Kiel Kreski Pli Viaj Haroj

Enhavo

• 1. Manĝu Sanan
• 2. Alĝustigu Viajn Stilaj Kutimoj
• 3. Evitu Situacion Sur Via Skalpo
• 4. Koloro Malpli Ofte
• 5. Ŝanĝu Vian Brosan Teknikon
• 6. Daŭrigu Tranĉadon
• Recenzo por

Ĉu vi volas elkreski malbonan tondadon, finfine forigi tiujn krakojn, aŭ sporti pli longan stilon, atendi, ke viaj haroj kreskos, povas esti ŝajne teda tasko. Kaj eltrovi la plej bonan manieron akiri pli longajn kluzojn klare ne estas tiel tranĉita kaj sekigita (pardonu la belan vortludon): "Kiel kreskigi harojn pli rapide?" estis unu el la plej serĉataj belaj demandoj de la jaro, laŭ Google. Antaŭe, la sperta malaltiĝo pri ses faktoroj, kiuj vere efikas sur harkresko, kaj kion vi povas fari por rapidigi ĝin.

1. Manĝu Sanan

"Nutrado estas la unua afero, kiu influas hararon," diras Gregorio Ruggeri, kunposedanto de Salon Ruggeri en NYC. Certigi, ke vi ricevas la taŭgajn nutraĵojn interne, povas fari grandan diferencon ekstere, nome en kiel viaj haroj aspektas kaj kreskas.

Kion fari: Parolu kun via kuracisto pri enmetado de parola suplemento kiel biotino, B-vitamino, kiu plifortigas la harojn, diras Mona Gohara, M.D., asociita klinika profesoro pri dermatologio ĉe Medicina Lernejo Yale. Ruggeri diras, ke liaj klientoj ankaŭ vidis bonegajn rezultojn de prenado de Nutrafol por Virinoj ($ 88; nutrafol.com), suplemento kiu enhavas biotinon, kune kun diversaj vitaminoj kaj antioksidantoj. Sendepende, nepre donu al iu buŝa suplemento iom da tempo por labori. "Necesos almenaŭ tri monatoj por vidi iujn rezultojn, kaj ĉi tio dependas de preni ĝin diligente ĉiutage," li notas. Kaj kompreneble ankaŭ gravas sana dieto ekster suplementoj, precipe korpigante fer-riĉajn manĝaĵojn, ĉar fera manko povas maldikigi kaj malbrila harojn, aldonas Ruggeri. D-ro Gohara ankaŭ rekomendas ŝarĝi manĝaĵojn riĉajn en omega-3 grasaj acidoj kaj B-vitaminoj. (Psst: Jen kion spertuloj kaj nutristoj pri haroj diras pri gumaj vitaminoj por harkresko.)

2. Alĝustigu Viajn Stilaj Kutimoj

Certe, varmaj iloj povas doni al vi la ĝustan stilon, kiun vi volas, sed varmego estas grava kaŭzo de hara damaĝo, kondukante al potenciala rompo kaj bremsa kresko, diras Ruggeri.

Kion fari: Provu redukti kiel eble plej multe blovsekigi, krispigi kaj rektigi. Konsentite, tio eble ne estas tute realisma, do se vi ne povas ĉesi viajn ilojn, certigu tegi fadenojn per varmega protektanto ĉiufoje, konsilas Ruggeri. Unu por provi: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($ 24; sephora.com). Ruggeri ankaŭ diras esti singarda pri bat-sekaj stangoj. Ĉar la celo estas enigi kaj eliri homojn, la verŝajneco de stilistoj uzi ekstremajn temperaturojn kaj ne esti singardaj kreskas la verŝajnecon de damaĝo. Liaj konsiloj por eksplodantaj ordinaruloj? Restu kun unu stilisto, kiu vi scias, ke ĝi zorgas kaj prenas ŝian tempon (kaj BYO-varmoprotektanto se vi devas). Ĉu alia konsilo? Elektu por pli novaj, pli sekuraj varmaj iloj, kiuj ne tiom damaĝos.

3. Evitu Situacion Sur Via Skalpo

Sanaj haroj povas veni nur de sana skalpo. "Vi bezonas teni la foliklojn klaraj kaj sanaj por certigi sanan harkreskon," diras Ruggeri.

