Ĉu Normale Havas Dorsdoloron Post C-Sekcio?

Enhavo

• Kaŭzoj de malantaŭa doloro post C-sekcio
• 1. Hormonaj ŝanĝoj
• 2. Plipeziĝo
• 3. Levi kaj porti novan bebon
• 4. Mamnutrado
• 5. Efikoj de anestezo
• Kion vi povas fari pri dorsa doloro post C-sekcio?
• Provu ne klini sin levante kaj prenante vian bebon
• Konservu vian dorson rekte dum mamnutrado
• Fari varmegan banon
• Elektu mildajn ekzercojn
• Permesu al vi ripozi
• Fariĝu masaĝo
• Prenu medikamentojn kontraŭ doloro por mildigi spasmojn
• Kiam vidi kuraciston pri malantaŭa doloro post C-sekcio
• Kunportebla

Estas bona ŝanco, ke vi traktis dorsdoloron dum via gravedeco. Ja la plipeziĝo, hormonaj ŝanĝoj kaj ĝenerala malkapablo vere komfortiĝi povas influi vian korpon, inkluzive vian dorson.

Kaj kvankam vi probable atendis iom da malkomforto dum gravedeco, vi eble ne atendis postnaskan dorsdoloron post via C-sekcio.

Dorsa doloro estas io, kion iuj patrinoj spertas post naskiĝo, kun doloro komenciĝanta post kelkaj horoj post akuŝo kaj daŭranta dum tagoj, semajnoj aŭ monatoj post akuŝo.

Jen rigardo al la eblaj kaŭzoj de malantaŭa doloro post cezara akuŝo, kutime konata kiel C-sekcio, kaj ankaŭ kion vi povas fari por malpezigi iom da malkomforto.

Kaŭzoj de malantaŭa doloro post C-sekcio

Dorsa doloro post la akuŝo povas esti nervoplena, precipe kiam vi ankoraŭ resaniĝas post operacio. Vi probable atendis senti iom da malkomforto pro la incizo, sed nun vi doloras en pli da lokoj ol vi pensis ebla.

Ne ekzistas ununura ebla kaŭzo de doloro, sed prefere pluraj kredindaj klarigoj pri doloroj, kiujn vi eble sentas en via supra aŭ malalta dorso.

1. Hormonaj ŝanĝoj

Esti graveda ne nur pliigas la grandecon de via stomako sed ankaŭ rezultigas multe malpli videblajn ŝanĝojn, iuj el kiuj povas kontribui al malantaŭa doloro post akuŝo.

Dum gravedeco, la korpo liberigas la gravedan hormonon rilakson preparante naski. Ĉi tiu hormono malfiksas ligamentojn kaj artikojn, por ke pli facile elpuŝu la bebon.

La korpo liberigas ĉi tiujn hormonojn sendepende de tio, ĉu vi havas vaginan akuŝon aŭ C-sekcion.

Ĉar estas pli facile streĉi vian dorson kiam artikoj kaj ligamentoj malfiksas, la plej eta agado povus kaŭzi malsupran aŭ mezdorsan doloron.

La bona novaĵo estas, ke viaj artikoj, muskoloj kaj ligamentoj iom post iom plifortiĝos en la monatoj post gravedeco.

2. Plipeziĝo

Porti ekstran korpan pezon estas alia kontribuanta faktoro al malantaŭa doloro.

Estas normale, ke via grandeco pliiĝu dum gravedeco. Ja vi kreskas tute novan homon. Sed la ekstra pezo kaj ŝanĝiĝanta centro de ekvilibro pro portado de tiom multe da ĝi antaŭe povus streĉi vian dorson kaj spinon, kaŭzante dorsan doloron.

3. Levi kaj porti novan bebon

Via bebo eble nur havas ses aŭ sep funtojn, kio ne ŝajnas multe, sed tio estas kroma pezo, kiun vi nun portas en viaj brakoj ĉiutage.

Ankaŭ vi konstante kliniĝas kaj levas vian bebon de la bebolito, aŭta seĝo kaj infanĉaro. Ĉi tiuj ekstraj movadoj kaj atingoj povas influi vian pozon kaj kaŭzi kolon kaj / aŭ dorson.

Esti pli konscia pri via sinteno dum manipulado de via bebo povas iomete mildigi. Anstataŭ fleksiĝi, tenu vian dorson kiel eble plej rektan kaj vertikalan, kiam vi levos vian bebon kaj uzu viajn krurojn.

Pripensu, kiel vi metis vian aŭton-seĝon kaj ĉu sidante en la aŭto por aliri la seĝon, malpliigos la bezono de mallerta pozicio levante vian bebon en kaj eksteren. La samo validas por la kripo. Pripensu ĉu ĝi estas poziciigita por optimuma atingo por vi uzi (same kiel por sekureco de bebo!) Kaj faru ĝustigojn laŭbezone.

4. Mamnutrado

Mamnutrado estas bonega maniero ligi kun via bebo, kaj dum ĉiu nutrado, vi eble rigardas ame en la okulojn de via bebo.

Bedaŭrinde, konservi ĉi tiun pozicion tro longe povas streĉi vian kolon, kaŭzante kolan doloron, kiu radias al via dorso. Malbona sinteno dum mamnutrado ankaŭ povas kaŭzi dorsdoloron, precipe se vi levas la ŝultrojn al via bebo.

Por redukti doloron, malstreĉu viajn ŝultrojn kaj metu kusenon sub vian kubuton por subteni vian brakon. Dum estas bone rigardi malsupren dum manĝado, rompu vian rigardon de tempo al tempo kaj rigardu rekte por eviti streĉi vian kolon.

