Aŭtoro: Virginia Floyd
Dato De Kreado: 13 Aŭgusto 2021
Ĝisdatiga Dato: 1 Julio 2024
Anonim
Lamotrigine for Bipolar Disorder
Video: Lamotrigine for Bipolar Disorder

Enhavo

[Afiŝita 31/03/2021]

TEMO: Studoj montras pliigitan riskon de korritmaj problemoj kun kapto kaj menshigienmedicina lamotrigino (Lamictal) en pacientoj kun kormalsano

Spektantaro: Paciento, Sanprofesiulo, Apoteko

NUMERO: Revizio de usonaj Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) de rezultoj de studo montris eblan pliigitan riskon de korritmaj problemoj, nomataj aritmioj, en pacientoj kun kormalsano, kiuj prenas la kapton kaj menshigienan medicinon lamotrigino (Lamictal). Ni volas taksi ĉu aliaj medikamentoj en la sama drogoklaso havas similajn efikojn al la koro kaj postulas sekurecajn studojn pri tiuj ankaŭ. Ni ĝisdatigos la publikon kiam aldonaj informoj de ĉi tiuj studoj disponeblos. FDA postulis ĉi tiujn studojn, nomitajn studoj in vitro, por plue esplori la efikojn de Lamictal al la koro post kiam ni ricevis raportojn pri eksternormaj elektrokardiografiaj (ECG) rezultoj kaj iuj aliaj gravaj problemoj. En iuj kazoj, problemoj inkluzive de brusta doloro, perdo de konscio kaj korhalto okazis. Studoj in vitro estas studoj faritaj en provtuboj aŭ petri-pladoj kaj ne ĉe homoj aŭ bestoj. Ni unue aldonis informojn pri ĉi tiu risko al la preskribaj informoj pri Lamotrigino kaj Gvidiloj pri Medikamentoj en oktobro 2020, kiujn ni ĝisdatigis.


FONO: Lamotrigino estas uzata sola aŭ kun aliaj medikamentoj por trakti epilepsiatakojn en pacientoj de 2 jaroj kaj pli. Ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel bontenado por pacientoj kun mensa sanstato manidepresiva psikozo por helpi prokrasti la aperon de humoraj epizodoj kiel depresio, manio aŭ hipomanio. Lamotrigino estas aprobita kaj sur la merkato dum pli ol 25 jaroj kaj estas havebla sub la marko Lamictal kaj kiel ĝeneralaj.

Rekomendo:

Sanaj Profesiuloj

  • Taksi ĉu la eblaj avantaĝoj de lamotrigino superas la eblan riskon de aritmioj por ĉiu paciento.
  • Laboratoriaj testoj faritaj ĉe terapie koncernaj koncentriĝoj montris, ke lamotrigino povas pliigi la riskon de gravaj aritmioj, kiuj povas esti vivminacaj en pacientoj kun klinike gravaj strukturaj aŭ funkciaj koraj malsanoj. Klinike gravaj strukturaj kaj funkciaj kormalsanoj inkludas korinsuficiencon, valvan kormalsanon, denaskan kormalsanon, kontuktosisteman malsanon, ventriklajn aritmiojn, korkanalopatiojn kiel ekzemple Brugada sindromo, klinike gravajn iskemiajn kormalsanojn, aŭ multoblajn riskfaktorojn por koronariomalsano.
  • La risko de aritmioj povas pliiĝi plu se uzata en kombinaĵo kun aliaj kuraciloj, kiuj blokas natriajn kanalojn en la koro. Aliaj blokiloj de natria kanalo aprobitaj por epilepsio, dupolusa malordo kaj aliaj indikoj ne devas esti konsiderataj pli sekuraj alternativoj al lamotrigino en la foresto de aldonaj informoj.

Pacientoj, gepatroj kaj prizorgantoj


  • Ne ĉesu manĝi vian medikamenton sen antaŭe paroli kun via kuracisto, ĉar ĉesigi lamotriginon povas konduki al nekontrolitaj atakoj aŭ novaj aŭ plimalbonigaj menshigienaj problemoj.
  • Kontaktu vian sanprofesiulon tuj aŭ iru al krizĉambro se vi spertas nenormalan korfrekvencon aŭ neregulan ritmon, aŭ simptomojn kiel rapidan korbatadon, saltitan aŭ malrapidan korbatadon, spirmankon, kapturnon aŭ svenon.

