9 Manieroj Forigi Sinusan Infekton, Plus Konsiletoj Por Preventado

Enhavo

• Kiom longe daŭras sinusa infekto?
• 1. Trinku multe da akvo
• 2. Manĝu manĝaĵojn kun kontraŭbakteriaj ecoj
• 3. Aldonu humidon
• 4. Purigu la sinusojn per oleoj
• 5. Uzu neti-poton
• 6. Faciligu vizaĝan doloron per varmaj kunpremoj
• 7. Uzu senreceptajn medikamentojn
• 8. Akiru preskribon
• 9. Trankviliĝu
• Serĉante helpon por sinusa infekto
• Kio kaŭzas sinusan infekton?
• Kiuj estas la simptomoj de sinusa infekto?
• Kio estas la perspektivo?

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kiom longe daŭras sinusa infekto?

Sinusa infekto havas similajn simptomojn al ofta malvarmumo. La granda diferenco inter ambaŭ estas kiom longe tiuj simptomoj daŭras. Sinusito-simptomoj kutime daŭras ne pli ol 10 tagojn. Kronika sinusito povas daŭri 12 semajnojn aŭ pli.

Sinusaj infektoj preskaŭ ĉiam pliboniĝas memstare. Antibiotikoj ne helpos sinusan infekton kaŭzitan de viruso aŭ aera kolero, kiel brokanta fumo. Sed vi povas fari iujn aferojn por provi rapidigi la reakiron.

1. Trinku multe da akvo

Por helpi forigi la viruson el via sistemo, certigu, ke vi taŭge hidratiĝas. Celu trinki almenaŭ 8 uncojn da akvo ĉiun duan horon.

2. Manĝu manĝaĵojn kun kontraŭbakteriaj ecoj

Por batali kontraŭ la viruso, aldonu kontraŭbakteriajn manĝaĵojn kiel ajlo, zingibro kaj cepoj al viaj manĝoj.

Vi ankaŭ povas provi trinki zingibran teon. Aldonu krudan mielon por ekstra akcelo. Mielo estas plena de antioksidantoj kaj havas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn.

Butikumu por zingibra teo.

3. Aldonu humidon

Konservi viajn sinojn hidratigitaj povas malpezigi premon. Jen kelkaj konsiloj por hidratigitaj sinusoj:

• Nokte dormu kun humidigilo en via dormoĉambro por helpi malpezigi noktajn nazajn blokadojn.
• Tage kaj antaŭ enlitiĝo, uzu naturajn salajn nazajn ŝprucaĵojn. Ĉi tiuj aĉeteblas ĉe via loka apoteko kaj uzas plurfoje tage por helpi rompi obstrukciĝon. Evitu ŝprucaĵojn, kiuj enhavas Oksimetazolinon, ĉar vi povas dependi de ĉi tiu ŝprucaĵo.
• Eksponu viajn sinusojn al vaporo. Prenu regulajn varmajn pluvojn kaj enspiru la malsekan aeron. Vi ankaŭ povas plenigi bovlon per bolanta akvo kaj kliniĝi super ĝi dum 10 minutoj. Kovru kaj vian kapon kaj la bovlon per dika tuko. Konservu vian nazon 10 colojn super la akvo.

Aĉetu humidigilon kaj salan nazan ŝprucaĵon.

4. Purigu la sinusojn per oleoj

Eŭkalipta oleo povas helpi malfermi la sinusojn kaj forigi muko. Unu studo trovis, ke la ĉefa ingredienco en eŭkalipta oleo, kineolo, helpis homojn kun akra sinusito resaniĝi pli rapide.

Por mildigi sinusajn aŭ supra-spirajn infektojn, uzu eŭkaliptan oleon ekstere sur la tempioj aŭ brusto, aŭ enspiru per difuzilo kiam la oleo aldoniĝas al bolanta akvo.

Certigu, ke vi uzas nur nutraĵajn esencajn oleojn. Frotu unu guton de ĉiu oleo sur la buŝtegmento, tiam trinku glason da akvo.

Butiku por eŭkalipta oleo.

5. Uzu neti-poton

Naza irigacio estas procezo ofte uzata por mildigi la simptomojn de sinusito. Laŭ freŝa esplorado, uzi neti-poton kun sala solvo povas forigi iujn simptomojn de kronika sinusito.

Sekvu la indikojn provizitajn kun via specifa neti-poto. Jen ĝeneralaj direktoj:

1. Plenigu la poton per la sala solvo.
2. Klinu vian kapon super la lavujon laŭ 45-grada angulo.
3. Enmetu la fluton de la poto en vian supran nazotruon. Zorge verŝu la salan solvon sur tiun nazotruon.
4. Ripetu la procezon per la alia nazotruo.

Estu singarda purigi vian neti-poton post ĉiu uzo. Nur uzata distilita akvo. Akvo rekte de la lavujo povas havi poluaĵojn, kiel bakterioj aŭ parazitoj, kiuj povus plimalbonigi vian staton.

Butikumu por neti-poto.

6. Faciligu vizaĝan doloron per varmaj kunpremoj

Apliki humidan, varman varmon povas helpi mildigi sinusan doloron. Metu varmajn malsekajn tukojn ĉirkaŭ viajn nazon, vangojn kaj okulojn por mildigi vizaĝan doloron. Ĉi tio ankaŭ helpos purigi la nazajn pasejojn de ekstere.

