Kompreni Viajn Dietajn kaj Nutrajn Bezonojn kun Mantela Ĉela Limfomo

Enhavo

• Kial nutrado gravas dum MCL-kuracado
• Manĝaĵoj por manĝi
• Karbonhidratoj
• Proteino
• Grasoj
• Fibro
• Vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj
• Evitindaj manĝaĵoj
• Specialaj dietoj: Ĉu ili helpas?
• Nutraĵa sekureco dum kuracado
• Kion fari, kiam vi ne emas manĝi
• Kiam vidi dietiston
• La kunportado

Se vi ricevis diagnozon de mantela ĉela limfomo (MCL), probable estas multaj aferoj en via menso. Pensi pri manĝaĵo eble ne sentas prioritaton nun.

Memoru, ke bona nutrado gravas por ĉiuj. Nutri vian korpon estas grava parto de memzorgado dum ĉi tiu malfacila tempo. Manĝaĵo povas helpi teni vian korpon sufiĉe bone por kuracadoj kaj subteni imunan funkcion.

Manĝi povas esti malfacila, precipe se vi ne fartas bone aŭ via energia nivelo estas tre malalta. Iuj manĝaĵoj povus funkcii pli bone por vi ol aliaj, depende de viaj simptomoj kaj kiel vi sentas vin.

Kial nutrado gravas dum MCL-kuracado

Manĝaĵo estas brulaĵo por via korpo. Ĝi provizas energion kaj diversajn nutraĵojn por helpi vian bonfarton. Vi povas pensi pri manĝaĵo kiel speco de kuracilo.

Bone manĝi povas helpi:

• plibonigi vian energian nivelon kaj humoron
• mastrumi iujn el viaj simptomoj
• subteni pezon kaj muskolan mason
• konservu vian forton por helpi pri traktadoj
• subtenu vian imunan funkcion

Manĝaĵoj por manĝi

Manĝi diversajn manĝaĵojn povas helpi doni al via korpo tion, kion ĝi bezonas. Manĝaĵoj provizas malsamajn nutraĵojn, kiuj ĉiuj rolas en via sano. Jen kelkaj gravaj nutraĵoj kaj manĝaĵoj, kiuj provizas ilin.

Karbonhidratoj

Karbonhidratoj estas la plej ŝatata fonto de brulaĵo de via korpo. Ili provizas rapidan energion por via cerbo kaj korpo. Fontoj de karbonhidratoj inkluzivas manĝaĵojn kiel pasto, rizo, terpomoj, panoj kaj cerealoj. Laktaĵoj kaj fruktoj ankaŭ enhavas iujn karbonhidratojn.

Kiam temas pri elekto de la plej bona fonto de karbonhidratoj, iuj ebloj estas pli nutraj ol aliaj. Konsideru elekti eblojn kiel kukurbo, tutaj aknoj kaj guŝoj.

Proteino

Pensu pri proteinoj kiel konstruaj blokoj. Proteino estas uzata por konstrui kaj ripari muskolojn tra via korpo. Sen sufiĉa proteino, muskoloj komencas rompiĝi en la korpo.

Proteino ankaŭ bezonas por ĉela komunikado, konservante likvan ekvilibron, imunan funkcion kaj pli.

Vi povas akiri proteinon de viandoj, kokido, fiŝo, faboj, lentoj, laktaĵoj, sojo, nuksoj, semoj kaj ovoj.

Grasoj

Grasoj helpas pliigi la sorbadon de iuj nutraĵoj, inkluzive de vitaminoj A, D, E kaj K. Graso necesas por multaj gravaj korpaj procezoj, inkluzive kemiajn reagojn necesajn por imuna funkcio kaj metabolo. Graso ankaŭ aldonas teksturon kaj guston al manĝaĵoj.

Fontoj de graso inkluzivas oleojn, buteron, avokadon, fiŝojn, ovojn, laktaĵojn, nuksojn kaj semojn.

Fibro

Fibro estas la parto de manĝaĵo, kiun via korpo ne povas detrui. Akiri sufiĉe da fibro helpas vian digestan sistemon funkcii glate kaj malhelpi estreñimiento. Fibro troviĝas en tutaj grenaj produktoj, nuksoj, semoj, faboj, brano, fruktoj kaj legomoj.

Vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj

Estas multaj diversaj vitaminoj kaj mineraloj en manĝaĵoj. Ili ĉiu havas specifajn rolojn en la korpo. Ili helpas nin uzi aliajn nutraĵojn kaj subteni nian imunsistemon.

