Kial Semajnaj Virinoj Gravedaj Neniam Bone, Laŭ Atleto de CrossFit Emily Breeze

Enhavo

• Recenzo por

Kiam trejnisto Emily Breeze estis graveda kun sia dua infano, ŝi elektis daŭre fari CrossFit. Malgraŭ la fakto, ke ŝi faris CrossFit antaŭ ol ŝi gravediĝis, reduktis siajn trejnadojn dum sia gravedeco kaj konsultis sian gimnastikon por resti sekura, Breeze ricevis multajn negativajn reagojn interrete. En respondo, ŝi parolis pri kial ŝi estis laca de la honto.

"Ĝi estas tiel stranga por mi, ĉar mi neniam dirus ion tian al iu alia persono, eĉ malpli al virino, kiu travivas tiel potencan kaj emocian sperton kreskigi homon interne de ili," ŝi antaŭe diris al ni.

Nun, Breeze gravedas 30 semajnojn kun sia tria infano, kaj ŝi denove alvokis homojn ĉesi senkuraĝigi virinojn - inkluzive de ŝi - labori dum graveda. (Rilate: Pli multaj virinoj laboras por prepari gravedecon)

"Mi ĉiam estas konfuzita kiam homoj juĝas aliajn virinojn pro laborado dum graveda," ŝi skribis en Instagram-afiŝo. "Ĉu vi vere pensas, ke gravedeco estas tempo por senigi vian sanon kaj simple ĉesi fari ĉion, kion vi faris en via normala ĉiutaga vivo? Estas tempo, kiam via fokuso vere devas esti sur sano kaj bonfarto, kiu inkluzivas dormon, bonan nutrado, mensa klareco kaj ekzercado. "

Breeze estas taŭgeca trejnisto kaj CrossFit-ludaj atleto, kio signifas ekzercadon estas parto de ŝia ĉiutaga vivo. Daŭre laborante dum sia gravedeco, ŝi simple prizorgas sian korpon tiel, ke ŝi sentas ŝin plej bona. "Mi neniam komprenos kial ni batas iun pro tio, kio estas sana kaj pozitiva," ŝi skribis. "Estas tiom da loko por malpli da juĝo kaj nur ĝenerala subteno por vivi sana." (Rilate: 7 Gravedaj Sportaj Ludoj de CrossFit Kunhavigas Kiel Ŝanĝis Ilia Trejnado)

Breeze antaŭe defendis sian decidon labori dum gravede en Instagram-afiŝo pasintsemajne: "Nun, ke mi estas en mia tria trimestro kaj mia tubero estas pretere rimarkebla, mi denove ricevas multajn demandojn pri EKZERCO + GRADEDO", ŝi skribis. . "Do ni parolu ..... ĉiuj estas mia tria bebo en la pasintaj tri jaroj kaj ekzercado estas mia kariero. Mi estas atente kontrolata de mia kuracisto (kiu estis ĉe mi de 13 jaroj) kaj depende de la tago aŭ kiel mi sentas min modifita laŭe. Ŝokiga por iuj, sed REGULA EKZERCO dum NORMALA GRANDA isO estas BONA por gepatro kaj bebo. "

Ŝi pravas, BTW - ekzercado dum gravedeco estas sekura kaj utila, kondiĉe ke vi modifu laŭe kaj sekvu la gvidon de via kuracisto. Kaj jes, tio povas inkluzivi intensajn trejnadojn. Fari CrossFit dum gravedeco estas tute sekura, se vi ankaŭ faris ĝin antaŭ ol vi gravediĝis (kiel Brizo), Jennifer Daif Parker, M.D., de Del Ray OBGYN Associates, antaŭe diris al ni. "Se vi farus ĝin antaŭ ol gravediĝi, bonege daŭros, sed mi ne rekomendus komenci novan rutinon tiel intensan, se vi neniam antaŭe faris ĝin dum gravedeco," Parker klarigis.

Espereble, la mesaĝo de Breeze alvenos al homoj, kiuj kritikis ŝin pro ŝiaj #bumpworkout afiŝoj aŭ kiuj pensas, ke atendi virinojn ne devas aktivi ĝenerale. Virinoj devas trakti multajn malagrablajn aĉaĵojn dum gravedeco, kaj ekzercistoj ne devas esti unu el ili.

Recenzo por