Trejnaj kuntiriĝoj: kio ili estas, por kio ili utilas kaj kiam ili ekestas

Enhavo

• Por kio estas trejnaj kuntiriĝoj
• Kiam kuntiriĝoj ekestas
• Kion fari dum kuntiriĝoj
• Trejnado aŭ veraj kuntiriĝoj?

Trejnaj kuntiriĝoj, ankaŭ nomataj Braxton Hicks aŭ "falsaj kuntiriĝoj", estas tiuj, kiuj kutime aperas post la dua trimonato kaj estas pli malfortaj ol kuntiriĝoj dum akuŝo, kiuj aperas poste en la gravedeco.

Ĉi tiuj kuntiriĝoj kaj trejnado daŭras mezume 30 ĝis 60 sekundojn, estas neregulaj kaj kaŭzas nur malkomforton en la pelva areo kaj dorso. Ili ne kaŭzas doloron, ili ne dilatas la uteron kaj ili ne havas la necesan forton por naski la bebon.

Por kio estas trejnaj kuntiriĝoj

Oni kredas, ke kuntiriĝoj de Braxton Hicks ili hazarde kaŭzas cervikan moligon kaj fortigon de la uteraj muskoloj, ĉar la utero devas esti mola kaj la muskolaj fibroj fortaj, tiel ke la kuntiriĝoj respondecaj pri la naskiĝo de la bebo okazas. Tial ili estas konataj kiel trejnaj kuntiriĝoj, ĉar ili preparas la uteron por la tempo de akuŝo.

Krome, ili ankaŭ ŝajnas helpi pliigi oksigenriĉan sangtorenton al la placento. Ĉi tiuj kuntiriĝoj ne kaŭzas dilati la uteron, male al kuntiriĝoj dum akuŝo kaj, sekve, ne kapablas indukti naskiĝon.

Kiam kuntiriĝoj ekestas

Trejnaj kuntiriĝoj kutime aperas ĉirkaŭ 6 semajnoj da gravedeco, sed nur la gravedulino identigas ĉirkaŭ la dua aŭ tria trimonato, ĉar ili emas komenci tre malpeze.

Kion fari dum kuntiriĝoj

Dum trejnaj kuntiriĝoj, ne estas necese, ke la graveda virino speciale zorgu, tamen, se ili kaŭzas multan malkomforton, oni rekomendas, ke la graveda virino kuŝu komforte kun la subteno de kuseno sur ŝia dorso kaj sub ŝi. genuoj, restante en ĉi tiu pozicio dum kelkaj minutoj.

Aliaj rilaksaj teknikoj ankaŭ povas esti uzataj, kiel meditado, jogo aŭ aromoterapio, kiuj helpas malstreĉi menson kaj korpon. Jen kiel praktiki aromoterapion.

Trejnado aŭ veraj kuntiriĝoj?

Veraj kuntiriĝoj, kiuj komencas akuŝadon, kutime aperas post 37 semajnoj da gravedeco kaj estas pli regulaj, ritmaj kaj fortaj ol trejnaj kuntiriĝoj. Krome, ili ĉiam akompanas moderan ĝis severan doloron, ne malpliiĝas kun ripozo kaj pliigas intensecon dum la horoj. Vidu kiel pli bone identigi laboron.

La sekva tabelo resumas la ĉefajn diferencojn inter trejnaj kuntiriĝoj kaj realaj:

Se la kuntiriĝoj estas laŭ regulaj intervaloj, pliigas intensecon kaj kaŭzas moderan doloron, estas konsilinde telefoni al la unuo, kie antaŭnaska prizorgado estas realigita, aŭ iri al la unuo indikita por akuŝo, precipe se la virino aĝas pli ol 34 semajnojn da gravedeco.