Ĉu Estas Naturaj Alternativoj al Adderall kaj Ĉu Ili Funkcias?

Enhavo

• Singarda vorto
• Citicoline
• Metionino
• Mineralaj suplementoj
• Vitamino B-6 kaj magnezio
• GABA
• Ginkgo biloba
• Piknogenolo
• Kombinaj suplementoj
• Suplementoj por fokuso kaj koncentriĝo
• Kromefikoj
• Antaŭzorgoj
• Antaŭ ol preni suplementojn
• Ŝlosilaj elprenoj

Adderall estas preskriba medikamento, kiu helpas stimuli la cerbon. Ĝi estas plej ofte konata kiel medikamento por trakti atentan deficitan hiperaktivecon (ADHD).

Iuj naturaj suplementoj povas helpi redukti simptomojn de ADHD. Ili ankaŭ povas helpi ekvilibrigi stimulon kaj plibonigi fokuson, ĉu vi havas aŭ ne ADHD.

Daŭre Legas por lerni pli pri naturaj alternativoj al Adderall kaj kiel ili funkcias.

Singarda vorto

Naturaj suplementoj povas kaŭzi kromefikojn kaj povas interagi kun aliaj kuraciloj.

Parolu al kuracisto antaŭ ol provi ian suplementon aŭ ŝanĝi vian preskriban medikamentan dozon.

Citicoline

Citicoline estas farmacia substanco identa al natura antaŭulo de fosfolipida fosfatidilkolino.

Fosfolipidoj helpas la cerbon funkcii ĝuste kaj povas helpi resanigi cerban difekton. En Japanio citikolino fariĝis medikamento por helpi homojn resaniĝi post batoj.

Rimarkas, ke citicolinaj suplementoj povas helpi kun cerbaj kaj nervaj sistemaj malordoj kiel glaŭkomo kaj iuj specoj de demenco. Ĝi ankaŭ povas helpi redukti simptomojn de ADHD.

Citicoline estas preskriba medikamento en iuj landoj. En Usono, ĝi estas vendita kiel suplemento.

Kromefikoj de prenado de citicolino ankoraŭ ne estas konataj, kvankam ĝi estas netoksika kaj tipe bone tolerita. Pli da esplorado bezonas pri ĝia uzo kiel alternativo al Adderall por ADHD.

Metionino

Metionino estas aminoacido, kiun la korpo bezonas por krei cerbajn chemicalsemiaĵojn.

La aktiva formo nomiĝas S-Adenosyl-L-Metionina (SAMe). Ĉi tiu formo de metionino estis uzata kiel suplemento por helpi trakti sintomojn de ADHD kaj depresio.

Kondukita en 1990 trovis, ke 75 procentoj de tiuj (aŭ 6 el 8 plenkreskuloj) kun ADHD, traktataj kun SAMe-suplementoj, montris plibonigitajn simptomojn.

Tamen ĉi tiu suplemento povas pliigi angorojn kaj maniajn epizodojn en plenkreskuloj, kiuj ankaŭ havas dupolusan malordon. Pli da esplorado bezonas por trovi la ĝustan dozon por metionino trakti ADHD kiel alternativon al Adderall.

Mineralaj suplementoj

Iuj infanoj kun ADHD povas havi malaltajn nivelojn de iuj mineralaj nutraĵoj.

Kutime, vi povas akiri multajn mineralojn kaj aliajn nutraĵojn de ekvilibra dieto.

Infano, kiu estas elektema manĝanto, aŭ kiu povas havi malsanon, kiu influas la kapablon de sia korpo taŭge sorbi nutraĵojn, eble ne sufiĉe ricevas la ĝustajn nutraĵojn. Ĉi tio povas kaŭzi mineralan mankon.

Esploroj montris, ke iuj suplementoj povas helpi redukti simptomojn de ADHD ĉe iuj infanoj. Ĉi tio povus okazi ĉar iuj mineraloj necesas por produkti cerbajn chemicalsemiaĵojn (neŭrotransmitoroj).

Ĉi tiuj suplementoj inkluzivas:

• fero
• magnezio
• zinko

Demandu vian familian infankuraciston, ĉu mineralaj suplementoj taŭgas por via infano. Se via infano ne havas mineralan mankon, preni kromajn suplementojn probable ne helpos simptomojn de ADHD.

Vitamino B-6 kaj magnezio

Vitamino B-6 helpas produkti cerbon kemia nomata serotonino. Ĉi tiu nerva kemiaĵo gravas por humoro kaj sentoj de trankvileco. Vitamino B-6 povas funkcii kun la mineralo magnezio por helpi ekvilibrigi cerbajn chemicalsemiaĵojn.

En kuracistoj donis vitaminojn B-6 kaj magnezian suplementojn al 40 infanoj kun ADHD.

La esploristoj rimarkis, ke ĉiuj infanoj havis malpli da simptomoj post 8 semajnoj de prenado de la suplementoj.

Hiperaktiveco, agresemo kaj mensa fokuso pliboniĝis.

La studo trovis, ke la simptomoj de ADHD revenis kelkajn semajnojn post ĉesigo de suplementoj.

GABA

Gama aminobutira acido (GABA) estas natura cerba kemiaĵo, kiu helpas trankviligi la nervan sistemon. Ĝi funkcias por malpliigi nivelojn de ekscitiĝo kaj hiperaktiveco. GABA ankaŭ povas helpi mildigi angoron kaj streĉon.

GABA-suplementoj povas helpi infanojn kaj plenkreskulojn kun ADHD, kiuj havas simptomojn de hiperaktiveco, impulsemo kaj agresemo.

Studo de 2016 rimarkis, ke GABA povas helpi redukti ĉi tiujn simptomojn en infanoj kaj plenkreskuloj kun kaj ADHD kaj iuj mensaj sanaj kondiĉoj.