Manĝi diversajn manĝaĵojn certigas, ke vi ricevos diversajn vitaminojn kaj mineralojn. Krome, manĝaĵoj provizas antioksidantojn, kiuj helpas batali inflamon kaj ĉelan damaĝon.

Evitindaj manĝaĵoj

Kiam vi ricevas kanceran diagnozon, la celo estas akiri tiom da diverseco en via dieto kiel eble plej bone por plenumi viajn nutrajn bezonojn.

Eble estas iuj manĝaĵoj, kiujn vi ne toleras nun pro kromefikoj de via kancero aŭ kuracado. Eble estas manĝaĵoj, kiuj simple ne allogas vin nun. Estas bone. Aŭskultu vian korpon kaj faru vian eblon.

Iuj manĝaĵoj pli malsanas vin, precipe kiam via imunsistemo ne funkcias bone. Manĝaĵoj, kiuj havas altan riskon de nutraĵaj ĝermoj, kiel nepasturigita lakto, nesufiĉe kuiritaj viandoj, krudaj marmanĝaĵoj kaj krudaj aŭ nesufiĉe kuiritaj ovoj, ne estas rekomendindaj.

Se vi havas problemojn maĉi aŭ gluti, vi eble pli bone faros kun pli molaj manĝaĵoj. Manĝaĵoj tro malmolaj, maĉaj, krustaj aŭ sekaj eble ne taŭgas por vi.

Se vi havas problemojn por manĝi sufiĉe, evitu iujn manĝaĵojn kun malmultaj grasoj aŭ kalorioj (energio). Via korpo bezonas la ekstran grason kaj kaloriojn nun. Elektu manĝaĵojn, kiuj havas pli da proteinoj, kalorioj kaj sanaj grasoj, por helpi plenumi viajn energiajn bezonojn, eĉ kiam via apetito estas malmulta.

Specialaj dietoj: Ĉu ili helpas?

Ne estas evidenteco pri specifa dieto kiam vi havas MCL. Tamen esploroj montras, ke konsumi ekvilibran dieton riĉan je nutraĵ-densaj manĝaĵoj povas profitigi vian imunsistemon, kiu povas helpi en kancero-kuracado.

Celu manĝi manĝaĵojn, kiuj havas multajn vitaminojn, mineralojn, antioksidantojn kaj proteinojn. Ĉi tio eble pliigos viajn energinivelojn. Multaj studoj ligis sanan dietan ŝablonon kun kaj kancero revenanta ĉe homoj kun diversaj specoj de kancero.

Ekzemple, konsideru manĝi pli da manĝaĵoj kiel:

• legomoj
• cítricos
• guŝoj
• fiŝo

Krome eviti tre rafinitajn produktojn, kiel rapidmanĝaĵon, prilaboritajn viandojn kaj sodon, povas helpi subteni la ĝeneralan sanon de via korpo dum vi estas kuracata.

Sed samtempe gravas esti singarda pri fortranĉado de manĝaĵoj el via dieto, kiam vi vivas kun kancero. Se vi malfacile toleras iujn manĝaĵojn, fokusu pri manĝado de tio, kion vi povas.

Nutraĵa sekureco dum kuracado

Kiam via imunsistemo ne funkcias bone, nutraĵa sekureco estas speciale grava. Estas pli malfacile por via korpo batali kontraŭ iuj ĝermoj en manĝaĵoj, kiuj eble povas malsani vin.

Jen kelkaj konsiloj por konservi vian manĝon sekure:

• Degelu frostigitajn viandojn en la fridujo, ne sur la vendotablo.
• Lavu viajn manojn antaŭ ol kuiri aŭ manĝi.
• Se iu alia preparas vian manĝon, petu ilin lavi siajn manojn antaŭ ol tuŝi iun manĝaĵon.
• Lavu ĉiujn fruktojn kaj legomojn ĝisfunde antaŭ ol manĝi.
• Evitu krucpoluadon uzante malsamajn surfacojn kaj uzaĵojn por krudaj kaj kuiritaj manĝaĵoj.
• Lavu ĉiujn surfacojn kaj ilojn uzatajn por kruda viando en varma, sapa akvo post uzo.
• Uzu viandan termometron por certigi, ke manĝaĵoj estas kuiritaj ĝuste. Vidu kuirajn temperaturojn listigitaj sube.
• Konservu manĝaĵojn ĝuste. Malvarmaj manĝaĵoj devas esti konservataj sub 40 ° F (4 ° C) kaj varmaj manĝaĵoj devas esti super 140 ° F (60 ° C) por malhelpi bakterion kreski. Limigu la tempon, kiun manĝaĵoj pasigas en la zono de 40 ĝis 140 ° F (4 ĝis 60 ° C), al malpli ol 2 horoj.