Por pliaj informoj vizitu la retejon de la FDA ĉe: http://www.fda.gov/Safety/MedWatch/SafetyInformation kaj http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety.

Lamotrigino povas kaŭzi erupciojn, inkluzive seriozajn erupciojn, kiuj eble bezonas kuracadon en hospitalo aŭ kaŭzi permanentan handikapon aŭ morton. Informu vian kuraciston, ĉu vi prenas valproikan acidon (Depakene) aŭ divalproex (Depakote), ĉar preni ĉi tiujn medikamentojn kun lamotrigino povas pliigi vian riskon de serioza erupcio. Ankaŭ diru al via kuracisto, ĉu vi iam aperis senpripense post prenado de lamotrigino aŭ iu ajn alia medikamento por epilepsio aŭ se vi alergias al iuj medikamentoj por epilepsio.


Via kuracisto komencos vin per malalta dozo de lamotrigino kaj iom post iom pliigos vian dozon, ne pli ol unufoje ĉiun 1 ĝis 2 semajnojn. Eble vi pli ofte disvolvos seriozan senpripense se vi prenas pli altan komencan dozon aŭ pliigas vian dozon pli rapide ol via kuracisto diras al vi, ke vi devas. Viaj unuaj dozoj de medikamento povas esti pakitaj en startkompleto, kiu klare montros al vi la ĝustan kvanton da medikamento por preni ĉiutage dum la unuaj 5 semajnoj de via kuracado. Ĉi tio helpos vin sekvi la instrukciojn de via kuracisto, ĉar via dozo malrapide pliiĝas. Nepre prenu lamotriginon ekzakte kiel indikite. Ne prenu pli aŭ malpli da ĝi aŭ prenu ĝin pli ofte ol preskribita de via kuracisto.

Gravaj erupcioj kutime formiĝas dum la unuaj 2 ĝis 8 semajnoj da kuracado per lamotrigino, sed povas disvolviĝi iam ajn dum kuracado. Se vi aperas iujn el la sekvaj simptomoj dum vi prenas lamotriginon, telefonu tuj al via kuracisto: senpripense; veziketoj aŭ senŝeligado de la haŭto; abelujoj; jukado; aŭ doloraj ulceroj en via buŝo aŭ ĉirkaŭ viaj okuloj.

Parolu kun via kuracisto pri la riskoj preni lamotriginon aŭ doni lamotriginon al via infano. Infanoj de 2-17 jaroj, kiuj prenas lamotriginon, pli ofte disvolvas seriozajn erupciojn ol plenkreskuloj, kiuj prenas la medikamenton.

Via kuracisto aŭ apotekisto donos al vi la informon pri la paciento de la fabrikanto (Medikamenta Gvidilo) kiam vi komencos kuracadon per lamotrigino kaj ĉiufoje kiam vi plenigos vian recepton. Legu atente la informojn kaj demandu vian kuraciston aŭ apotekiston se vi havas demandojn. Vi ankaŭ povas viziti la retejon de Food and Drug Administration (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) aŭ la retejon de la fabrikanto por akiri la Medikamentan Gvidilon.

Lamotrigine-plilongigit-liberigaj (long-intertempaj) tablojdoj estas uzitaj kun aliaj medikamentoj por trakti certajn specojn de epilepsiatakoj en pacientoj kun epilepsio. Ĉiuj specoj de lamotriginaj tablojdoj (tablojdoj, buŝe diseriĝantaj tablojdoj kaj maĉeblaj tablojdoj) krom la plilongigitaj liberigaj tablojdoj estas uzataj solaj aŭ kun aliaj medikamentoj por trakti epilepsiojn aŭ sindromon de Lennox-Gastaut (malsano kiu kaŭzas epilepsiatakojn kaj ofte kaŭzas evoluajn malfruojn). Ĉiuj specoj de lamotriginaj tablojdoj krom la plilong-liberigaj tablojdoj ankaŭ kutimas pliigi la tempon inter epizodoj de depresio, manio (ekscitita aŭ nenormale ekscitita etoso), kaj aliaj nenormalaj etosoj en pacientoj kun dupolusa I-malsano (manidepresia malsano; malsano kiu kaŭzas epizodojn de depresio, epizodoj de manio kaj aliaj nenormalaj humoroj). Lamotrigino ne montriĝis efika kiam homoj spertas la realajn epizodojn de depresio aŭ manio, do aliaj medikamentoj devas esti uzataj por helpi homojn resaniĝi post ĉi tiuj epizodoj. Lamotrigino estas en klaso de medikamentoj nomataj kontraŭspasmaĵoj. Ĝi funkcias malpliigante nenormalan elektran agadon en la cerbo.

