Kiel Kontroli Antaŭtempan Ejakuladon

Enhavo

• Terapiaj opcioj por kontroli ejakuladon
• 1. Komenco-halta tekniko
• 2. Kunprema tekniko
• 3. Desensitiga tekniko
• 4. Fari ekzercojn de Kegel
• 5. Uzo de topikaj anesteziloj
• 6. Uzo de medikamentoj
• Ĉu antaŭtempa ejakulado resaniĝas?

Antaŭtempa ejakulado okazas kiam viro atingas orgasmon en la unuaj malmultaj sekundoj post penetrado aŭ antaŭ ol li penetris, kio rezultas nekontentiga por la paro.

Ĉi tiu seksa misfunkcio pli oftas ĉe adoleskantoj, pro hormonaj ŝanĝoj, kiuj igas ilin pli eksciteblaj, sed ĝi povas aperi ankaŭ ĉe plenkreskuloj, estante, en ĉi tiuj kazoj, pli rilataj al psikologiaj faktoroj, kiel streso, angoro aŭ timo, ekzemple .

Antaŭtempa elĵeto povas esti kontrolita per la uzo de iuj teknikoj kaj ekzercoj, sed en iuj kazoj eble eĉ necesas uzi medikamentojn aŭ sperti psikoterapion. Tiel, plej bone estas ĉiam konsulti urologon por identigi la eblan kaŭzon de antaŭtempa ejakulado kaj komenci la plej taŭgan kuracadon.

Terapiaj opcioj por kontroli ejakuladon

La urologo povas rekomendi kaj gvidi plurajn specojn de kuracado, kiuj inkluzivas:

1. Komenco-halta tekniko

Ĉi tiu tekniko estas vaste uzata kaj helpas alkutimigi la homon al pli longa tempo por ejakuli. Por ĉi tio, la tekniko estas farita per laŭpaŝaj paŝoj, kiuj inkluzivas:

1. En la unua tago, la viro devas masturbi per seka mano, farante 3 movojn kaj haltante 2 aŭ 3 sekundojn. Post ĉiu paŭzo, 3 movoj devas esti faritaj denove kaj haltigitaj. Ĉi tiu ŝablono devas esti konservata 10 fojojn. Se la eyaculación okazas antaŭ ĉi tiuj 10 fojoj, vi devas ripeti la ekzercon en la sekvaj tagoj ĝis vi povos trakti ĝin 10 fojojn;
2. Post povi fari 10 fojojn de 3 movadoj, la tekniko devas esti ripetita, sed kun 5 sinsekvaj movadoj, intermetitaj kun paŭzoj;
3. Kiam vi povas fari 10 fojojn de 5 movadoj, vi komencas fari 7 movojn sinsekve;
4. Atinginte 10 fojojn per 7 movoj sinsekve, la tuta tekniko devas esti ripetita, komencante denove per la 3 movadoj, sed per malseka mano, uzante ian lubrikilon aŭ vazelinon por tio;
5. Kiam la 7 movadoj estas atingitaj denove, la tekniko devas esti ripetita, sed fare de la kunulo.

Ĉiu paŝo de ĉi tiu tekniko devas esti farita en malsamaj tagoj aŭ kelkaj horoj aparte, tiel ke la stimulo kaj la deziro ejakuli similas.

Ideale, dum ĉi tiu tekniko estas atendite, ke la viro lernos identigi la sentojn kaj povos regi ilin, plilongigante la tempon ĝis elĵeto. Por akiri la plej bonajn rezultojn, gravas sekvi la teknikon kun urologo.

2. Kunprema tekniko

En ĉi tiu tekniko la viro lernas rekoni la sentojn, kiuj estiĝas antaŭ ejakulado kaj regi ilin. La granda avantaĝo de ĉi tiu tekniko estas, ke ĝi povas esti farita de la viro mem, sen la helpo de lia kunulo.

Por fari tion, vi devas stimuli la penison, per masturbado aŭ amoro, kaj, kiam vi sentas, ke vi elĵetos, vi devas ĉesi kaj premi la kapon de la peniso.

