Nur Ĉar Vi estas Deprimita Vintre Ne Signifas, ke Vi Havas MALĜOJON

Enhavo

• Recenzo por

Pli mallongaj tagoj, malvarmaj tempoj kaj serioza manko de vitamino D-la longa, malvarma, soleca vintro povas esti vera b * juko. Sed laŭ nova esploro publikigita en la revuo Clinical Psychological Science vi ne povas kulpigi Sezonan Afektan Malordon (SAD) pro via vintra bluso. Ĉar ĝi eble fakte ne ekzistas.

SAD priskribas ŝanĝojn en depresio kiuj koincidas kun ŝanĝoj en la sezonoj. Ĝi estas sufiĉe vaste akceptita parto de la kultura konversacio nun (SAD estis aldonita al la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj, la oficiala enciklopedio de mensaj kaj psikologiaj malordoj, en 1987). Sed kiu ne deprimiĝas post tuta sezono de kaŝado kun nenio krom Netflix kaj Seamless por teni ilin kompanio? (Ĉu vi sciis, ke blueco efektive povus igi vian mondon ŝajni griza?)

Tipe, por ricevi malĝojan diagnozon, pacientoj devas raporti ripetajn depresiajn epizodojn, kiuj respondas al la sezonoj - kutime aŭtuno kaj vintro. Sed laŭ la plej novaj esploroj, la tropezo de deprimiĝaj epizodoj estas tre stabila tra malsamaj latitudoj, sezonoj kaj sunlumaj ekspozicioj. Traduko: Ĝi havas nenion komunan kun la manko de lumo aŭ varmo alportas vintro.

La esploristoj ekzamenis datumojn de entute 34,294 partoprenantoj en aĝo de 18 ĝis 99 kaj konkludis, ke simptomoj de depresio ne povus esti ligitaj al iu el la laŭsezonaj mezuroj (tempo de jaro, malpeza ekspozicio kaj latitudo).

Do kiel ni klarigas tiujn vintrajn bluojn? Deprimo laŭdifine estas epizoda - ĝi venas kaj iras. Do nur ĉar vi estas deprimita vintre ne signifas, ke vi estas deprimita ĉar de vintro. Ĝi povus esti pli koincido ol korelacio aŭ kaŭzo. (Ĉi tio Estas Via Cerbo: Depresio.)

Se vi serioze falas en la rubejojn, indas paroli kun via terapiisto aŭ kuracisto. Alie, eliru kaj ĝuu la neĝon, varmajn toddiojn kaj vesperojn kunpremitajn ĉe la fajro.

Recenzo por