Kion fari: Li sugestas uzi eksfolian skalpan vepron ĉiusemajne por forigi produktan restaĵon kaj troan oleon, kreante medion optimuman por harkresko. Li ŝatas la Christophe Robin Puriga Puriga Vepro kun Mara Salo ($ 52; sephora.com). (Aŭ provu antaŭŝampuan argilan harmaskon por sorbi troan oleon ĉe viaj radikoj.) Kaj kvankam ni neniam frapus sekan ŝampuon, Ruggeri atentigas, ke OD'ing sur la stila bazaĵo povas kaŭzi amasiĝon sur la verto. ŝtopi harfoliklojn. Ĉiam forprenu sekan ŝampuon post ŝprucado. D-ro Gohara ankaŭ konsilas doni al vi ĉiusemajnan mastran skalpon: "Ĉi tio pliigas cirkuladon al la skalpo, tenante harojn molaj kaj sanaj," ŝi diras. Faru tion uzante jojoba oleo (ĝi absorbiĝas bone en vian haŭton) dum kelkaj minutoj antaŭ ŝampuo.

4. Koloro Malpli Ofte

Koloraj rendevuoj ankaŭ povas damaĝi viajn harojn, precipe se vi konstante malpezigas ĝin, ĉar ĉi tio postulas levi la kutiklon kaj elmontri harojn al ĉiaj damaĝoj.

Kion fari: "Se vi provas elkreski viajn harojn, konsideru iri kiel eble plej longe inter koloroj, ideale ĉiu 12 semajnoj," diras Ruggeri. Kaj demandu vian koloriston pri aldonado de kuracado kune kun via koloro, kiel Olaplex, kiu povas helpi minimumigi la damaĝajn efikojn. Hejme, restu kun humidaj ŝampuoj kaj klimatiziloj por konservi harojn sanaj kaj hidratigitaj. Provu Pantene Pro-V Ĉiutaga Humida Renovigo Hidratiga Ŝampuo kaj Klimatizilo (po $ 6; walmart.com).

5. Ŝanĝu Vian Brosan Teknikon

Brosu la ĝustan vojon kaj vi efektive povas kuraĝigi sanan harkreskon. Brosu la malĝustan manieron, kaj ĝi povas havi la malan efikon.

Kion fari: Unue elektu la ĝustan penikon. Ruggeri ŝatas kusenajn penikojn kun apraj haregoj, kiuj estas pli mildaj kaj sur skalpo kaj haroj ol iliaj plastaj aŭ nilonaj samranguloj. Se la haroj estas speciale grumblaj, nebuligu per detangilo, kaj ĉiam ekbrosu de la fundo. Ĝi povas ŝajni kontraŭintuicia, sed komenci de la supro nur puŝas ĉiujn implikaĵojn malsupren, do vi finos kun unu granda nodo ĉe la finoj, kie haroj jam estas la plej malnovaj kaj plej damaĝitaj. Kaj Marcia Brady okupiĝis pri io: Brosi viajn harojn nokte helpas disdoni la naturajn oleojn de radiko ĝis pinto kaj stimuli la skalpon por kuraĝigi sanan harkreskon, diras Ruggeri. Sed ne zorgu, ne necesas 100 batoj, eĉ 15 ĝis 20 sukcesos.

6. Daŭrigu Tranĉadon

Ni tute akiras ĝin: Kial vi tondus viajn harojn kiam vi volas ĝin pli longe? Tamen salti entute la salonon estas nepre. "Dividitaj finoj povas etendi supren laŭ la hararko, devigante vin fortranĉi multe pli ol vi volas," diras Ruggeri.

Kion fari: Vidu vian stiliston por "polvigi" ĉiujn ses semajnojn: Ofte komplete, ĉi tio implikas depreni la plej etan kvanton da hararo—ni parolas milimetrojn—sed konservas pintojn freŝaj kaj sanaj, diras Ruggeri. Li ankaŭ konsilas eniri por tajlado ĉiun tri monatojn pli-malpli, ne depreni ian longecon, sed transformi vian stilon tiel, ke ĝi aspektas kiel eble plej bone, kiel ĝi kreskas.

Recenzo por