Por fari tion, metu vian dikfingron sur la malsupran parton de la kapo de la peniso, super la brido, kaj per viaj montrofenestro kaj meza fingro, premu super la penison, enfermante la uretron. La premo devas esti tenata dum 3 ĝis 4 sekundoj kaj devas esti iomete malkomforta, sed sen kaŭzi doloron. Ĉi tiu tekniko devas esti ripetita maksimume 5 fojojn sinsekve.

Alia kunprema eblo estas streĉi ĉe la bazo de la peniso. Ĉi tiu tekniko povas esti farita dum penetrado, sed gravas peti al la kunulo ne moviĝi, evitante stimulon dum la kunpremo.

3. Desensitiga tekniko

Ĉi tio estas tre simpla tekniko, sed ĝi eble ne funkciis por ĉiuj viroj, ĉar ĝi konsistas el masturbado 1 ĝis 2 horojn antaŭ seksumado, kio malpliigas la sentemon al orgasmo.

Krome, se la viro ne uzas kondomon, ĉar li jam havas longdaŭran rilaton, la urologo povas konsili pri ĝia uzo, ĉar ĝi normale malpliigas la sentemon de la peniso, permesante regadon de orgasmo.

4. Fari ekzercojn de Kegel

Kegel-ekzercoj permesas plifortigi la pelvajn etaĝajn muskolojn, kiuj estas la grupo de muskoloj, kiuj estas en la pelva areo kaj ĉirkaŭ la uretro. Kiam ĉi tiuj muskoloj plifortiĝas, la viro eble povos regi ejakuladon, malhelpante ĝin okazi kiam li kontraktas ilin, ekzemple.

Ĉi tiuj ekzercoj devas esti faritaj ĉiutage en 10 aroj de 10 ripetoj. Jen paŝo post paŝo por ĝuste fari Kegel-ekzercojn.

5. Uzo de topikaj anesteziloj

Iuj ŝmiraĵoj aŭ ŝprucaĵoj, kiuj enhavas anestezan substancon, kiel lidokaino aŭ benzokaino, povas esti uzataj por malpliigi la sentemon de la peniso kaj pliigi la daŭron de la seksa ago, sen la ekzakto. Ĉi tiun specon de produkto devas indiki la kuracisto kaj devas esti aplikata ĉirkaŭ 10 ĝis 15 minutojn antaŭ la sekskuniĝo.

Krom ĉi tiuj produktoj, ekzistas ankaŭ kondomoj, kiuj enhavas la anestezilon interne kaj ankaŭ uzeblajn. Iuj ekzemploj estas:

• Durex Plilongigita Plezuro;
• Prudenta Malfrua Efiko;
• Prudenta Glacio.

Kvankam anesteziloj havas bonegan efikon al prokrastado de eyaculación, ili ankaŭ povas havi iujn kromefikojn, el kiuj la plej ofta estas, ke viroj rilatas al malpliigita plezuro per malpliigita sentemo.

6. Uzo de medikamentoj

La kuraciloj estas kutime uzataj kiam la aliaj teknikoj ne havas la celitajn rezultojn. La kuraciloj ĉiam devas esti rekomenditaj de la urologo kaj ĝenerale inkluzivas antidepresiaĵojn, ekzemple Sertralino, Fluoksetino aŭ Trazodono, kiuj traktas ĉefe angoron, kiu estas tre ofta en ĉi tiuj kazoj.

Rigardu pli kompletan liston de la plej uzataj kuraciloj por antaŭtempa ejakulado.

Ĉu antaŭtempa ejakulado resaniĝas?

La kuracado de antaŭtempa elĵeto povas esti atingita per simplaj teknikoj de sinregado, sed kiam tio ne sufiĉas, oni povas provi malpliigi la sentemon de la vira seksorgano aŭ preni medikamentojn preskribitajn de la kuracisto. Bonega strategio por kuraci antaŭtempan ejakuladon estas plenumi kegel-ekzercojn ĉirkaŭ 300 fojojn tage, ĉiutage.