Manĝaĵo por plibonigi dermiton

Enhavo

• Kiel scii kiujn manĝaĵojn eviti
• Konsiloj por plibonigi dermiton

Manĝi por plibonigi dermiton povas impliki forigi manĝaĵojn, kiuj kaŭzas alergiojn kiel ekzemple salikoko, arakidoj aŭ lakto, ekzemple. Konsulti dermatologon kaj nutriston gravas por malkovri la originon de dermatito kaj ĉu ĝi vere rilatas nur al manĝaĵoj por kontroli kaj trakti la problemon.

Ofte eĉ se la kaŭzo de la dermatito ne estas manĝaĵo, iuj manĝaĵoj povas plimalbonigi la simptomojn de dermatito per pligraviga ruĝeco, jukado, senŝeligado kaj la formado de malgrandaj vezikoj en la haŭto kaj, sekve, identigi la manĝaĵojn, kiuj povas kaŭzi aŭ plimalbonigi la staton. dermito estas parto de la kuracado.

Kiel scii kiujn manĝaĵojn eviti

Por scii, kiuj manĝaĵoj devas esti evititaj en dermito, necesas ekscii, kiuj manĝaĵoj kaŭzas ĝin aŭ plimalbonigas ĝiajn simptomojn. Por tio, oni ne manĝu manĝaĵon dum 5 tagoj kaj kontrolu ĉu la haŭto pliboniĝas. Se ĝi pliboniĝos, vi devas eviti manĝi ĉi tiun manĝaĵon, se ĝi ne plenumos, daŭre provu aliajn manĝaĵojn.

Iuj el la plej oftaj manĝaĵoj, kiuj povas kaŭzi alergiojn, estas ekzemple lakto, ovoj, arakidoj, sojfaboj, tritiko, nuksoj, fragoj, kivioj, tomatoj, mariskoj, pizoj, lentoj, faboj, aveloj aŭ brazila nukso.

Aldone al nutraĵa alergio, dermito povas havi aliajn kaŭzojn, kiel ekzemple alergioj al polvaj akaroj, poleno, polvo aŭ ia speco de histo, ekzemple, do gravas fari alergian teston por identigi, kio estas la kaŭzo de dermito. Por lerni pli vidu: Alergia testo.

Konsiloj por plibonigi dermiton

Ĉar dermito estas kronika inflamo de la haŭto, konsumi manĝaĵojn kun kontraŭinflamaj kaj antioksidaj ecoj povas esti bonega strategio por helpi trakti dermiton. Do konsilindas:

• Pliigu vian konsumadon de kontraŭinflamaj manĝaĵoj: chia semoj, ekzemple, povas helpi malŝveligi la haŭton. Vidu kompletan liston de kontraŭinflamaj manĝaĵoj;
• Pliigu vian konsumadon de antioksidaj manĝaĵoj: goji-beroj helpas malpliigi la malfortikecon de la haŭto kaj fortigi la imunsistemon. Renkontu aliajn manĝaĵojn riĉajn je antioksidantoj.

Alia natura maniero trakti dermiton estas preni, laŭ kuracista konsilo, omega 3-suplementojn, zinkon, kvercetinon, boragan oleon aŭ probiotikojn.

Avokado estas bonega manĝaĵo por plibonigi haŭtan hidratigon kaj sanon kaj tial vi devas veti pri ĉi tiu frukto, sed sen troigi la kvanton por ne peziĝi. Jen kiel prepari delikatan recepton de avokado brigadeiro, kiu estas farita per kokosa oleo kaj havas haŭtajn avantaĝojn: