Kiel Kuri Kun Mia Koramiko Ŝanĝis La Manieron Kiel Mi Pensas Pri Ekzercado

Enhavo

• Recenzo por

Kiam mi estis 7-jaraĝa, mia paĉjo komencis prepari mian fraton kaj min por la jara 5K de nia elementa lernejo. Li veturigus nin al la mezlerneja trako kaj tempigus nin dum ni rondirus ĝin, kritikante niajn paŝojn, brakmovojn, kaj malkreskantajn paŝojn direkte al la fino.

Kiam mi gajnis duan lokon en mia unua kuro, mi ploris. Mi rigardis mian fraton vomi dum li transiris la cellinion kaj opiniis min maldiligenta pro malsukceso atingi tiun punkton de plena elĉerpiĝo.

Jarojn poste, mia frato gajnus universitatajn skipkonkursojn per remado ĝis li vomis, kaj mi kolapsis sur la tenisejo post ekstreme preni la konsilon de mia paĉjo "esti severa", supozante ke estus malforta ĉesi. Sed mi ankaŭ diplomiĝis de universitato kun 4.0 GPA kaj fariĝis sukcesa profesia verkisto.

Kurado prenis malantaŭan seĝon ĝis poste en la dudekaj jaroj, kiam mi translokiĝis kun mia koramiko kaj ni starigis post-laborajn trotadojn ĉirkaŭ nia kvartalo. Sed, jen la afero: Li frenezigis min ĉar li ĉiam ĉesos kiam li laciĝis. Ĉu la tuta ekzercado ne estis antaŭenpuŝi la limojn de via korpo? Mi kurus antaŭen kaj poste rondirus por renkonti lin - Dio gardu, ke miaj piedoj efektive ĉesis moviĝi. (Ĉi tia speco de tute aŭ nenia pensmaniero efektive ankaŭ ne estas la plej bona kuradotekniko. Lernu pli pri kial vi devas trejni dum totala ekzercado, ne pro rapideco aŭ distanco.)

Mi komencis rimarki ĉi tiujn mentalajn diferencojn ankaŭ en niaj vivstilaj kutimoj. Kiam ni laborus de hejme kune, li retiriĝis al la kanapo kiam li bezonis ripozon, kaj mi furiozis. Kion li pensis? Ĉu li ne sciis, ke ĉi tiuj senutilaj paŭzoj nur plilongigos lian labortagon?

Unun tagon, li provis ŝnuri min en kareson dum sia sofa tempo. "Mi provas ne fari paŭzojn, ĉar tiam mi pli rapide laboras", mi diris.

"Mi provas fari paŭzojn ĉar tiam mi pli ĝuas la vivon," li pafis malantaŭen.

Verdire, mia unua penso estis kion tio akiros vin? Sed tiam mi diris al mi: ĝuante vivon - kia koncepto.

Mia versio de ĝuado de la vivo ĉiam klopodis por fari laboron (aŭ trejnadojn) pli rapide por havi pli da libera tempo poste, kiel mia patro instruis al mi. Sed, se mi estas honesta, mi nur uzus tiun "liberan" tempon por fari pli da laboro. Figure (kaj foje laŭvorte) dum mia koramiko faris spurtajn intervalojn, mi tie kuris maratonon de malfrua kontentigo, kiu neniam venis.

Dum kurado unu semajnfinposttagmezon, mi tiom frustris pro lia halto kaj foriro, ke mi demandis: "Kion vi esperas gajni el paŭzoj?"

"Mi ne scias," li levis la ŝultrojn. "Kion vi esperas gajni el kurado senhalte?"

"Ekzerco," mi diris. Pli honesta respondo estus: La bezono vomi aŭ kolapsi. La senco de plenumo, kiu venas kune kun tio.

Mia ne tiel subtila trejnado estis sencela, kaj mi vidis tion. Li trejnis por nenio. Li nur provis ĝui la printempan sunbrilon - kaj mi detruis lian ĝuon. (Rilata: Kurado Helpis Min Fine Bati Mian Postnaskan Depresion)

Eble mia memdirekta interna kritikisto fariĝis tiel hiperaktiva, mi ne povis malŝalti ĝin ĉirkaŭ aliaj. Aŭ eble, diri al mia kunulo, ke mi alproksimiĝu al laboro, ekzercado kaj vivo same kiel mi faris, estis peno trankviligi min, ke mia aliro validis. Sed ĉu mi vere validigis min, aŭ ĉu mi validigis mian paĉjon?

Jen kiam ĝi trafis min: La disciplino, laborego kaj kapablo preterpasi la punkton, kiam vi volas ĉesi, ke mia paĉjo ensvatigis al mi, atingis min malproksimen en mia kariero, sed ĉi tiuj virtoj ne servis min dum miaj kuroj. Ili igis min streĉa kaj obsedanta dum kio estis supozita esti a rompi de la premoj de mia labortago; tempo por malstreĉiĝi kaj malplenigi mian kapon.

Kvankam mi ĝojas, ke mia patro instruis al mi, ke puŝi vin mem pagas, mi ekde tiam lernis, ke ekzistas multaj malsamaj difinoj de rekompenco. Ekzercado ne sukcesas, kiam ĝi senfortigas vin korpe malsane. Kolapso ne signifas, ke vi donis pli ol la persono apud vi. Kaj tia strikta pensmaniero ne vere permesas al vi ĝui la vivon kaj ĝui movadon.

Do mi decidis ĉesi transformi niajn kurantajn datojn al alia vetkura trejnado. Mi adoptus la stilon de mia koramiko: paŭzi ĉe la pulbazaro por freŝpremita granata suko, restadi sub arbo por iom da ombro, kaj preni glaciaĵojn survoje hejmen. (Rilata: Kion mi Lernis Pri Agordo de Taŭgecaj Celoj Post Kurado de Mia Unua 5K)

Kiam ni revenis de nia unua trankvila kurado, mi pardonpetis al li pro mia borserĝenta sinteno, rakontante rakontojn pri mia mallongdaŭra infantempa kuradkariero. "Mi pensas, ke mi fariĝas mia patro," mi diris.

"Do, mi ricevas senpagan trejniston," li ŝercis. "Tio bonas."

"Jes." Mi pensis pri ĝi. "Mi supozas, ke mi ankaŭ faris."

Recenzo por