Lamotrigino venas kiel tablojdo, plilongigit-liberiga tableto, buŝe diseriĝanta tablojdo (dissolviĝas en la buŝo kaj povas esti glutita sen akvo), kaj maĉebla disigebla (povas esti maĉita aŭ dissolvita en likva) tableto por preni buŝe kun aŭ sen manĝaĵo. La plilongigitaj liberigaj tablojdoj estas prenataj unufoje tage. La tablojdoj, buŝe diseriĝantaj tablojdoj kaj maĉeblaj disigeblaj tablojdoj kutime estas prenitaj unu-dufoje tage, sed povas esti prenitaj unufoje ĉiun duan tagon komence de kuracado. Sekvu zorge la indikojn sur via preskriba etikedo kaj petu vian kuraciston aŭ apotekiston klarigi iun ajn parton, kiun vi ne komprenas.

Estas aliaj medikamentoj, kiuj havas nomojn similajn al la marko por lamotrigino. Vi devas esti certa, ke vi ricevas lamotriginon kaj ne unu el la similaj medikamentoj ĉiufoje kiam vi plenigas vian recepton. Certiĝu, ke la recepto donita de via kuracisto estas klara kaj facile legebla. Parolu kun via apotekisto por esti certa, ke oni donas al vi lamotriginon. Post kiam vi ricevas vian medikamenton, komparu la tablojdojn kun la bildoj en la informfolio de la fabrikanto pri paciento. Se vi pensas, ke vi ricevis la malĝustan medikamenton, parolu kun via apotekisto. Ne prenu medikamentojn krom se vi certas, ke ĝi estas la medikamento preskribita de via kuracisto.

Glutu la tabuletojn kaj pliliberigitajn tabelojn tutajn; ne disfendu, maĉu aŭ dispremu ilin.

Se vi prenas la maĉeblajn disigeblajn tabelojn, vi povas gluti ilin tutajn, maĉi ilin aŭ solvi ilin en likvaĵo. Se vi maĉas la tablojdojn, trinku iom da akvo aŭ diluitan fruktosukon poste por lavi la medikamenton. Por solvi la tabelojn en likvaĵon, metu 1 kulereton (5 ml) da akvo aŭ diluitan fruktosukon en glason. Metu la tableton en la likvaĵon kaj atendu 1 minuton por ke ĝi dissolviĝu. Tiam kirlu la likvaĵon kaj trinku ĉion tuj. Ne provu dividi unu tableton uzotan por pli ol unu dozo.

Por preni buŝan diseriĝantan tabuleton, metu ĝin sur vian langon kaj movu ĝin en vian buŝon. Atendu mallongan tempon, ke la tableto dissolviĝu, kaj tiam glutu ĝin kun aŭ sen akvo.

Se via medikamento venas en blister-pako, kontrolu la blister-pakon antaŭ ol vi prenos vian unuan dozon. Ne uzu iujn medikamentojn de la pako, se iuj veziketoj estas ŝiritaj, rompitaj aŭ ne enhavas tabletojn.

Se vi prenus alian medikamenton por trakti epilepsiatakojn kaj transiros al lamotrigino, via kuracisto iom post iom malpliigos vian dozon de la alia medikamento kaj iom post iom pliigos vian dozon de lamotrigino. Sekvu ĉi tiujn instrukciojn zorge kaj demandu vian kuraciston aŭ apotekiston se vi havas demandojn pri kiom multe de ĉiu medikamento vi devas preni.

Lamotrigino eble regos vian staton, sed ĝi ne resanigos ĝin. Eble daŭros plurajn semajnojn por ke vi sentu la plenan avantaĝon de lamotrigino. Daŭre prenu lamotriginon eĉ se vi fartas bone. Ne ĉesu preni lamotriginon sen paroli kun via kuracisto, eĉ se vi spertas kromefikojn kiel nekutimajn ŝanĝojn de konduto aŭ humoro. Via kuracisto probable malpliigos vian dozon iom post iom. Se vi subite ĉesas preni lamotriginon, vi eble spertos atakojn. Se vi ĉesas preni lamotriginon ial, ne rekomencu preni ĝin sen paroli kun via kuracisto.

