Ĉu Alkoholo Kaŭzas Aknon?

Enhavo

• Ĉu estas konekto?
• Kiel alkoholo povas nerekte kaŭzi aŭ plimalbonigi aknon
• Alkoholo kaj via imunsistemo
• Alkoholo kaj viaj hormonoj
• Alkoholo kaj inflamo
• Alkoholo kaj deshidratación
• Alkoholo kaj via hepato
• Ĉu iuj specoj de alkoholo kaŭzas aknon?
• Kiel ĉiu alkohola tipo influas vian haŭton
• Klara likvoro
• Mallumaj likvoroj
• Miksitaj trinkaĵoj
• Biero
• blanka vino
• ruĝa vino
• Modereco estas ŝlosilo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ĉu estas konekto?

Akno estas kaŭzita de bakterioj, inflamo kaj ŝtopitaj poroj. Iuj vivstilaj kutimoj povas fari vin pli vundebla al disvolvi aknon, precipe se vi havas haŭton kun akno.

Trinki alkoholon ne kaŭzas aknon. Ĝi ankaŭ ne rekte plimalbonigas la staton. Sed ĝi povas influi iujn korpajn sistemojn, kiel ekzemple viaj hormonaj niveloj, kiuj influas aknan disvolviĝon.

Legu plu por lerni kiel alkoholo efikas sur vian korpon kaj kiel ĉi tiuj efikoj povas nerekte kontribui al akno.

Kiel alkoholo povas nerekte kaŭzi aŭ plimalbonigi aknon

Vi eble jam scias, ke alkoholo estas deprimilo, sed ĝi povas influi vian korpon ankaŭ per multaj aliaj manieroj. Rilate al haŭta sano, alkoholo povas influi la manieron kiel oksigeno kaj aliaj nutraĵoj vojaĝas tra via haŭto. Akno de streso oxidativo pli malbona. Jen ĉio, kion vi devas scii pri oksidativa streĉo.

Alkoholo kaj via imunsistemo

Via imunsistemo estas potenca forto por teni malutilajn bakteriojn kaj virusojn. Ĝi konsistas el citokinoj kaj aliaj protektaj ĉeloj, kiuj tenas vin sana.

Alkoholo povas la nombron da protektaj ĉeloj en la korpo, kaj eĉ detrui ilin. Ĉi tio eble igos vian korpon pli sentema al infektoj.

Prenu Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterioj, ekzemple. Oni scias, ke ĉi tiuj bakterioj kaŭzas kistojn kaj pustulojn. Kvankam P. acnes povas infekti vian haŭton iam ajn, vi eble estos pli sentema kiam via imunsistemo estas subpremita.

Esploristoj ne establis rektan ligon inter alkoholo kaj P. acnes. Sed la rilato inter via imunsistemo, bakterioj kaj alkoholo indas konsideri.

Alkoholo kaj viaj hormonoj

Alkoholo havas vastajn efikojn sur viaj hormonaj niveloj. Kvankam oni scias, ke alkoholo povas testosteroni nivelojn ĉe viroj, malgranda studo trovis, ke malgrandaj dozoj da alkoholo povus pliigi testosterona niveloj ĉe viroj.

Alia trovis, ke alkoholo povas pliigi testosterona niveloj ĉe virinoj. Ĝi ankaŭ povas estradioli nivelojn ankaŭ ĉe virinoj. Estradiolo estas formo de estrogeno.

Pliigitaj hormonaj niveloj povas stimuli viajn oleajn glandojn. Pliigita produktado de oleo aŭ sebo povas obstrukci viajn porojn kaj rezultigi rompon.

Pli da esplorado bezonas por vere kompreni la rilaton inter alkoholo kaj hormona akno.

Alkoholo kaj inflamo

Papuloj, pustuloj, nodoj kaj kistoj estas ĉiuj konsiderataj formoj de inflama akno.

Estas kelkaj kialoj por inflamo, inkluzive:

• pliigis hormonajn nivelojn
• iuj aŭtoimunaj malsanoj, kiel psoriazo
• alt-sukeraj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

Via korpo procesas alkoholon kiel sukeron, kiu povas kontribui al inflamo. Se vi havas miksitajn trinkaĵojn kun sukeraj sukoj kaj siropoj, via risko de inflamo esence duobliĝas.

Partoprenantoj en signifa plibonigo de sia akno post manĝado de dieto kun malalta Glicemia Indekso (GI) dum 10 semajnoj. Homoj, kiuj sekvas malaltan GI-dieton, nur manĝas manĝaĵojn, kiuj havas malmultan aŭ neniun efikon sur sia sangosukera nivelo.

Kvankam redukti alkoholon estas ŝlosilo al malalta GI-dieto, vi probable bezonos redukti aliajn areojn por vere rikolti ĉi tiujn avantaĝojn.

Alkoholo kaj deshidratación

Vi jam scias, ke akvo estas la plej bona trinkaĵo por via sano. Ĉi tio ankaŭ inkluzivas la sanon de via haŭto. Kiam via haŭto taŭge hidratiĝas, ĝi kapablas ekvilibrigi naturajn oleojn kaj forigi facilajn mortajn haŭtajn ĉelojn kaj toksinojn.

Alkoholo estas diurezilo. Ĉi tio signifas, ke ĝi pliigas la produktadon de urina korpo, elverŝante troan akvon kaj salon. Krom se vi alternas inter akvo kaj alkoholo, ĉi tiu procezo lasos vin - kaj vian haŭton - senakvigita.

