Kio Kaŭzas Ingvenan Doloron kaj Kiel Trakti Ĝin

Enhavo

• Kio kaŭzas mian ingvenan doloron?
• Plej oftaj kaŭzoj
• Malpli oftaj kaŭzoj
• Diagnozanta ingvenan doloron
• Hernia testo
• Rentgena foto kaj ultrasono
• Kompleta sangokalkulo (CBC)
• Terapio por ingvendoloro
• Hejma Prizorgo
• Kuracado
• Scii kiam kontakti vian kuraciston
• Malhelpi ingvenan doloron

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

La ingveno estas areo de via kokso inter via stomako kaj femuro. Ĝi situas tie, kie finiĝas via abdomeno kaj komenciĝas viaj kruroj. La ingveno havas kvin muskolojn, kiuj kunlaboras por movi vian kruron. Ĉi tiuj nomiĝas:

• adductor brevis
• adductor longus
• adductor magnus
• gracilis
• pektineo

Granda doloro estas ia malkomforto en ĉi tiu areo. La doloro kutime rezultas de vundo kaŭzita de fizika agado, kiel sportoj. Tirita aŭ streĉita muskolo en la ingveno estas unu el la plej oftaj vundoj ĉe sportistoj.

Kio kaŭzas mian ingvenan doloron?

Ingvendoloro estas ofta simptomo kaj povas okazi al iu ajn. Estas iuj eblaj kaŭzoj de ingvena doloro pli oftaj ol aliaj.

Plej oftaj kaŭzoj

La plej ofta kaŭzo de ingvendoloro estas trostreĉiĝo de la muskoloj, ligamentoj aŭ tendenoj en la ingvena areo. Ĉi tiu tipo de vundo okazas plej ofte ĉe sportistoj, kiel rimarkis 2019 studo publikigita en la ĵurnalo BMJ Open Sport and Exercise Medicine.

Se vi ludas kontaktan sporton, kiel futbalon, rugbeon aŭ hokeon, verŝajne vi iam suferis ingvenan doloron.

Alia ofta kaŭzo de ingvendoloro estas ingvena hernio. An ingvena hernio okazas kiam internaj histoj de la abdomeno puŝas tra malforta punkto en la ingvenaj muskoloj. Ĉi tio povas krei ŝvelan bulon en via ingveno kaj kaŭzi doloron.

Renoŝtonoj (malgrandaj, malmolaj mineralaj kuŝejoj en la renoj kaj veziko) aŭ ostaj frakturoj ankaŭ povas kaŭzi ingvenan doloron.

Malpli oftaj kaŭzoj

La malpli oftaj malsanoj kaj kondiĉoj, kiuj povus kaŭzi doloron aŭ malkomforton en la ingveno estas:

• intesta inflamo
• testika inflamo
• pligrandigitaj limfganglioj
• ovariaj kistoj
• pinĉitaj nervoj
• infektoj de urinaj vojoj (UTI)
• osteoartrito de la kokso

Diagnozanta ingvenan doloron

Plej multaj kazoj de ingvenaj doloroj ne bezonas kuracistan atenton. Tamen vi devas vidi kuraciston se vi spertas severan longedaŭran doloron akompanatan de febro aŭ ŝvelaĵo. Ĉi tiuj simptomoj povas indiki pli gravan staton.

Via kuracisto taksos viajn simptomojn kaj demandos pri ia ajn freŝa fizika agado. Ĉi tiuj informoj helpos vian kuraciston diagnozi la problemon. Ili tiam faros korpan ekzamenon de la ingvena areo kune kun aliaj provoj, se necese.

Hernia testo

Via kuracisto enmetos unu fingron en la skroto (la sako, kiu enhavas la testikojn) kaj petos vin tusi. Tuso altigas la premon en la abdomeno kaj puŝas viajn intestojn en la hernian aperturon.

Rentgena foto kaj ultrasono

Rentgenradioj kaj ultrasonoj povas helpi vian kuraciston vidi ĉu osta frakturo, testika maso aŭ ovaria kisto kaŭzas la ingvenan doloron.

Kompleta sangokalkulo (CBC)

Ĉi tiu speco de sangokontrolo povas helpi determini ĉu infekto ĉeestas.

Terapio por ingvendoloro

La kuracado por via ingvendoloro dependos de la suba kaŭzo. Vi ofte povas trakti etajn trostreĉojn hejme, sed pli severa ingvendoloro povas postuli kuracadon.

Hejma Prizorgo

Se via ingvendoloro estas la rezulto de streĉo, kuracado hejme probable estas via plej bona elekto. Ripozado kaj paŭzo de fizika agado dum du-tri semajnoj permesos al via streĉo resaniĝi nature.

Doloraj kuraciloj, inkluzive de acetaminofeno (Tylenol), povas esti prenitaj por administri vian doloron kaj malkomforton. Apliki glaciajn pakojn dum 20 minutoj kelkajn fojojn tage povas helpi ankaŭ.

Kuracado

Se rompita osto aŭ frakturo kaŭzas vian ingvenan doloron, kirurgio eble necesos por ripari la oston. Eble ankaŭ vi bezonos operacion, se ingvena hernio estas la ĉefa kaŭzo de viaj simptomoj

Se hejmaj prizorgaj metodoj ne funkcias por via streĉa vundo, via kuracisto povus preskribi medikamentojn, kiuj reduktas inflamon, por helpi mildigi viajn simptomojn. Se ĉi tio ne funkcias kaj vi havas ripetajn streĉajn vundojn, ili eble konsilos vin iri al fizioterapio.

Scii kiam kontakti vian kuraciston

Parolu al via kuracisto pri viaj simptomoj se vi havas moderan ĝis severan doloron en via ingveno aŭ testikoj dum pli ol kelkaj tagoj.

Kontaktu vian kuraciston tuj se vi:

• rimarku fizikajn ŝanĝojn en la testikoj, kiel buloj aŭ ŝvelaĵo
• rimarku sangon en via urino
• spertu doloron, kiu disvastiĝas al via lumbazo, brusto aŭ abdomeno
• febro aŭ naŭzo

Se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj kun via ingveno, serĉu krizan kuracadon.

Ĉi tiuj simptomoj povus esti signoj de pli grava stato, kiel testika infekto, testika tordo (tordita testiko) aŭ testika kancero. Vi ankaŭ devas serĉi krizan kuracadon, se vi havas severan testikan doloron, kiu subite okazas.

Malhelpi ingvenan doloron

Estas kelkaj paŝoj, kiujn vi povas fari por eviti ingvenan doloron.

Por sportistoj, milda streĉado estas maniero helpi malhelpi vundojn. Fari malrapidan, konstantan varmiĝon antaŭ ol fizika agado povas helpi redukti vian riskon de ingveno, precipe se vi faras ĝin konstante.

Konservi sanan pezon kaj zorgi dum levado de pezaj objektoj povas helpi malhelpi herniojn.