Kuiri vian manĝon laŭ la ĝusta interna temperaturo povas helpi certigi, ke ĝi estas sekura manĝi. Por helpi vin protekti kontraŭ manĝaĵa malsano, kuiru ĉi tiujn manĝaĵojn al almenaŭ la minimuma temperaturo listigita ĉi tie:

• bovaĵo, bovido kaj ŝafido ĝis almenaŭ 63 ° C
• muelita viando ĝis 160 ° F (71 ° C)
• porkaĵo ĝis 160 ° F (71 ° C)
• muelita kokaĵo ĝis 165 ° F (74 ° C)
• koka brusto ĝis 170 ° F (77 ° C)
• kokido femuro aŭ tuta kokido ĝis 180 ° F (82 ° C)

Memoru, kiam vi uzas viandan termometron, vi devas kontroli la internan temperaturon de la manĝaĵo. Ne simple tuŝu ĝin al la surfaco.

Se vi enmetas la termometron pli profunde, zorgu, ke ĝi ne tuŝu la paton, kiu eble estas pli varma ol la manĝaĵo mem.

Kion fari, kiam vi ne emas manĝi

Povas esti normale havi malaltan apetiton kiam vi havas kanceron. Vi eble sentas vin malsana kaj ne volas manĝi.

Jen iuj ideoj, kiuj povus helpi:

• Havu malgrandajn regulajn manĝojn. Celu manĝi ion malgrandan ĉiun duan horon. Iuj homoj trovas, ke malplena stomako povas plimalbonigi naŭzon.
• Starigu alarmon. Vi eble volas agordi tempigilon por memorigi vin manĝi.
• Preparu simplajn, banalajn manĝaĵojn. Provu simplajn manĝaĵojn, kiuj ne havas fortan odoron, kiel biskvitojn, rostpanoj, rizo kaj pasto.
• Preparu rapidajn manĝetojn. Kiam vi ne fartas bone, povas esti malfacile vizaĝi fari ian manĝaĵon. Provu manĝaĵojn pretajn por manĝi, kiel jahurto, fruktotranĉaĵoj kun nukta butero, vojmiksaĵo, malmole kuiritaj ovoj, energiaj buloj aŭ legomoj kun hummus aŭ guacamole.
• Provu likvaĵojn. Foje trinkaĵoj pli bone toleras ol solidaj manĝaĵoj. Glatiloj aŭ likvaj manĝaj anstataŭaĵoj povas provizi multajn nutraĵojn. Ili eble helpos, kiam vi ne emas manĝi.
• Provu zingibron aŭ citronon. Iuj homoj trovas, ke trinki zingibran teon aŭ maĉi zingibrajn bombonojn povas helpi, kiam vi sentas naŭzon. Freŝaj citronoj povas esti trankviliga odoro. Vi povas aldoni citronon al via akvo aŭ teo.
• Kreu trankviligan spacon. Eble helpas manĝi kun iu alia. Se vi estas sola, provu krei malstreĉan medion. Vi povas legi libron, aŭskulti muzikon aŭ spekti ŝatatan televidan programon.
• Manĝu ĉion, kio sonas alloga. Se vi vere luktas kun manĝado, ne zorgu pri ekvilibra manĝo. Manĝu ĉion, kion via korpo sentas, ke ĝi povas administri.

Kiam vidi dietiston

Dietistoj estas spertuloj pri manĝaĵo kaj nutrado. Eble dietisto laboras kun via kancera prizorgoteamo. Petu rekomendon al iu el via prizorga teamo.

Dietisto povas helpi vin:

• plej bone plenumu viajn nutrajn bezonojn, konsiderante iujn defiojn, kiujn vi havas
• faru dietajn ŝanĝojn por helpi regi viajn simptomojn
• se vi maldikiĝis kaj maltrankvilas pri subnutrado
• kun decidoj pri nutrado, se vi ne plenumas viajn nutrajn bezonojn per via nuna dieto

La kunportado

Nutrado estas grava parto por prizorgi vian korpon, precipe kiam vi havas kanceron. Niaj korpoj bezonas diversajn nutraĵojn por bone funkcii.

Dietaj ŝanĝoj povas helpi administri iujn simptomojn de kancero aŭ kromefikojn de ĝia kuracado. Se vi havas problemojn por plenumi viajn nutrajn bezonojn, labori kun dietisto povas helpi.