Ĉu Vi Havas Aprobon aŭ Aman Dependecon?

Enhavo

• Recenzo por

Kion signifas esti aprobo / amo dependigita? Malsupre estas kontrola listo por ke vi vidu ĉu vi estas toksomaniulo al amo kaj/aŭ aprobo. Kredi iun el ĉi tiuj povas indiki amon aŭ aproban dependecon.

Mi kredas tion:

• Mia feliĉo kaj bonfarto dependas de amo de alia homo.

• Mia taŭgeco, amindeco kaj sentoj de memvaloro kaj memestimo venas de aliaj, kiuj ŝatas min kaj aprobas min.

• Aliaj malaprobo aŭ malakcepto signifas, ke mi ne sufiĉe bonas.

• Mi ne povas feliĉigi min.

• Mi ne povas fari min tiel feliĉa kiel iu alia povas.

• Miaj plej bonaj sentoj devenas de mi mem, de kiel aliaj homoj aŭ iu alia vidas min kaj traktas min.

• Aliaj respondecas pri miaj sentoj. Tial, se iu zorgas pri mi, li aŭ ŝi neniam faros ion, kio dolorigas aŭ ĉagrenas min.

• Mi ne povas esti sola. Mi sentas, ke mi mortos se mi estos sola.

• Kiam mi ĉagrenas, kulpas iu alia.

• Al aliaj homoj dependas fari min bona pri mi mem, aprobante min.

• Mi ne respondecas pri miaj sentoj. Aliaj homoj sentigas min feliĉa, malĝoja, kolera, frustrita, fermita, kulpa, hontigita aŭ deprimita - kaj ili respondecas pri riparado de miaj sentoj.

• Mi ne respondecas pri mia konduto. Aliaj homoj igas min krii, agi freneze, malsaniĝi, ridi, plori, perfortiĝi, foriri aŭ malsukcesi.

• Aliaj estas egoismaj, se ili faras tion, kion ili volas anstataŭ tio, kion mi volas aŭ bezonas.

• Se mi ne estas ligita al iu, mi mortos.

• Mi ne povas trakti la doloron de malaprobo, malakcepto, forlaso, de esti forfermita – la doloron de soleco kaj koraflikto.

Legu plu por ekscii la subajn kaŭzojn de aprobo kaj amdependeco.

Pli de YourTango:

25 Simplaj Memzorgaj Kutimoj por Pli Feliĉa Amvivo

Somera Amo: 6 Novaj Famaj Paroj

Recenzo por