Ĉi tiu medikamento povas esti preskribita por aliaj uzoj; petu plian informon al via kuracisto aŭ apotekisto.

Antaŭ ol preni lamotriginon,

  • diru al via kuracisto kaj apotekisto, ĉu vi estas alergia al lamotrigino aŭ iuj aliaj medikamentoj. aŭ iu el la ingrediencoj en la speco de lamotriginaj tablojdoj, kiujn vi prenos. Demandu vian kuraciston aŭ apotekiston aŭ kontrolu la Medicinan Gvidilon por listo de la ingrediencoj.
  • diru al via kuracisto kaj apotekisto, kiajn preskribajn kaj senreceptajn kuracilojn, vitaminojn, nutrajn suplementojn kaj herbajn produktojn vi prenas aŭ planas preni.Nepre menciu la medikamentojn listigitajn en la sekcio DE GRAVA AVERTO kaj atazanavir kun ritonavir (Reyataz kun Norvir); lopinavir kun ritonavir (Kaletra); metotreksato (Rasuvo, Trexall, Trexup); aliaj medikamentoj por epilepsiatakoj kiel karbamazepino (Epitolo, Tegretolo, aliaj), okskarbazepino (Oxtellar XR, Trileptal), fenobarbitalo (Luminal, Solfoton), fenitoino (Dilantin, Phenytek), kaj primidono (Mysoline); pirimetamino (Daraprim); rifampin (Rifadin, Rimactane, en Rifamate, Rifater); kaj trimetoprim (Primsol, en Bactrim, Septra). Via kuracisto eble bezonos ŝanĝi la dozon de viaj medikamentoj aŭ zorge kontroli vin pri kromefikoj.
  • diru al via kuracisto, ĉu vi uzas inajn hormonajn medikamentojn kiel hormonaj kontraŭkoncipiloj (kontraŭkoncipaj piloloj, flikaĵoj, ringoj, injektoj, enplantoj aŭ intrauteraj aparatoj), aŭ hormona anstataŭiga terapio (TRH). Parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci aŭ ĉesi manĝi iujn el ĉi tiuj medikamentoj dum vi prenas lamotriginon. Se vi prenas inan hormonan medikamenton, diru al via kuracisto, ĉu vi havas sangadon inter atendataj menstruaj periodoj.
  • diru al via kuracisto, ĉu vi havas aŭ iam havis aŭtoimunan malsanon (stato, en kiu la korpo atakas siajn proprajn organojn, kaŭzante ŝveliĝon kaj perdon de funkcio) kiel lupo (stato, en kiu la korpo atakas multajn malsamajn organojn, kaŭzante diversajn simptomojn) , sangomalsano, aliaj menshigienaj kondiĉoj, aŭ rena aŭ hepata malsano, aŭ ascito (ŝvelaĵo de la stomako kaŭzita de hepata malsano).
  • diru al via kuracisto, ĉu vi estas graveda aŭ planas gravediĝi. Se vi gravediĝos dum vi prenas lamotriginon, alvoku vian kuraciston.
  • diru al via kuracisto, ĉu vi mamnutras. Se vi mamnutras dum via kuracado kun lamotrigino, via bebo eble ricevos iom da lamotrigino en patrina lakto. Rigardu vian bebon atente pri nekutima dormemo, interrompita spirado aŭ malbona suĉado.
  • vi devas scii, ke ĉi tiu medikamento povas dormigi vin aŭ kapti vin. Ne stiru aŭton aŭ funkciigu maŝinaron antaŭ ol vi scias, kiel ĉi tiu medikamento efikas al vi.
  • vi devas scii, ke via mensa sano povas ŝanĝiĝi laŭ neatenditaj manieroj kaj vi povas memmortigi vin (pensante pri damaĝo aŭ mortigo mem aŭ planado aŭ provo fari tion) dum vi prenas lamotriginon por kuracado de epilepsio, mensa malsano aŭ aliaj kondiĉoj. Malmulto de plenkreskuloj kaj infanoj en aĝo de 5 jaroj kaj pli (ĉirkaŭ 1 el 500 homoj), kiuj prenis kontraŭspasmaĵojn kiel lamotrigino por trakti diversajn kondiĉojn dum klinikaj studoj, suicidiĝis dum sia kuracado. Iuj el ĉi tiuj homoj disvolvis memmortigajn pensojn kaj kondutojn jam unu semajnon post kiam ili komencis preni la medikamenton. Estas risko, ke vi povus sperti ŝanĝojn en via mensa sano, se vi prenas kontraŭspasman medikamenton kiel lamotrigino, sed ankaŭ povas esti risko, ke vi spertos ŝanĝojn en via mensa sano, se via kondiĉo ne estos traktita. Vi kaj via kuracisto decidos ĉu la riskoj preni kontraŭspasman medikamenton estas pli grandaj ol la riskoj de ne preni la medikamenton. Vi, via familio aŭ via prizorganto devas telefoni al via kuracisto tuj se vi spertas iun el la jenaj simptomoj: panikaj atakoj; agitado aŭ maltrankvilo; nova aŭ plimalboniga iritiĝemo, angoro aŭ deprimo; agante sur danĝeraj impulsoj; malfacileco ekdormi aŭ dormi; agresema, kolera aŭ perforta konduto; manio (ekscitita, nenormale ekscitita humoro); paroli aŭ pensi pri voli vundi vin mem aŭ fini vian vivon; retiriĝi de amikoj kaj familio; okupiteco pri morto kaj mortado; fordonante aprezitajn havaĵojn; aŭ iuj aliaj nekutimaj ŝanĝoj en konduto aŭ humoro. Certiĝu, ke via familio aŭ prizorganto scias, kiuj simptomoj povas esti gravaj, do ili povas telefoni al la kuracisto, se vi mem ne povos serĉi kuracadon.