5. Efikoj de anestezo

La speco de anestezo, kiun vi ricevas antaŭ C-sekcio, ankaŭ povas kaŭzi doloron en la tagoj aŭ semajnoj post akuŝo. Vi eble ricevos epiduran aŭ mjelblokon por paralizi la areon prepare al kirurgio.

Kun epidurala, la kuracisto injektas anestezon en la ĉirkaŭaĵon de via mjelo. Dume, kun mjelbloko, ili injektas anestezon pli proksime al via mjelo. Mjelaj blokoj funkcias pli rapide, dum ĝi povas daŭri ĝis 20 minutoj por epiduralo dormigi la abdomenon, do la livera metodo povas influi kiun tipon oni uzis.

Unu problemo kun epidurala aŭ mjelbloko estas ke ili povas kaŭzi muskolajn spasmojn proksime al la mjelo post akuŝo. Ĉi tiuj spasmoj povas daŭri dum semajnoj aŭ monatoj post akuŝo.

Kion vi povas fari pri dorsa doloro post C-sekcio?

Dorsa doloro post C-sekcio ofte estas portempa, kun dolora intenseco iom post iom malpliiĝas dum la tagoj, semajnoj kaj monatoj post akuŝo. Dume, jen kelkaj manieroj helpi vian dorson senti vin pli bona.

Provu ne klini sin levante kaj prenante vian bebon

Estu konscia pri via sinteno. Tenu vian dorson rektan kaj klinu vin per viaj genuoj. Se vi sentas doloron, petu vian kunulon aŭ iun alian meti bebon en la beboliton, infanĉaron aŭ aŭtan seĝon.

Konservu vian dorson rekte dum mamnutrado

Ĉi tio povas mildigi premon sur via spino kaj kolo, malhelpante malantaŭan doloron kaj mildigante ekzistantan doloron. Trovi komfortan lokon por manĝado povas fari mondon de diferenco.

Fari varmegan banon

Varma bano povas malpezigi muskolajn streĉojn kaj muskolajn spasmojn en via dorso. Krome, humida varmo helpas pliigi sangan trafikon, malpliigante inflamon kaj dorsan doloron. Ĉar C-sekcio estas kirurgio, ne banu vin ĝis via kuracisto donas al vi la klaron. Se vi ne havas tempon por bano, stariĝu en la duŝejo kaj lasu la varman akvon fluigi laŭ via dorso, aŭ uzu hejtkuseneton.

Elektu mildajn ekzercojn

Post kiam via kuracisto donas verdan lumon, komencu per simplaj facilaj ekzercoj kiel Pilates aŭ jogo. Ĉi tio helpas fortigi viajn abdomenajn muskolojn kaj liberigas muskolajn streĉojn en via dorso. Krome, iom promeni povas plibonigi sangocirkuladon. Ĉi tio povas mildigi inflamon kaj spasmojn en via dorso.

Permesu al vi ripozi

Moviĝi tro multe povus plimalbonigi dorsdoloron. Do restu for de viaj piedoj laŭeble, precipe se vi doloras. Donu al via dorso ŝancon ripozi kaj resaniĝi. Esti tro aktiva povus plilongigi doloron. Ankaŭ prenu dormetojn kiam ajn eblas. Dormo estas kiel via korpo riparas sin, kaj prizorgi novan bebon ofte signifas, ke vi ne dormas.

Fariĝu masaĝo

Ricevi dorsan masaĝon ankaŭ povas helpi vin senti vin pli bona. Masaĝoj povas malpezigi muskolajn streĉojn kaj plibonigi sangan trafikon. Petu vian partneron doni al vi masaĝon, aŭ fari profesian postnaskan masaĝon.

Prenu medikamentojn kontraŭ doloro por mildigi spasmojn

Ankaŭ demandu vian kuraciston pri sekuraj medikamentoj, precipe se vi mamnutras. Tipe estas bone preni acetaminofenon kaj ibuprofenon dum mamnutrado. Nur certigu, ke vi ne superas la maksimuman ĉiutagan dozon laŭ instrukcioj sur la etikedo.

Kiam vidi kuraciston pri malantaŭa doloro post C-sekcio

Kvankam malantaŭa doloro post C-sekcio estas ofta, ne ignoru severan doloron. Ĉi tio inkluzivas doloron, kiu malhelpas vin dormi nokte aŭ malfaciligas movi aŭ teni vian bebon.

Via kuracisto eble bezonos preskribi pli fortan kontraŭdoloran medikamenton. Depende de la severeco de doloro, vi eble bezonos labori kun fizioterapiisto por fortigi viajn abdomenajn aŭ dorsajn muskolojn kaj malpezigi doloron.

Ankaŭ gravas vidi kuraciston, kiam febro aŭ sensentemo akompanas dorsdoloron. Ĉi tio povus esti signo de neŭrologiaj komplikaĵoj pro anestezo.

Kunportebla

Ĉu cezara akuŝo estas planita aŭ neatendita, ĝi ofte venas kun pli longa reakira tempo, kaj vi ankaŭ probable havas iom da malantaŭa doloro.

Doloro kutime estas portempa, kaj foje reigebla plibonigante vian pozon kaj farante aliajn ĝustigojn. Se la doloro ne pliboniĝas post du monatoj aŭ malhelpas vian ĉiutagan vivon, parolu kun via kuracisto por diskuti aliajn eblojn por mildigi.