Ginkgo biloba

Gingko biloba estas herba suplemento, kiu estas ofte surmerkatigita por helpi plibonigi memoron kaj sangtorenton en pli maljunaj plenkreskuloj.

Studo de 2014 trovis, ke eltiraĵo de gingko biloba povas helpi plibonigi ADHD-simptomojn en infanoj.

Dudek infanoj ricevis la eltiraĵon anstataŭ ADHD-medikamento dum 3 ĝis 5 semajnoj. Ĉiuj infanoj montris plibonigojn en testaj poentaroj kaj havis pli bonan ĝeneralan vivokvaliton.

Pli da esplorado kaj doza testado necesas antaŭ ol gingko biloba uzeblas kiel Adderall-alternativo en infanoj kaj plenkreskuloj.

Piknogenolo

La antioksidanto piknogenolo devenas de vinberaj semoj kaj pina ŝelo. Prenante ĉi tiun suplementon en la korpo, kiu povas siavice malpliigi ADHD-simptomojn.

Esploristoj nuntempe studas la rolon kaj ludadon en ekigo de simptomoj de ADHD, sed necesas pli da esplorado por konfirmi ĉi tiun asocion.

Oni trovis, ke piknogenolaj suplementoj helpis signife redukti simptomojn de hiperaktiveco en infanoj kun ADHD.

Ĝi ankaŭ plibonigis atenton, koncentriĝon kaj manokulan kunordigon dum 4-semajna periodo. Oni ankoraŭ ne scias, ĉu plenkreskuloj kun ADHD havus la samajn rezultojn.

Kombinaj suplementoj

Iuj suplementoj, kiuj enhavas kombinaĵon de herboj, estas vendataj kiel alternativo por homoj, kiuj bezonas preni Adderall.

Unu tia suplemento konsistas el miksaĵo de pluraj herboj kaj suplementoj inkluzive:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Akonito
• Gelsemium
• GABA
• L-Tirozino

Laŭ kompara studo de 2014 publikigita en la Journalurnalo de Psikiatrio, ĉi tiu kombina suplemento ne influas dormon aŭ apetiton. Ĝi eble helpos vin resti trankvila kaj fokusita sen angoro kaj kolero.

Suplementoj por fokuso kaj koncentriĝo

Homoj sen TDAH ankoraŭ povas malfacile fokusiĝi aŭ koncentriĝi. Ili eble sentas, ke ili facile distras sin.

Iuj naturaj suplementoj povas helpi vin fokusiĝi pli bone kaj plibonigi memoron. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Fiŝa oleo. Fiŝa oleo, kiu enhavas omega-3-grasajn acidojn, helpas protekti la cerbon.
• Lina semo. Lina semo kaj aliaj vegetaraj fontoj provizas omega-3-grasajn acidojn kaj aliajn utilajn nutraĵojn.
• Vitamino B-12. Vitamino B-12 helpas protekti kaj subteni cerbajn nervojn.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba helpas pliigi sangtorenton al la cerbo.
• Rosemary. Rosemary plibonigas memoron kaj viglecon.
• Mento. Mento plibonigas memoron.
• Kakaosemo. Kakaosemo estas potenca antioksidanto, kiu helpas protekti la cerbon.
• Sezamaj semoj: Sesamaj semoj estas riĉaj en la aminoacida tirozino. Ili ankaŭ estas fonto de vitamino B-6, zinko kaj magnezio, kiuj nutras cerban sanon.
• Safrano: Safrano plibonigas cerban funkcion.

Kromefikoj

Se vi prenas Adderall kiam vi ne bezonas ĝin, ĝi povas tro stimuli la cerbon. Adderall ankaŭ povas kaŭzi kromefikojn se vi prenas ĝin por trakti ADHD.

Kromefikoj inkluzivas:

• kapturno
• seka buŝo
• naŭzo kaj vomado
• febro
• perdo de apetito
• lakso
• malplipeziĝo
• kapdoloro
• sendormeco
• hipertensio (hipertensio)
• nervozeco
• depresio
• psikozo

Antaŭzorgoj

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi ŝanĝos vian dozon aŭ decidos ĉesi preni Adderall. Diru al ili pri iuj kromefikoj, kiujn vi havas dum ĉi tiu drogo.

Se Adderall ne taŭgas por vi, via kuracisto povas rekomendi aliajn preskribajn medikamentojn por ADHD, kiuj povas inkluzivi:

• dexmetilfenidato (Focalin XR)
• lisdexamfetamino (Vyvanse)
• metilfenidato (Concerta, Ritalin)

Antaŭ ol preni suplementojn

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol provi ian suplementon.

Iuj herbaj suplementoj povas kaŭzi kromefikojn. Preni tro multajn vitaminojn kaj mineralojn povas esti malutila por via korpo.

Vitaminoj, mineraloj kaj herbaj suplementoj ne estas reguligitaj de la FDA en Usono. Ankaŭ dozaj, ingrediencaj kaj fontaj informoj sur la botelo eble ne estas tute ĝustaj.

Ŝlosilaj elprenoj

Se vi aŭ via infano havas ADHD, preskribaj kuraciloj povas helpi redukti simptomojn kaj plibonigi ĉiutagan vivokvaliton. Adderall estas kutime preskribita por trakti ADHD.

Adderall povas kaŭzi kromefikojn kaj eble ne taŭgas por ĉiuj. Iuj herboj, mineralaj kaj vitaminaj suplementoj povas esti naturaj alternativoj.

Naturaj suplementoj ankaŭ povas kaŭzi kromefikojn aŭ interagojn. Diskutu pri ilia uzo kun via kuracisto antaŭ ol preni ilin.