, kiam mi elmetos min al tio, kio ŝajnas esti konstanta fadeno de malbonaj novaĵoj. Kiam mi bezonas paŭzon, mi malfermas libron. vere prenas min el mia realeco." (Rilate: La Avantaĝoj de Libroj, kiujn Vi Devas Legi por Kredi)

Parolante Pri Kio Gravas

"Mi aŭdis Janaya La Estonteco iam diri, 'Homoj sekvas vin ĉar ili kredas je vi, do vi devas montri homojn je kio vi kredas." Tiu citaĵo vere regis la manieron kiel mi funkciigas sociajn amaskomunikilarojn kaj elektas meti min tie ekstere. Mi rimarkis, ke ni estas tiel bonŝancaj esti vivantaj kaj vekiĝi kaj havi voĉon, ke ni devas uzi ĝin. Mi uzas mian platformon por paroli pri signifoplena. temoj [kiel korpa dismorfio kaj rasismo ene de Holivudo] ĉar mi volas lasi la mondon pli bona loko. Mi eble efikos unu personon sed nur unu persono estas venko."

Recenzo por