Muskola kontuzo: kio ĝi estas, simptomoj kaj kiel trakti

Enhavo

• Simptomoj de muskola kontuzo
• Kiel estas la kuracado

Muskola kontuzo estas kutime kaŭzita de rekta traŭmato, kiu kaŭzas doloron, ŝveliĝon kaj rigidecon en la regiono, kun la femuro la plej tuŝita areo. Ĉi tiu vundo estas tre ofta ĉe atletoj, precipe ĉe futbalistoj, sed ĝi povas okazi ĉe ĉiuj, kiuj praktikas fizikan agadon. Muskola kontuzo povas esti klasifikita kiel milda, modera aŭ severa depende de la severeco de la bato kaj la tempo necesa por resaniĝo.

La kuracado kontraŭ muskola kontuzo inkluzivas uzadon de glacio surloke, kontraŭinflamajn ungventojn, streĉadon, ripozon kaj iom post iom rekomencon de fizika agado. En iuj kazoj, fizioterapio estas indikita por akceli resaniĝon, uzante taŭgan ekipaĵon kiel ekzemple ultrasono, ekzemple.

Simptomoj de muskola kontuzo

Muskola kontuzo povas esti perceptata per signoj, kiujn oni povas senti tuj post loka traŭmato, la ĉefaj estas:

• Doloro ĉe la retejo;
• Ŝvelaĵo;
• Rigideco;
• Malfacileco movi la tuŝitan membron;
• Malpliigita forto kaj komuna moviĝemo;
• Hematomo en iuj kazoj.

Kontuziĝoj kutime okazas ĉe sportistoj, pli oftas en kontaktaj sportoj kaj okazas pli ofte en femuro kaj bovido. Kvankam signoj kaj simptomoj de kontuzo povas daŭri kelkajn tagojn, ekzistas pli granda risko de komplikaĵoj en la kazo de rekta traŭmato al la regiono denove.

Kiel estas la kuracado

Kion vi povas fari por trakti hejman mildan aŭ moderan muskolan kontuzon estas tuj post la vundo, apliki dispremitan glaciaĵon, zorgante envolvi la kuseneton per maldika tuko, kiel vindotuko, ekzemple, por ne bruligi la haŭto. La kompreso povas esti konservita en la dolora areo ĝis 15 minutoj kaj ne necesas konservi ĝin pli longe ĉar ne ekzistas konataj avantaĝoj kun ĉi tio. Vi povas meti la glaciaĵon 2 fojojn tage, ĝis la ŝvelaĵo malaperos. Sciu kiam uzi varman aŭ malvarman kompreson.

Por kompletigi ĉi tiun memfaritan kuracadon, oni povas apliki ŝmiraĵon kiel Gelol aŭ Calminex, ekzemple, antaŭ enlitiĝo, farante lokan masaĝon, ĝis la produkto estas tute sorbita de la haŭto. Oni ankaŭ rekomendas streĉi la vunditan muskolon zorge dum 30 sekundoj ĝis 1 minuto samtempe.

Dum ĉirkaŭ 2 semajnoj, la praktiko de sportoj ne rekomendas, por ke la muskolo resaniĝu pli rapide. Tamen, streĉaj ekzercoj povas esti plenumitaj kaj ankaŭ eblas fortigi aliajn muskolojn en la korpo, ŝparante nur la tuŝitan membron. Se eĉ post sekvado de ĉi tiuj antaŭzorgoj, la kontuziĝo ne pliboniĝas, eble necesas fari iujn fizioterapiajn kunsidojn por rehabiliti la muskolon kaj plibonigi ĝian funkcion.