Herbaj Rimedoj por ADHD

Enhavo

• Herba Teo
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Verda Aveno
• Ginsengo
• Pina Ŝelo (Piknogenolo)
• Kombinaĵoj Eble Funkcias Pli bone

Elekti en ADHD-Traktado

Ĝis 11 procentoj de infanoj kaj junuloj en la aĝo de 4 ĝis 17 jaroj estis diagnozitaj kun atentodeficita hiperaktiveco (ADHD) aktuale en 2011, laŭ la. Terapiaj elektoj malfacilas kiam oni alfrontas diagnozon de ADHD. Kreskantaj nombroj da homoj kun ADHD estas preskribitaj kaj profitas de metilfenidato (Ritalin). Aliaj luktas kun kromefikoj de la medikamento. Ĉi tiuj inkluzivas kapturnon, malpliigitan apetiton, dorman malfacilon kaj digestajn problemojn. Iuj tute ne ricevas reliefon de Ritalin.

Ekzistas alternativaj traktadoj kontraŭ ADHD, sed ekzistas limigitaj sciencaj pruvoj pruvantaj ilian efikecon. Specialaj dietoj diras, ke vi devas forigi sukerajn manĝaĵojn, artefaritajn manĝaĵojn kaj aldonaĵojn, kaj manĝi pli da fontoj de grasaj acidoj omega-3. Jogo kaj meditado povas helpi. Trejnado pri Neŭrofeedback estas ankoraŭ alia eblo. Ĉiuj ĉi tiuj aferoj povas funkcii kune por fari iom da diferenco en ADHD-simptomoj.

Kio pri herbaj suplementoj? Legu pli por lerni ĉu ili povus helpi plibonigi simptomojn.

Herba Teo

Lastatempa studo trovis, ke infanoj kun TDAH havis pli da problemoj por endormiĝi, dormi profunde kaj leviĝi matene. Esploristoj sugestis, ke aldonaj traktadoj povus helpi.

Herbaj teoj, kiuj enhavas kamomilon, spearmenton, citronan herbon, kaj aliajn herbojn kaj florojn, estas ĝenerale konsiderataj kiel sekuraj ebloj por infanoj kaj plenkreskuloj, kiuj volas malstreĉiĝi. Ili ofte estas rekomendataj kiel maniero instigi ripozon kaj dormon. Havi noktan riton antaŭ enlitiĝo (ankaŭ por plenkreskuloj) helpas vian korpon pli bone prepari sin por dormi. Ĉi tiuj teoj povas esti plej bone uzataj antaŭ enlitiĝo.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba estas delonge rekomendita por plibonigi memoron kaj pliigi mensan akrecon. Studrezultoj pri la uzo de ginkgo en ADHD estas miksitaj.

ekzemple trovis, ke simptomoj pliboniĝis por homoj kun ADHD, kiuj prenis ginkgo-eltiraĵon. Infanoj, kiuj prenis 240 mg de Ginkgo biloba eltiraĵo ĉiutage dum tri al kvin semajnoj montris redukton de ADHD-simptomoj kun malmultaj negativaj kromefikoj.

Alia trovis iomete malsamajn rezultojn. Partoprenantoj prenis aŭ dozon de ginkgo aŭ metilfenidato (Ritalin) dum ses semajnoj. Ambaŭ grupoj spertis plibonigojn, sed Ritalin estis pli efika. Tamen ĉi tiu studo ankaŭ montris eblajn avantaĝojn de ginkgo. Ginkgo Biloba interagas kun multaj medikamentoj kiel sangodiluigiloj kaj ne estus elekto por tiuj intestaj malsanoj.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) estas ankaŭ konata kiel akva hisopo. Ĝi estas marĉa planto, kiu kreskas sovaĝe en Barato. La herbo estas farita el la folioj kaj tigoj de la planto. Ĝi estis uzata dum jarcentoj por plibonigi cerban funkcion kaj memoron. Studoj pri homoj estas miksitaj, sed iuj estis pozitivaj. La herbo ofte estas rekomendata kiel alternativa kuracado por ADHD hodiaŭ. Esplorado kreskas pro pli fruaj studoj.

