Ĉi tiu DIY-Lavenda Aromaterapia Ludilo Faciligos Vian Streson

Enhavo

• DIY-aromaterapia ludilo por streĉado
• 1. Miksu la sekajn ingrediencojn
• 2. Aldonu la malsekajn ingrediencojn
• 3. Varmigu la miksaĵon dum ĉirkaŭ 5 minutoj
• 4. Forprenu de la forno por malvarmetiĝi
• 5. Masu la esencan oleon en la paston
• 6. Elpremu kaj forprenu vian streĉon

Okupu plurajn sencojn per ĉi tiu aromaterapia streĉa pilko.

Sano kaj bonfarto tuŝas ĉiun el ni malsame. Ĉi tio estas la rakonto de unu homo.

Kiam mi pensas pri aromoterapio, mi kutime imagas incenson flugantan tra la aero, kandelojn brulantajn aŭ esencajn oleojn elfluantajn el difuzilo. Ĉu unu substanco, kiu ĝenerale ne memoras? Playdough.

La akra odoro de industria-parka-kunven-hejma-bakado ne estas io, kion mi kutime serĉus kiel parto de plaĉa sensa sperto.

Tamen, se oni faras hejme kun kelkaj simplaj ingrediencoj kaj via elekto de esencaj oleoj, DIY-ludilo povas esti amuza unika maniero sperti la avantaĝojn de aromoterapio.

Kvankam aliaj formoj de aromoterapio alportas malstreĉiĝon kaj rejunigon, ili implikas nur unu el la sensoj.

Ludado de aromaterapia, aliflanke, engaĝas ne nur vian flarsenton, sed ankaŭ vian tuŝosenton. Ĝi estas mirinde tuŝebla fizika sperto por la manoj, kaj vaste malfermita spaco por la imago.

Kun la ĝusta esenca oleo, ĝi ankaŭ povas esti utila por artrito, sinusa kongesto aŭ iu ajn nombro da kondiĉoj mildigitaj de aromoterapio.

Elektu oleon kun trankviligaj aŭ dormigaj kromefikoj por dozo de trankvilo, kiel:

• lavendo
• rosmareno
• kamomilo
• olibano
• vetiver
• klara saĝulo
• ylang ylang

Aĉetante oleon, serĉu "purajn" oleojn kaj rimarku, ke iuj oleoj povas agaci iujn homojn.

Lernu pli pri elektado de la taŭga esenca oleo por vi en ĉi tiu gvidilo 101, aŭ trovu pli pri esencaj oleoj por angoro, sinusa kongesto, kapdoloroj aŭ doloro.

Jen kiel provi ĉi tiun ludan aromaterapion por vi mem:

DIY-aromaterapia ludilo por streĉado

Komencu kunmeti viajn ingrediencojn:

• 1 taso da universala faruno
• 1/2 taso da salo
• 2 kuleroj. kremo de tartro
• 1 taso da akvo
• 1 1/2 kuleroj. oliveca aŭ alia kuiroleo
• 6–8 gutoj da esenca oleo laŭ via elekto
• manĝa kolorigo laŭ via elekto

1. Miksu la sekajn ingrediencojn

Komencu per mezurado de la sekaj ingrediencoj: 1 taso da faruno, 1/2 taso da salo kaj 2 kuleretoj da kremo da tartro. Miksu kune en grandan kaserolon.

2. Aldonu la malsekajn ingrediencojn

Tiam estas tempo por la malsekaj ingrediencoj (krom la esenca oleo): 1 taso da akvo, 1 1/2 kuleroj da olivoleo, kaj kelkaj gutoj da manĝa kolorigilo. Aldonu ĉi tiujn al la kaserolo kaj miksu bone.

Ĉar mi preferas la trankviligan odoron de lavendo, mi ŝatas igi mian ludpecon palviolora egali. Tiuj, kiuj sentas sin al manĝaĵoj, povas elekti forlasi manĝkoloron aŭ elekti naturan alternativon.

3. Varmigu la miksaĵon dum ĉirkaŭ 5 minutoj

Metu la kaserolon sur la fornon sur meza-malalta fajro. Movu senĉese ĝis la miksaĵo komencas buliĝi kaj formi pilkon.

Kuirplatoj varias, sed ĉi tio povas okazi pli rapide ol vi atendas -proksimume 5 minutojn aŭ malpli.

4. Forprenu de la forno por malvarmetiĝi

Forprenu la bulon da pasto de la kaserolo kaj metu sur folion da pergamena papero malvarmetiĝi kelkajn minutojn.

Mi trovas, ke la varmo de la pasto aldoniĝas al la sensa sperto, do mi ŝatas meti la manojn sur ĝin sufiĉe rapide - sed atentu, ke la pasto ne tro varmas antaŭ ol vi daŭrigas.

5. Masu la esencan oleon en la paston

Aldonu kelkajn gutojn laŭ via elekta esenca oleo en la paston. La kvanto, kiun vi uzas, dependos de la forto de la elektita oleo kaj de via propra prefero.

Komencu kun ĉirkaŭ 6 gutoj kaj aldonu pli, se vi volas. Pastu la oleon en la paston por disdoni.

6. Elpremu kaj forprenu vian streĉon

Vi nun faris aromaterapian ludilon! Ĉi tiu memfarita vario uzeblas same kiel komerce preta ludpasto, kaj havas teksturon tiel kontentan.

Ĉu vi elektas trankviligan lavendon, viglan pipromenton, aŭ iun ajn alian esencan oleon, la plaĉa odoro plus ŝika boneco faras ĉi tion rava DIY.

Konservu en hermetika ujo kaj uzu ene de unu semajno.

Playdough-recepto adaptita de La Preria Bieneto.

Sarah Garone, NDTR, estas nutristino, sendependa sanverkisto kaj manĝbloganto. Ŝi loĝas kun sia edzo kaj tri infanoj en Mesa, Arizono. Trovu, ke ŝi dividas praktikajn sanajn kaj nutrajn informojn kaj (plejparte) sanajn receptojn ĉe Amletero al Manĝaĵo.