Kiel uzi artiŝokajn kapsulojn por malpeziĝi
Enhavo
La maniero uzi la artiŝoko povas varii de fabrikanto al alia kaj tial ĝi devas esti sekvata laŭ la instrukcioj sur la pakaĵo, sed ĉiam laŭ konsilo de kuracisto aŭ nutristo. La kutima dozo de artiŝokaj kapsuloj por malplipeziĝi estas 1 kapsulo antaŭ matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo, entute 3 kapsuloj tage. Tamen ne ekzistas sciencaj studoj, kiuj pruvas ĝian efikecon en peza perdo.
La kapsulo de artiŝoko (Cynara scolymus L) estas nutraĵa suplemento ĝenerale uzata en dietoj por malpeziĝi kaj plibonigi digestadon stimulante la produktadon de galo de la hepato kaj faciligas la digestadon de manĝaĵoj kun alta grasa enhavo. Iuj markoj, kiuj merkatas artiŝokajn kapsulojn, estas: Herbario; Bionatus; Arkopharma kaj Biofil.
Por kio ĝi utilas
Artiŝokaj kapsuloj povas helpi vin perdi pezon, ĉar ili faciligas digestadon, reduktante gason kaj naŭzon kaŭzitajn de netaŭga produktado de galo, kaj ankaŭ agante kiel milda laksigilo, kiu faciligas la forigon de fekaĵoj. Tiel, post ĝia uzo estas mildigo de ĉi tiuj simptomoj farante la manĝaĵon pli bone digestita kaj la ventro malpli ŝvelinta.
Krome iuj studoj montras, ke la konsumo de artiŝoka ekstrakto povas helpi redukti la produktadon de kolesterolo de la hepato, malpliigante la nivelojn de totala kolesterolo kaj LDL, kiu estas la malbona kolesterolo. La artiŝoko ankaŭ ŝajnas helpi redukti sangajn sukerajn nivelojn, kaj ĝi povas esti alia fonto por helpi regi la sangan glukozon de antaŭ-diabetuloj kaj diabetuloj.
Ĉu artiŝoko maldikiĝas?
Malgraŭ plibonigi digestadon kaj helpi regi kolesterolon, neniu scienca studo pruvis la efikecon de artiŝokoj por malpliigi pezon.
Tamen ĝia uzo plibonigas intestan funkciadon, pliigas satecon pro la ĉeesto de fibroj en la artiŝoko kaj helpas kontraŭbatali fluidan retenadon, kiu kune kun sana dieto kaj fizika agado povas helpi al malplipeziĝo. Vidu ekzemplon de dieto por malpeziĝi en proteina dieto.
Prezo
La skatolo kun 45 kapsuloj de artiŝoko 350 mg povas varii inter R $ 18.00 kaj R $ 24.00, kaj troveblas en sanaj manĝaĵoj aŭ nutraj suplementoj.
Kromefikoj
Artiŝokaj kapsuloj havas laksan efikon, kaj povas redukti la efikecon de drogoj, kiuj malhelpas sangan koaguliĝon, kiel acetilsalicila acido kaj kumaraj antikoagulantoj, kiel Warfarino.
Kontraŭindiko
Artikolaj kapsuloj estas kontraŭindikataj por infanoj sub 12 jaroj, en kazo de galo-obstrukco, gravedeca risko C, laktado kaj en kazo de alergio al familiaj plantoj. Asteracoj.
La artiŝoko en kapsuloj estas kontraŭindikata dum gravedeco pro la manko de disponeblaj sciencaj studoj pri la temo, kaj ĝi estas kontraŭindikata dum mamnutrado ĉar la amaraj ekstraktoj de la planto pasas en patrinan lakton ŝanĝante ĝian guston. Krome ĉi tiu suplemento devas ankaŭ esti evitita en kazoj de hipertensio aŭ kora malsano.
Interesa Hodiaŭ
7 Malsupraj malantaŭaj streĉoj por malpliigi doloron kaj fortigi
