Ĉu Beetroot Juice estas la Sekva Ekzercado?

Enhavo

• Recenzo por

Estas multaj trinkaĵoj sur la merkato, kiuj promesas helpi kun ekzerca agado kaj reakiro. De ĉokolada lakto ĝis aloe vera suko ĝis kokosa akvo kaj ĉeriza suko, ŝajnas, ke ĉiu malmultaj monatoj estas nova ekzerco "super" trinkaĵo. Sed ĉu vi aŭdis pri betsuko? Laŭ studo en la ĵurnalo Medicino kaj Scienco en Sportoj kaj Ekzercado, trinki berotsukon helpas konkurencivajn biciklantojn redukti la tempon necesan por veturi antaŭfiksitan distancon. Ĝustatempe ankaŭ por la Turneo de Francio ...

Esploristoj studis naŭ klubnivelajn konkurencivajn virajn biciklantojn dum ili konkuris en du tempoprovoj. Antaŭ ĉiu provo, la biciklantoj trinkis duonan litron da betsuko. Por unu provo la viroj ĉiuj havis normalan berotsukon. Por la alia provo-nekonata de la biciklantoj-la beto-suko estis ŝlosita ingredienco, nitrato, forigita. Kaj la rezultoj? Kiam la biciklantoj trinkis la normalan betsukon ili havis pli altan potencoproduktadon por la sama nivelo de fortostreĉo ol ili faris dum trinkado de la modifita betsuko.

Fakte, la rajdantoj estis averaĝe 11 sekundojn pli rapidaj dum kvar kilometroj kaj 45 sekundojn pli rapide pli ol 16.1 kilometroj trinkante la regulan berotsukon. Tio eble ne ŝajnas multe pli rapida, sed memoru, ke en la pasintjara Tour de France nur 39 sekundoj apartigis la plej bonajn du rajdantojn post pli ol 90 horoj da pedalado.

Kun la Tour de France en plena svingo-kaj betrota suko estante tute natura kaj laŭleĝa substanco, ni demandas, ĉu ĝi estos la nova varma superekzerca trinkaĵo!

Recenzo por