Studo de 2013 trovis, ke plenkreskuloj kun brahmi montris plibonigojn en sia kapablo konservi novajn informojn. Alia studo ankaŭ trovis avantaĝojn. Partoprenantoj prenantaj brahmi-eltiraĵon montris signife plibonigitan rendimenton en sia memoro kaj cerba funkcio.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) kreskas nature en Azio, Sudafriko kaj Sudpacifiko. Ĝi havas multe da nutraĵoj necesaj por sana cerba funkcio. Ĉi tiuj inkluzivas vitaminon B1, B2 kaj B6.

Gotu kola povas profitigi tiujn kun ADHD. Ĝi helpas plibonigi mensan klarecon kaj redukti angorajn nivelojn. A montris, ke gotu kola helpis redukti angoron ĉe partoprenantoj.

Verda Aveno

Verda aveno estas nematura aveno. La produkto, ankaŭ konata kiel "sovaĝa avena ekstrakto", venas de la rikolto antaŭ ol ĝi maturiĝas. Verda aveno estas vendita sub la nomo Avena sativa. Oni delonge supozas, ke ili helpas trankviligi nervojn kaj trakti streson kaj angoron.

Unuaj studoj montras, ke verda avena ekstrakto povas pliigi atenton kaj koncentriĝon. Oni trovis, ke homoj prenantaj la eltiraĵon faris malpli da eraroj dum testo mezuranta la kapablon resti taska. Alia ankaŭ trovis, ke homoj prenas Avena sativa montris plibonigon en kogna agado.

Ginsengo

Ginseng, herba kuracilo de Ĉinio, havas reputacion stimuli cerban funkcion kaj pliigi energion. La vario "ruĝa ginsengo" ankaŭ havas iom da potencialo trankviligi simptomojn de ADHD.

Rigardis 18 infanojn inter 6 kaj 14 jaroj, kiuj estis diagnozitaj kun TDAH. Esploristoj donis 1,000 mg de ginseng al ĉiu dum ok semajnoj. Ili raportis plibonigojn en angoro, personeco kaj socia funkciado.

Pina Ŝelo (Piknogenolo)

Piknogenolo estas planto eltiraĵo el la ŝelo de la franca mara pino. Esploristoj donis 61 infanojn kun TDAH aŭ 1 mg da piknogenolo aŭ placebo unufoje tage dum kvar semajnoj. Rezultoj montris, ke la piknogenolo reduktis hiperaktivecon kaj plibonigis atenton kaj koncentriĝon. La placebo ne montris avantaĝojn.

Alia trovis, ke la ekstrakto helpis normaligi antioksidajn nivelojn en infanoj kun ADHD. Unu studo montris, ke piknogenolo malaltigis streĉajn hormonojn per 26 procentoj. Ĝi ankaŭ malpliigis la kvanton de la neŭrostimula dopamino je preskaŭ 11 procentoj ĉe homoj kun ADHD.

Kombinaĵoj Eble Funkcias Pli bone

Iuj studoj indikis, ke kombini iujn el ĉi tiuj herboj povas produkti pli bonajn rezultojn ol uzi unu sola. Studitaj infanoj kun TDAH, kiuj prenis kaj usonan ginsengon kaj Ginkgo biloba dufoje tage dum kvar semajnoj. La partoprenantoj spertis plibonigojn en sociaj problemoj, hiperaktiveco kaj impulsemo.

Ne estas multaj finitaj studoj pri la efikeco de kuracaj kuracaj kuraciloj. Pluraj komplementaj kuracadoj por TDAH trovis, ke pina ŝelo kaj ĉina herba miksaĵo povas esti efikaj kaj brahmi montras promeson, sed postulas pliajn esplorojn.

Kun tiom multaj ebloj, via plej bona veto eble estas konsulti kun via kuracisto, kuracisto, aŭ naturkuracisto por pli da informoj. Serĉu konsilon pri kie aĉeti herbojn de kompanioj kun bona reputacio. La FDA ne reguligas aŭ kontrolas la uzon de herboj kaj produktoj estis raportitaj makulitaj, malĝuste etikeditaj kaj nesekuraj.