Trinkaĵoj por Trinketi aŭ Salteti kun Psoriaza Artrito: Kafo, Alkoholo kaj Pli

Enhavo

• Trinkaĵoj sekure trinkeblaj
• Teo
• Akvo
• Kafo
• Trinkaĵoj por transsalti aŭ limigi
• Alkoholo
• Laktaĵfabriko
• Sukeraj trinkaĵoj
• La kunportado

Psoriaza artrito (PsA) tipe influas grandajn artikojn tra la korpo, kaŭzante simptomojn de doloro kaj inflamo. Frua diagnozo kaj kuracado de la malsano estas ŝlosilo por administri ĝiajn simptomojn kaj malhelpi estontan artan damaĝon.

Se vi havas PsA, vi eble serĉos por helpi redukti la doloron kaj ŝvelaĵon asociitajn al via stato. Krom la kuracado preskribita de via kuracisto, vi eble volas konsideri iujn modojn de vivmaniero por helpi mildigi viajn simptomojn.

Ne ekzistas specifa dieto por PsA, sed atenti pri tio, kion vi metas en vian korpon, povas helpi vin lerni ellasilojn kaj eviti eksplodon.

La jenaj estas sekuraj trinkaĵoj por homoj kun PsA, kaj ankaŭ tiuj por limigi aŭ eviti.

Trinkaĵoj sekure trinkeblaj

Teo

Plej multaj teoj estas riĉaj je antioksidantoj. Antioksidantoj estas komponaĵoj, kiuj helpas vian korpon batali kontraŭ oksidativa streĉo, kiu povas deĉenigi inflamon. Aldonado de teo al via dieto povas helpi redukti iom da streso sur viaj artikoj kaŭzita de la kronika inflamo de PsA.

Akvo

Akvo helpas teni vian sistemon hidratigita, kio optimumigas la senvenenigajn metodojn de la korpo kaj povas siavice malpezigi iom da inflamo. Kiam vi estas bone hidratigita, viaj artikoj havas pli bonan lubrikadon.

Trinki akvon antaŭ manĝo ankaŭ povas helpi antaŭenigi malplipeziĝon. Se vi trinkas glason da akvo antaŭ ol vi manĝos, vi eble pleniĝos pli rapide kaj manĝos malpli. Konservi sanan pezon gravas se vi havas PsA, ĉar ĝi malpli streĉos viajn artikojn, precipe en viaj kruroj.

Kafo

Kiel teo, kafo enhavas antioksidantojn. Tamen ekzistas neniuj pruvoj, ke kafo ankaŭ ofertas kontraŭinflaman efikon por homoj kun PsA.

Aldone montras, ke kafo povas havi aŭ pro- aŭ kontraŭinflamajn efikojn, depende de la individuo. Por scii ĉu kafo vundos aŭ helpos vian PsA, konsideru forigi ĝin de via dieto dum kelkaj semajnoj. Tiam komencu trinki ĝin denove kaj vidu ĉu estas iuj ŝanĝoj al viaj simptomoj.

Trinkaĵoj por transsalti aŭ limigi

Alkoholo

Alkoholo povas havi plurajn negativajn efikojn al via sano, inkluzive pezan akiron kaj pliigitan riskon de hepata malsano kaj aliaj kondiĉoj.

Kvankam ne multe esploras la efikojn de alkoholo sur PsA, unu el virinoj en Usono trovis, ke troa alkoholkonsumo pliigis la riskon de la malsano.

Alkoholkonsumo ankaŭ povas redukti la efikecon de psoriazo (PsO) kuracado. Ĝi ankaŭ povas negative interagi kun medikamentoj uzataj por trakti PsA, kiel metotreksato.

Se vi havas PsA, probable plej bone estas eviti alkoholon aŭ signife redukti la kvanton, kiun vi trinkas.

Laktaĵfabriko

Laktaĵfabriko eble plimalbonigos vian PsA. Iuj sugestas, ke forigi iujn manĝaĵojn, inkluzive laktaĵojn, povas plibonigi PsA-simptomojn en iuj individuoj. Tamen ankoraŭ necesas pli da esplorado.

Sukeraj trinkaĵoj

Homoj kun PsA devas eviti trinkaĵojn kun multe da sukero. Ĉi tio signifas nealkoholaĵojn, sukojn, energiajn trinkaĵojn, miksitajn kafajn trinkaĵojn, kaj aliajn trinkaĵojn, kiuj enhavas aldonitajn sukerojn.

Alta sukera ingestaĵo povas kontribui al pliigita inflamo kaj plipeziĝo, kio povas pligravigi PsA-simptomojn. Por eviti plian streĉon sur viaj artikoj, plej bone estas eviti trinkaĵojn, kiuj enhavas multan sukeron aŭ aldonitan sukeron.

La kunportado

La plej bona maniero administri PsA-simptomojn kaj preventi komplikaĵojn estas per medikamentoj preskribitaj de via kuracisto. Vi eble ankaŭ volos konsideri ŝanĝi vian dieton, ekzemple, la trinkaĵojn, kiujn vi trinkas.

La plej bonaj trinkaĵoj por PsA inkluzivas verdan teon, kafon kaj simplan akvon.