Ĉu Trinki Apple-Cidran Vinagron Povas Helpi kontraŭ Diabeto?
Enhavo
Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.
Superrigardo
Tipo 2-diabeto estas evitebla kronika malsano, kiu efikas kiel via korpo regas sukeron (glukozon) en via sango.
Medikamentoj, dieto kaj ekzercado estas la normaj traktadoj. Sed lastatempaj studoj garantias ion, kion vi povas trovi ankaŭ en plej multaj kuirejaj ŝrankoj: pomcidra vinagro.
Ĉirkaŭ 1 el 10 usonanoj havas tipan diabeton 2, laŭ la. Se pomcidra vinagro havas la eblon kiel natura kuracado, tio estus ja bona novaĵo.
Kion diras la esplorado
Dum kelkaj studoj rigardis la ligon inter pomcidra vinagro kaj sangosukera administrado, ili kutime estas malgrandaj - kun diversaj rezultoj.
"Estis kelkaj malgrandaj studoj taksantaj la efikojn de pomcidra vinagro, kaj la rezultoj estas miksitaj," diris doktoro Maria Peña, endokrinologo en Novjorko.
"Ekzemple, en ratoj estis montrite, ke pomcidra vinagro helpis malaltigi LDL kaj A1C-nivelojn. Sed la limo al ĉi tiu studo estas, ke ĝi estis farita nur en ratoj, ne en homoj, "ŝi diris.
Esploroj el 2004 konstatis, ke preni 20 gramojn (ekvivalente al 20 ml) da pomcidra vinagro diluita en 40 ml da akvo, kun 1 kulereto da sakarino, povus malpliigi sangan sukeron post manĝoj.
Alia studo, ĉi tiu el 2007, trovis, ke manĝi poman cidran vinagron antaŭ lito helpis moderigi sangan sukeron vekiĝinte.
Sed ambaŭ studoj estis malgrandaj, rigardante nur 29 kaj 11 partoprenantojn, respektive.
Kvankam ne multe esploras la efikon de pomcidra vinagro al diabeto tipo 1, unu malgranda studo en 2010 konkludis, ke ĝi povus helpi redukti altan sangan sukeron.
Ses studoj kaj 317 pacientoj kun tipo 2-diabeto finas, ke pomcidra vinagro donas bonajn efikojn al fasta sanga sukero kaj HbA1c.
"La enhejma mesaĝo estas, ke ĝis kiam estos farita hazarda kontrolprovo, estas malfacile konstati la verajn avantaĝojn de prenado de pomcidra vinagro," ŝi diris.
Ĉu vi ankoraŭ volas provi ĝin?
Apple-cidra vinagro organika, nefiltrita kaj kruda estas kutime la plej bona elekto. Ĝi povas esti nuba kaj estos pli alta en utilaj bakterioj.
Ĉi tiu nuba araneaĵa ĉeno de acidoj nomiĝas patrino de vinagro. Ĝi aldoniĝas al cidro aŭ aliaj fluidoj por komenci la fermentadon de vinagro kaj troviĝas en altkvalitaj vinagroj.
Apple-cidra vinagro estas konsiderata sekura, do se vi havas diabeton, eble indas provi ĝin.
Peña sugestas dilui 1 kulereton da la vinagro en glaso da akvo por malpliigi koleron en la stomako kaj difekti la dentojn, kaj avertis homojn, kiuj serĉas kuracilon.
"Homoj devas zorgi pri iu ajn" rapida solvo "aŭ" mirakla solvo "al siaj sanaj bezonoj, ĉar ĉi tiuj sugestoj ne kutime subtenas fortajn pruvojn kaj povas kaŭzi pli da damaĝo ol bono," diras Peña.
Ĉu vi interesiĝas? Butikumu por pomcidra vinagro ĉi tie.
Kiu evitu ĝin
Laŭ Peña, homoj, kiuj havas renajn problemojn aŭ ulcerojn, devas eviti, kaj neniu devas anstataŭigi ĝin per ilia kutima kuracilo.
Grandaj kvantoj de pomcidra vinagro povas rezultigi reduktitajn kaliajn nivelojn krom kromefikoj kiel dent-emajla erozio.
Kiam vi prenas insulinon aŭ akvopilolojn kiel furosemido (Lasix), kaliaj niveloj povas fali al danĝeraj niveloj. Parolu kun via kuracisto se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn.
La kunportado
Al la fino de la tago, la plej efika maniero por preventi kaj administri diabeton estas manĝi ekvilibran dieton, kiu inkluzivas sanajn karbonhidratojn kaj sufiĉe da sanaj proteinoj kaj grasoj.
Gravas kompreni la efikon de karbonhidratoj sur vian sangan sukeron, kaj limigi konsumadon de rafinitaj kaj prilaboritaj karbonhidratoj, kiel manĝaĵoj kun aldonita sukero.
Anstataŭe elektu por sanaj nutraj densaj, fibraj karbonhidratoj, kiel fruktoj kaj legomoj. Kontraŭe al pasintaj rekomendoj, ĝi ankaŭ povas esti inkluzivita en tiuj kun rena malsano, ĉar oni nun scias, ke la enhavo de fosforo estas malbone absorbita.
Pliigi fizikan agadon ankaŭ povas havi pozitivan efikon sur administrado de sango-sukero.
Peña rekomendas la esploran subtenon de sana dieto kaj regula ekzercado.
Akiru helpemajn taŭgecajn konsiletojn por diabetuloj.
Elekto De Redaktisto
Ĉio pri intesta transplantado