Kiam via haŭto estas seka, viaj oleoglandoj produktas pli da oleo por kompensi akvan perdon. Troa oleo povas pliigi vian riskon de eksplodoj.

Alkoholo kaj via hepato

Via hepato respondecas pri forigado de malutilaj toksinoj - kiel alkoholo - de via korpo.

Kvankam trinki glason ĉi tie aŭ tie ne devas havi grandan efikon al hepata funkcio, ekscesa trinkado povas superforti vian hepaton.

Se via hepato ne kapablas efike forigi toksinojn, la toksinoj povas esti konservitaj en la korpo aŭ forpelitaj per aliaj kanaloj, kiel via haŭto. Ĉi tio povas rezultigi fuĝon.

Ĉu iuj specoj de alkoholo kaŭzas aknon?

Akno estas kompleksa haŭta malordo. La specoj de alkoholo, kiuj povas kaŭzi eksplodon, estas same multspecaj.

Unu enketo raportita de la Nacia Rozaceja Societo trovis, ke iuj specoj de alkoholo ŝajnas estigi rozaceon pli ol aliaj. Ĉirkaŭ 76 procentoj de la enketitoj raportis, ke ruĝa vino plimalbonigis iliajn simptomojn.

Alkoholo sola ne sufiĉas por kaŭzi ian inflaman haŭtan staton, inkluzive aknon kaj rozaceon. Tamen gravas scii, ke - same kiel rozaceo - iuj specoj de alkoholo povus kaŭzi vian aknon pli ol aliaj.

Kiel ĉiu alkohola tipo influas vian haŭton

Ĉiu alkoholo, kiun vi trinkas, povas efiki sur via haŭto. Iuj el ĉi tiuj efikoj povas influi aknan disvolviĝon. Aliaj povas negative influi ĝeneralan haŭtan sanon.

Klara likvoro

Klaraj alkoholaĵoj, kiel ekzemple ĝino kaj vodko, estas ofte uzataj en miksitaj trinkaĵoj. Klaraj alkoholaĵoj ofte havas malmultajn kaloriojn kaj samgenranojn. Congeners estas kemiaĵoj produktitaj dum alkohola fermentado. Ju malpli da samgenranoj en via elektita trinkaĵo, des malpli vi probable havas postebrion.

Tamen modereco estas ŝlosila. Trinki grandajn kvantojn da klara alkoholaĵo ankoraŭ povas konduki al malhidratiĝo kaj inflamo.

Mallumaj likvoroj

Malhelaj alkoholaĵoj enhavas grandajn kvantojn de samgenranoj. Kvankam samgenranoj plibonigas la guston de la alkoholo, ili ankaŭ pliigas vian riskon de postebriaj simptomoj - kiel malhidratiĝo.

Malhelaj likvoroj ankaŭ povas altigi viajn sangajn sukerajn nivelojn kaj pliigi korpan inflamon.

Miksitaj trinkaĵoj

Miksitaj trinkaĵoj enhavas alkoholaĵon kune kun sukeraj siropoj aŭ fruktosukoj. Eĉ se vi elektas malmultajn sukerajn versiojn, miksitaj trinkaĵoj ankoraŭ povas levi vian sangan sukeron kaj senakvigi vian haŭton.

Biero

Biero enhavas samgenranon nomatan furfuralo. Ĝi estas feĉo-inhibilo aldonita dum la fermenta procezo. Kiel alkoholaĵo, biero povas kontribui al inflamo kaj malhidratiĝo.

blanka vino

Blanka vino eble ne kaŭzas postebriojn tiel severajn kiel ĝia ruĝa kolego, sed ĝi tamen povas senakvigi vian haŭton kaj pliigi ĝeneralan inflamon. Tio ŝuldiĝas parte al samgenranoj nomataj taninoj.

ruĝa vino

Ruĝa vino ne nur havas multajn taninojn, sed ĝi ankaŭ povas dilati viajn sangajn vaskulojn kaj flamigi vian haŭton.

Modereco estas ŝlosilo

Havi aknon ne signifas, ke vi devas ĉesi trinki tute. Trinki kun modereco estas ŝlosilo por ĝui la plej bonan el ambaŭ mondoj: bela glaso da ruĝo kaj freŝa vizaĝkoloro la sekvan matenon.

Modera drinkado estas konsiderata:

• Por virinoj, ĝis unu trinkaĵo tage.
• Por viroj sub 65 jaroj, ĝis du trinkaĵoj tage.
• Por viroj 65 aŭ pli aĝaj, ĝis unu trinkaĵo tage.

Trinkaĵo ne estas plena 16-onza glaso laŭ via elekto. Male, ĝi dependas de la speco de alkoholo, kiun vi konsumas.

Trinkaĵo estas klasifikita kiel:

• 5 uncoj da vino
• 12 uncoj da biero
• 1,5 uncoj, aŭ pafo, da alkoholaĵo

Vi ankaŭ povus apliki specialan maskon aŭ hidratigan nebulon por helpi minimumigi la efikojn de alkoholo. La Unua-Helpa Kontraŭ-Postebra Trankviliga Masko de Belif povas esti lasita dum la nokto aŭ surmetita dum vi pretiĝas la sekvan matenon. Spritz sur Too Faced’s HangoveRx por iomete pli trankviliga hidratigo.