CrossFit: La Finfina Trejnada Defio

Enhavo

• Recenzo por

Mi pensas, ke estas sekure diri, ke mi havas familion, kiu estas modere obsedita unu kun la alia. Ni estas unikaj pro tio, ke mia ĝemela fratino Rachel kaj mi alvenis al ĉi tiu mondo en la sama ĝusta tago, kiam aperis mia frato, nur du jarojn poste. Do, ni ĉiuj dividas la saman naskiĝtagon (la 25-an de julio), ni ĉiuj estas de Leono kaj ni ĉiuj estas tolereble senĝenaj.

Por pruvi ĉi tiun aserton, ni ĉiuj decidis antaŭ malpli ol du monatoj, samtempe (subtenante unu la alian), forlasi niajn gimnastikajn membrojn kaj altigi la difinon de "taŭgeco" kelkajn noĉojn. Nia instigo? Jaime, la koramikino de mia frato kaj ŝia ĵus trovita korpo post gravedeco kaj nur 11 monatoj de CrossFit.

La plej amuza parto de ĉi tiu nova heroaĵo estas la fakto, ke Ben, Rachel kaj mi loĝas pli multajn mejlojn aparte ol ni iam ajn intencis, sed tamen iel sukcesas instigi unu la alian tra la distanco. Ben estas en Atlanta, Rachel en Scottsdale kaj mi, ĉi tie en Novjorko (iel ĝi ĉiam gajnas la premion pro esti la plej multekosta, negrave ni komparas trans ŝtatlimojn).

Resume "CrossFit estas koncepto, kiu fieras esti kerna forto kaj kondiĉiga programo. Ĝi ne estas speciala taŭgeca programo sed intenca provo optimumigi fizikan kompetentecon en ĉiu el dek agnoskitaj taŭgecaj domajnoj. Ili estas: kardiovaskula kaj spira eltenemo. , eltenemo, forto, fleksebleco, potenco, rapideco, kunordigo, facilmoveco, ekvilibro, kaj precizeco."

Ĉi tio eble ŝajnas iom intensa al la averaĝa homo, sed kio persone vendis min estas la fakto, ke la fizika aspekto de ĉi tiu kredo subtenos viajn ĉiutagajn movadojn kaj sanon. Ĉiu movado, kiun vi faras en la instruado, servas al celo, kiu plibonigos vian ĉiutagan vivon - pensu levi valizon en supran rubujon, porti manĝaĵojn aŭ preni vian bebon por teni ĝin.

Mi aŭdis, ke CrossFit estas referita kiel "kulto" aŭ grupo de samideanoj, kiujn tiuj ekstere neniam vere komprenas. Ĉi tio eble validas por aliaj. Por mi, persone, la plej elstaraj aferoj de ĉi tiu programo venis per nutra edukado, konkurado, grupaj ekzercoj kaj instigo - ion, kion vi neniam ricevos de sola vojaĝo al la gimnastikejo. Fleksebleco en klasaj horaroj kaj la kapablo krei viajn proprajn postulemajn ekzercojn sendepende de kie vi estas, kun aŭ sen gimnastikejo, kun aŭ sen ekipaĵo, kun aŭ sen amikoj, estas io valorega por tiuj el ni, kiuj ĉiam iras.

Mia opinio pri CrossFit estas jena: Ĝi estas la plej ridinda, streĉa, pulmo-streĉa, korbatanta kaj plene malseka trejnado, kiun vi iam ajn faros. Forgesu la elipsan — kia ŝerco. Jogo? Ne granda afero. Kaj kurante, ĉu nur tion vi havas? Se ĝi ne doloras kaj vi ne emas vomi vian tagmanĝon, tiam vi ne sufiĉe laboras. Faru grandan aŭ iru hejmen! Fidu min, via korpo dankos vin.

Kun seriozeco, mi povas diri, ke mi atingis pli bonajn rezultojn en kvin semajnoj per CrossFit ol kun iu ajn alia provo, kiun mi faris dum ekzercado. Kaj mi preskaŭ tre funkciis, de jogo, Pilates, biciklado, kurado, persona trejnado; vi nomas ĝin, mi provis ĝin. Do provu ĝin kaj vidu ĉu vi sentas la samon.

Sekvu mian familion dum ĉi tiu vojaĝo dum ni daŭre lernas, esploras kaj plibonigas nian ĝeneralan sanon. Mi raportos pri la defioj, kiujn ni alfrontas, la progresoj, kiujn ni faras kaj la rezultoj, kiujn ni spertas.

Se vi loĝas en Novjorko, vizitu www.crossfitmetropolis.com kaj petu Eric Love, la posedanton kaj plenumitan CrossFitter. Vi amos lin, mi promesas. Se vi loĝas ekster Novjorko aŭ vojaĝos kaj bezonas trovi gimnastikejon CrossFit, kiun vi povas eniri, vi povas trovi filiojn en via regiono vizitante www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Por aŭdi pli pri la CrossFit-spertoj de Jaime, Ben kaj Rachel, bonvolu klaki ĉi tie.

Renee Woodruff blogas pri vojaĝoj, manĝaĵoj kaj vivanta vivo ĝisfunde en Shape.com. Sekvu ŝin en Twitter!

Recenzo por