Ĉu Ne Povas Vekiĝi? Konsiloj por Facila Pliiĝo kaj Brilo

Enhavo

• Recenzo por

Veki estas malfacile fari ... por iuj el ni, tio estas. Por mi, iuj matenoj ŝajnas neeble. Ne pro teruraj kialoj kiel timi la tagon, la pluvon ekstere aŭ mankon de dormo. Estas vere ĉar mi tiom amas mian liton. Dormi, mi konfesas, estas io, kion mi ŝategas. Povi bone dormi estas io, kion mi pli ŝatas.

Antaŭ kelkaj monatoj mi tamen treege ŝanĝis vivstilon kaj eklaboris, kio permesas al mi la bonŝancan kapablon (iuj dirus) labori hejme. Kvankam ĉi tio plej verŝajne sonas kiel sonĝo al plej multaj, por mi ĝi estis grandega ŝanĝo de ritmo. Kaj la fakto, ke mi tiel amas mian liton (en eta studia apartamento, kiu ankaŭ gastigas mian laborejon) nature, estis io, kion mi bezonis lerni lasi, kaj rapide.

Por iuj el ni, vekiĝi malfacilas fari pro aliaj kialoj, do mi pensis dividi iujn el la lertaĵoj, kiujn mi instruis al mi mem kun la helpo de miloj da artikoloj, konsiloj de amikoj kaj simplaj aferoj, kiujn mi sukcesis efektivigi. sukcese memstare.

Jen mia matena rutino por trompi min vekiĝi ĝoje.

Unue kaj ĉefe, ni forigu ĝin kaj traktu la vekhorloĝon. Verŝajne mi alvenas al la aĝo, kie mi vekiĝas pli frue kaj verŝajne povus malhavi ĉi tiun teruran bruomaŝinon, sed plejofte mi fidas je ĝi kiel mia koko. Sen ĝi, la plimulto de la mateno feliĉe preterpasus min dum mi dormetis nekonscia pri la terura eraro, kiun mi faris. Kial vekiĝi al io, kio sonas tiel malagrable? Kial ne provi vekiĝi al io, kio estas pli ekscita? Io, kiu malpli solene konscias nin pri la fakto, ke la nokto venis kaj foriris. Do mi provis muzikon ... multaj el ni havas iPhonojn, kiuj gastigas la funkciojn de vekhorloĝoj kaj ludas muzikon samtempe. Kaj se ne, ni almenaŭ havas la eblon agordi nian vekhorloĝon, kiom ajn datita ĝi estas, por ludi la radion anstataŭ tiu terura zumado. Ĝi funkciis ... muziko igas min vekiĝi alimaniere, pli malrapide, sed pli bone. Pli konscia kaj pli feliĉa, kompare kun la kolera sento, kiun mi ricevus per io kriante al mi en mia orelo.

Poste, la fenestroj. Se vi dormas en ĉambro kun fenestroj, kiuj ricevas rektan sunlumon, provu dormi kun la persienoj malfermitaj. Ne miskomprenu, mi ne petas vin elmontri vian tutan malpuran laboron al la ĉeestantoj nokte. Pensu nur pri malfermado de ili reen antaŭ ol vi ekdormos. Por mi, ĝi permesas al mi vekiĝi al la sunlumo la sekvan matenon kaj helpas min komenci mian tagon ĝuste. Notu, se vi scias, ke estos pluva tago, vi eble elektos teni la persienojn fermitaj, ĉar pluva tago povas havi la malan efikon por iuj, mi scias, ke ĝi efikas por mi.

Ne forĵetu vian noktotablon kun amaso da malordo. Faru ĝin bela kaj metu ion allogan sur ĝin, ĉar ĝi plej verŝajne estos la unua afero, kiun vi rigardos matene, kiam vi atingos la muzikan vekhorloĝon, kiun vi nun komencis uzi. Mi tenas purpuran orkideon apud mi kune kun stako da libroj, locio kaj kandelo nomata Florenco de Tocca. Ĉi tio estas via persona spaco, do faru tion, kio funkcias plej bone por vi per ĝi.

Provu kafon surŝipe. Denove ĉi tiu enhejma situacio permesis al mi ĉiajn vivstilajn ŝanĝojn kaj fari kafon hejme estas unu el ili. (Pardonu Starbucks!) Alia agrabla afero por atendi matene estas la odoro de freŝa kafo. Se vi ne jam havas tian, aĉetu kafmaŝinon kun programilo sur ĝi por memtempigilo. Ĝi valoras la monon, kaj vi nur devas pasigi tri minutojn por prepari nokte antaŭ ol enlitiĝi. Mateno venas kaj waa-la!, vi sukcese stimulis vian nazon same kiel vi havas viajn okulojn kun la malfermitaj fenestroj kaj orelojn per la vekhorloĝo. Post kiam vi sukcesos fizike tiri vin el la lito, duŝos kaj manĝos poste.

Duŝejo matene ĉiam helpas stimuli kaj veki dormemajn kapojn. Mi aŭdis onidirojn kaj legis artikolojn pri iuj odoroj, kiuj helpas vigligi, sed neniam multe pripensis ĝin ĝis nun. Mi tre ŝatas havi multajn banajn produktojn por elekti sub la duŝejo, do donu al unu el ĉi tiuj riparaj korpaj laviloj kirlon kaj informu nin, ĉu vi konsentas, ke ĝi helpas. Provu Dove Burst Body Wash en Nektarino & Blanka Zingibro aŭ Nivea's Touch of Happiness Body Wash en Oranĝfloro kaj Bambuo.

Fine, manĝu ion. Neniam preterlasu matenmanĝon, eĉ se vi manĝas nur energian stangon. Mi ŝanĝis al manĝado de proteinoj matene antaŭ kelka tempo, kaj ĝi ŝanĝis mian perspektivon ĉiutage por pli bone. Provu ovojn, tofuan kukon aŭ arakidan buteritan rostpanon. Ĉi tiuj estas ĉiuj simplaj solvoj por plenigi malplenan ventron kaj komenci la tagon per la dekstra piedo.

Iuj aliaj pripensindaj aferoj: ŝalti matenan spektaklon, legi la gazeton aŭ simple aŭskulti la radion povas kontribui al bela matena rutino. Estante ke mi ne estas matena homo, mi ne faras ĝin sufiĉe sed mi ĵuras... Mi laborus, se mi povus. Mi laboras plurajn semajnotagojn, sed ĝi neniam emas fali antaŭ tagmezo. Vigla promenado aŭ trotado en unua afero neniam doloras kaj povas helpi repreni aferojn sufiĉe rapide.

Elŝaltante Vekiĝu,

-- Renee

Renee Woodruff blogas pri vojaĝoj, manĝaĵoj kaj vivado plene ĉe Shape.com. Sekvu ŝin ĉe Twitter.

Recenzo por