7. Uzu senreceptajn medikamentojn

Se vi ne trovas mildigon de hejmaj kuraciloj, petu vian apotekiston rekomendi senpagan kuracadon. OTC-malkonstruantoj, kiel pseŭdoefedrino (Sudafed), povas malpezigi sinusitajn simptomojn per malvastigado de la sangaj vaskuloj.

Ĉi tio helpas redukti inflamon kaj ŝvelaĵon. Ĝi povas plibonigi la fluon de drenado de la sinusoj.

Butiko por Sudafed.

Se vi havas altan sangopremon, konsultu vian kuraciston aŭ apotekiston antaŭ ol preni pseŭdoefedrinon. Estas vico da malvarmaj kaj sinusaj kuraciloj specife por homoj kun alta sangopremo nomata Coricidin HBP.

Butiko por Coricidin HBP.

Doloro kaŭzita de amasiĝo de premo en la nazaj pasejoj povas esti mildigita per uzado de unu el la jenaj:

• aspirino
• acetaminofeno (Tylenol)
• ibuprofeno (Advil, Motrin)

Se la nazŝtopiĝo estas kaŭzita de alergia reago, kontraŭhistaminoj povas helpi bloki inflamon.

Ĉiam sekvu la konsilojn de via apotekisto kaj la gvidliniojn pri la pakaĵo kiam vi prenas OTC-medikamentojn.

8. Akiru preskribon

Via kuracisto supozeble ne preskribos antibiotikojn, krom se vi havas kronikan sinusiton aŭ se via sinusa infekto estas bakteria. Via alergologo aŭ primarkuracista provizanto determinos ĉu via sinusa infekto estas kaŭzita de bakterioj aŭ viruso. Ili faros ĉi tion per:

• demandante pri viaj simptomoj
• efektivigi korpan ekzamenon
• batante la internon de via nazo (ne rutine farita)

Amoksicilino (Amoksil) estas ofte preskribita drogo por akutaj sinusaj infektoj. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) ofte estas preskribita por bakteria sinusa infekto.

Depende de la speco de antibiotiko, ili povas esti prenitaj de 3 ĝis 28 tagoj. Gravas preni antibiotikojn tiel longe kiel via kuracisto preskribis. Ne ĉesu preni ilin frue, eĉ se viaj simptomoj pliboniĝas.

9. Trankviliĝu

Ĝi bezonas tempon por superi sinusiton. Ripozu multe por helpi vian korpon batali la infekton.

Serĉante helpon por sinusa infekto

Konsultu vian kuraciston se vi aŭ via infano havas:

• temperaturo pli alta ol 100.4 ° F (38 ° C)
• simptomoj, kiuj daŭris pli ol 10 tagojn
• simptomoj, kiuj plimalboniĝas
• simptomoj, kiuj ne mildigas OTC-medikamentojn
• pluraj sinusaj infektoj dum la pasinta jaro

Se vi havas sinusan infekton dum ok semajnoj aŭ pli, aŭ havas pli ol kvar sinusajn infektojn jare, vi eble havas kronikan sinusiton. Oftaj kaŭzoj de kronika sinusito estas:

• alergioj
• nazaj kreskoj
• spiraj vojaj infektoj

Kio kaŭzas sinusan infekton?

Sinusa infekto okazas kiam la histo en la sinusoj ŝveliĝas. Ĉi tio kondukas al amasiĝo de muko, doloro kaj malkomforto.

La sinusoj estas la aerplenaj poŝoj en la vizaĝaj ostoj, kiuj formas la supran parton de la spiraj vojoj. Ĉi tiuj poŝoj kuras de la nazo en la gorĝon.

Sinusa infekto povas esti kaŭzita de io ajn, kio malhelpas la sinusojn malpleniĝi, kiel:

• la komuna malvarmumo
• fojnofebro
• ekspozicio al alergenoj
• nemalergia rinito
• ŝanĝoj en aerpremo

Virusoj kaŭzas 9 el 10 sinusaj infektoj en plenkreskuloj, laŭ la.

Por redukti vian riskon de sinusa infekto:

• Lavu viajn manojn ofte, precipe post kiam vi estis en homplenaj lokoj, kiel publika transporto.
• Restu aktuala pri rekomenditaj vakcinoj.
• Limigu ekspozicion al homoj kun malvarmoj aŭ aliaj supraj spiraj infektoj, se eble.
• Evitu fumadon kaj ekspozicion al brokanta fumo
• Uzu puran humidigilon por konservi aeron humida en via hejmo.
• Ripozu multe se vi havas malvarmumon por malpliigi vian riskon de komplikaĵoj, kiel sinusito.

Kiuj estas la simptomoj de sinusa infekto?

Oftaj simptomoj de sinusito inkluzivas:

• nazŝtopiĝo
• flarsento
• muko gutanta laŭ la gorĝo de la nazo
• verda naza elfluo
• tenereco sub la okuloj aŭ sur la nazponto
• milda ĝis severa doloro en la frunto aŭ temploj
• tuso
• laceco
• febro
• malbona spiro aŭ malagrabla gusto en la buŝo

Kio estas la perspektivo?

Sinusaj infektoj estas tre oftaj. Simptomoj kutime foriras memstare ene de 10 tagoj. OTC-kuraciloj kaj naturaj kuraciloj povas helpi malpezigi viajn simptomojn. Se viaj simptomoj daŭras pli ol 10 tagojn, parolu kun via kuracisto.