Ĉu Trinki Kafon Helpas Vin Vivi Pli Longe?

Enhavo

• Recenzo por

Se vi bezonas certigon, ke via ĉiutaga kafo estas sana kutimo kaj ne malvirto, scienco estas ĉi tie por helpi vin senti validitan. Unu lastatempa studo de la Universitato de Suda Kalifornio (USC) trovis asocion inter trinki la bonajn aĵojn kaj vivi pli longe.

La esploro, publikigita en la Analoj de Interna Medicino, inkludis pli ol 500,000 homojn el 10 eŭropaj landoj. La partoprenantoj respondis demandojn pri sia vivmaniero kaj kafkonsumo (ĉu ĝenerale ili trinkis unu tason tage, du-tri tasojn, kvar aŭ pli da tasoj, aŭ iliaj kafaj kutimoj estis pli malregulaj), ĉiun kvinan jaron. Per ilia ĉirkaŭ 16-jara analizo, la aŭtoroj povis determini, ke la grupo de konsumantoj kun alta kafo malpli mortis supozeble dum la studo ol ne-kafaj drinkuloj, kaj ĉiuj kafaj drinkuloj malpli mortis pro digestaj malsanoj. Virinoj, specife, estis trovitaj malpli verŝajne morti pro cirkulaj kondiĉoj aŭ cerbovaskulaj kondiĉoj (traktantaj la sangajn glasojn de la cerboj), sed kun unu bedaŭrinda escepto. Esploristoj trovis pozitivan asocion inter kaftrinkado kaj ovaria kancero.

Gravas tamen rimarki, ke esplorado pri kafeino kaj sanaj riskoj konstante evoluas, kun kontraŭdiraj pruvoj kreskantaj konstante. Do verŝajne estas plej bone preni ĉi tiujn rezultojn per salo aŭ, ni diru, guteto de java.

Eblas, ke la pli longaj vivdaŭroj ŝuldiĝas al aliaj vivstilaj faktoroj prefere ol al kafo-konsumo. Ekzemple, ĉu la samaj homoj trinkantaj kafon ankaŭ aĉetas pli sanajn manĝaĵojn, iras al la gimnazio kaj serĉas preventan medicinan prizorgon? Kvankam tio povus esti justa teorio, antaŭaj esploroj ne subtenas ĝin, ĉar alia studo trovis, ke kvankam kafaj trinkantoj vivis pli longe ol ne-kafaj, ili efektive manĝis malpli da fruktoj kaj legomoj, kaj trinkis alkoholon kaj fumis, kiel ni raportis en Via Ĉiutaga Taso da Kafo Povas Ligiĝi al Pli Longa Vivdaŭro.

Esploristoj ja konsideris aliajn vivstilaj kutimoj, kiel fumado kaj alkohola konsumo, kiuj ankaŭ povus havi negativan efikon sur la vivdaŭro de iu, diras Veronica W. Setiawan, Ph.D., ĉefaŭtoro de la studo kaj asociita profesoro pri preventa. medicino ĉe la Medicina Lernejo Keck de USC.

Setiawan diras, ke ŝi ne sugestas, ke ĉi tio estas rekta ligo inter via matena lakto kaj la fontano de juneco, sed vi almenaŭ povas senti pli bone eliri por preni vian duan repreniton posttagmeze. (Pli bone, miksu unu el ĉi tiuj delikataj kafaj glataĵoj por ekstra nutrado.)

Recenzo por