Kial Via Beleca Rutino Ankoraŭ Gravas En Kvaranteno

Enhavo

• Fokusante tion, kion vi povas kontroli
• Rekondukante belecon
• Rutino realigas ĝin
• Kvaranteno donas al ni spacon

Mia beleca rutino estas mia maniero aperi por la mondo kun la digno, kiun mi meritas.

Kiam mi eksciis, ke mi ŝirmiĝos surloke, mia unua instinkto estis ĵeti miajn harojn en senorda bulko kaj lasi la ŝminkon sur la breto. Ĉi tio daŭris kelkajn tagojn.

Dum mi finfine rimarkis, ke ĉi tio ne estos nur unu aŭ du semajnoj, mia perspektivo ŝanĝiĝis. Se ŝirmejo modloko estas la nova normalo, mi devas pliigi mian ludon.

Mi povas fari la nuran minimumon dum kelkaj tagoj - eble eĉ kelkajn semajnojn. Sed pli longe ol tio kaj mi sentas, ke ĝi efikas. Ĉi tio pelis hejmen la fakton, ke por mi beleco vere ne temas pri kiel aliaj vidas min.

Kiam mi intence trapasas mian belecan rutinon ĉiutage, mi esprimas, kiel mi volas aperi en la mondo. La vero estas, ke, kvankam mi estas hejme, mi estas sola, kaj mi havas neniujn homojn por vidi krom tiuj, kiujn mi "vidas" super videovokoj, mi tamen aperas en mia mondo.

Iusence, kiel mi aperas por mi mem, estas la plej grava faktoro pri iuj el miaj ĉiutagaj rutinoj. Finfine, por kiu mi faras ĉi tion ĉiuokaze?

Mia beleca rutino estas mia maniero renkonti la mondon kun la digno, kiun mi sentas, ke mi meritas. Ĝi estas la unua paŝo, kiun mi faras por esprimi amon kaj memrespekton, kaj tial mi faras ĝin.

Laŭ mia sperto, vera beleco ekestas de sento plene viva en mia vivo. Mia movado, personeco, pensado kaj agoj ĉiuj influas la manieron kiel beleco manifestiĝas.

Same kiel vera beleco ne dependas de eksteraj faktoroj, kiel nunaj modoj aŭ opinioj de aliaj homoj, mi povas daŭrigi vian belecan rutinon simple ĉar ĝi sentas min bona. Mia beleca rutino povas estiĝi el mem-amo anstataŭ deviga socia konduto.

Kiam mi unue rigardas en la spegulon matene, mi vidas malplenan paletron por krei arton. Mi vidas vizaĝon, kiu volas esprimi sin al la mondo, kaj mia beleca rutino estas mia unua okazo fari ĝuste tion.

Kelkajn tagojn mi tute naturas. Kelkajn tagojn mi komplete ŝminkas min. Mi respondas al la momento, kaj ĝi metas min en la ĝustan kapspacon por komenci mian tagon.

Fokusante tion, kion vi povas kontroli

Evidente, ĉi tiuj estas eksterordinaraj tempoj. La nuna tutmonda krizo interrompis normalajn rutinojn. Estas facile neglekti aŭ simple faligi mian belecan reĝimon, kiam mi ne eliras kaj miksiĝas kun aliaj.

Nun, kiam mi estas hejme la tutan tempon, necesas iomete pli da peno instigi min sekvi mian rutinon. Sed kiam mi faras, la rekompenco estas, ke mi sentas min iomete pli malpeza, iom pli certa, kaj iom pli optimisma.

Estas facile forgesi, ke mia beleca rutino ne estas nur por aliaj. Ĝia ĉefa celo estas plivastigi mian propra ĝojo. Kiam mi estas en kriza tempo kaj mia trankvilo estas interrompita, kultivi ĝojon povas esti vivsavanto.

Kiam ĉiuj miaj normalaj horaroj haltas, mia kvarantena beleca rutino estas ŝanco memnutri - por mi, ĝi estas la fina formo de memzorgado.

Tial mi ankoraŭ iras.

Se ŝirmita hejme, malkonektita de la ekstera mondo, kaj nekapabla viziti salonojn por prizorgi min, ĉeesti al miaj propraj belecaj bezonoj povas strukturi kvarantenan kaoson senekzemple.

Beleca rutino ne temas nur pri mia korpo. Estas io ajn kaj ĉio, kion mi lasas en miajn sencojn, kiu plenigas min per plezuro.

Kiam mi flaras la esencajn oleojn, kiujn mi uzas por memmasaĝi aŭ sentas la oleon kontraŭ mia haŭto, mi kontaktiĝas kun miaj sencoj. Ĉi tio eltiras min el mia kapo, el la zorgo kaj en mian korpon.

Kun tiom da aferoj ekster kontrolo, sendifekta beleca rutino estas donaco. Ĝi estas io, kion mi povas faru. Estas unu afero, kie mi ankoraŭ havas elekton.

Kiam mi komencas mian rutinon ĉiun matenon, mi sentas la povon direkti miajn proprajn agojn kaj fari miajn proprajn decidojn. Mi fokusas mian menson ĉiufoje kiam mi okupiĝas pri simpla memzorgado. La spegulbildo de kiu mi fariĝas en la spegulo ĉiun matenon estas io, kion mi povas elekti.

Kiam mi faras, mi sentas min radianta.

Rekondukante belecon

Kiam mi konscie elektas igi belecon prioritata, estas kelkaj manieroj, kiujn mi starigas kun la ĝusta pensmaniero.

Unue mi inspiriĝas. Mi donas al mia menso ion plaĉan por solvi, pasigante kelkajn minutojn gustumante ion belan. Mi rigardos belan artaĵon, aŭskultos trankviligan muzikaĵon aŭ ĝuos ebriigan odoron. Mi lasas ĝin en miajn sencojn kiel la plej delikata manĝaĵo, permesante al ĝi plenigi min.

Tiam mi traktas ĝin kiel rendevuon kun mi mem. Mi demandas, "Kiel mi volas ornami min hodiaŭ?"

Mi imagas, ke ĉiu vestaĵo, kiun mi surmetas, donas al mi energion, potencon kaj sintenon. Ĉiu nuanco per kiu mi polvas miajn palpebrojn estas kiel la koloroj de la sunsubiro. Mi elvokas sensualecon ĉiun paŝon.

Mi lasis ĝin amuza, eĉ ludema. Post kiam mi kompromitas, mi povas skulpti mian rutinon ĉiutage por flue nutri miajn bezonojn.

La bone kreita reĝimo ne nur donas al mi brilon kaj malstreĉas fajnajn liniojn, sed ĝi povas mildigi la severecon de la ĉiam ŝanĝiĝantaj tempoj. Beleco estas sia propra unika kaj esenca medicino.

Laŭ ĉi tiu perspektivo, mia beleca rutino ne bezonas esti malakceptita kiel indulgo. Mi povas estimi ĝin kiel fundamentan por mia sano.

Rutino realigas ĝin

Kadro permesas atenton al beleco de via kapo ĝis viaj piedoj. Sen neniu rigardante, vi povas profundigi viajn ĉiutagajn rutinojn.

Provu ĉi tiujn konsilojn pri kvarantenaj dorlotiloj por aldoni iom pli da beleco al via tago:

• Aldoni kroman malsekecon al viaj manoj post konstanta lavado kaj sanigado.
• Masaĝu viajn piedojn kun oleo aŭ locio kaj surmetu ŝtrumpetojn al lito. Gratifiko: Ankaŭ vi dormos pli profunde.
• Aldonu kelkajn gutojn de via plej ŝatata esenca oleo al ŝpruca botelo kaj ŝprucigu ĉirkaŭ via hejmo.
• Kreu nutrajn lipojn kun bruna sukero kaj oliv-oleo por malsekeco.
• Miksu DIY haran maskon aŭ miksaĵo de oleoj, kiuj funkcias por vi. Kombinu la miksaĵon tra viaj haroj kaj envolviĝu per tuko dum 20 minutoj. Por profunda klimatizilo, lasu en la nokto kaj ellavu matene.
• Donu paŭzon al viaj ungoj nun. Aldonu kokosan aŭ olivan oleon al viaj kutikloj nokte anstataŭ poluri.
• Ne forgesu viajn okulojn. Se vi, kiel multaj nun, pasigas pliajn horojn rigardante vian ekranon la tutan tagon, montru al viaj spektantoj iom da TLC per malpeza ŝprucado de oleo aŭ vizaĝa lotio sur via subokula areo.
• Dorloti per memmasaĝo. Uzu malpezan korpan oleon kaj malrapidajn malĉastajn movadojn. Kiam ni fizike distanciĝas, masaĝo estas grava formo de memamo.

Kvaranteno donas al ni spacon

Tiu spaco povas esti okazo.

Kiam io forpreniĝas, mi elektas, kio plenigas tiun spacon. Por mi, kroma memzorgo estas la perfekta aldono.

Mia rutino gravas por mi nun pli ol antaŭe, ĉar mi ne plu povas fidi je tio, kio antaŭe funkciis.

Ĉiutage mi strukturas mian vivon ĉirkaŭ la elektitaj valoroj. Kiam mi faras belecon kerna valoro, mi defendas mian sanon kaj fidon. Krome, mi alportas iom da beleco al malfacila tempo.

Memoru, beleco ne estas supraĵa. Beleco estas maniero dorloti vian internan vivon kaj ĉiam rememorigi vin - kvarantenan aŭ ne - pri via esenca digno kaj valoro kiel homo.

Vera beleco radias. Ĝi estas tia, kiu igas aliajn homojn ĉesi kaj rimarki. Ĝi komenciĝas de profunde interne.

Ĝi estas la speco de beleco, kiu venas de amo kaj respekto al ni mem, kaj nia beleca rutino povas esti la rito, kie okazas tiu profunda memamo.

D-ro Karuna Sabnani estas la fondinto de Karuna Naturopathic Healthcare. Ŝi laboras virtuale kun pacientoj internacie. Ŝiaj konsiloj aperis en diversaj publikaĵoj inkluzive de Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart, kaj Allure Magazines. Vi povas trovi ŝin ĉe Instagram kaj ĉe www.karunanaturopathic.com.