Krom se via kuracisto diras al vi alian, daŭrigu vian normalan dieton.

Prenu la maltrafitan dozon tuj kiam vi memoras ĝin. Tamen, se estas preskaŭ tempo por la sekva dozo, preterlasu la maltrafitan dozon kaj daŭrigu vian regulan dozan horaron. Ne prenu duoblan dozon por kompensi mankon.

Lamotrigino povas kaŭzi kromefikojn. Informu vian kuraciston, ĉu iuj el ĉi tiuj simptomoj estas severaj aŭ ne foriras:

  • perdo de ekvilibro aŭ kunordigo
  • duobla vizio
  • neklara vizio
  • neregeblaj movoj de la okuloj
  • malfacileco pensi aŭ koncentriĝi
  • malfacila parolado
  • kapdoloro
  • dormemo
  • kapturno
  • lakso
  • estreñimiento
  • perdo de apetito
  • malplipeziĝo
  • pirozo
  • naŭzo
  • vomado
  • seka buŝo
  • stomaka, malantaŭa aŭ artika doloro
  • maltrafitaj aŭ doloraj menstruaj periodoj
  • ŝvelaĵo, juko aŭ iritiĝo de la vagino
  • nekontrolebla skuado de korpoparto

Iuj kromefikoj povas esti gravaj. Se vi spertas iun el la jenaj simptomoj aŭ tiuj priskribitaj en la sekcio de GRAVA AVERTO, voku vian kuraciston tuj:

  • ŝvelaĵo de la vizaĝo, gorĝo, lango, lipoj kaj okuloj, malfacila glutado aŭ spirado, raŭkeco
  • epilepsiatakoj, kiuj okazas pli ofte, daŭras pli longe aŭ estas malsamaj ol la epilepsiatakoj, kiujn vi havis en la pasinteco
  • kapdoloro, febro, naŭzo, vomado, rigida kolo, sentemo al lumo, frostotremoj, konfuzo, muskola doloro, dormemo
  • nekutima sangado aŭ kontuzado
  • febro, senpripense, ŝvelintaj limfganglioj, flavigado de la haŭto aŭ okuloj, abdomena doloro, dolora aŭ sanga urinado, brusta doloro, muskola malforto aŭ doloro, nekutima sangado aŭ kontuzado, konvulsioj, marŝproblemo, malfacila vidado aŭ aliaj vidaj problemoj
  • gorĝodoloro, febro, frostotremoj, tusado, malfacila spirado, orela doloro, rozkolora okulo, ofta aŭ dolora urinado, aŭ aliaj signoj de infekto

Lamotrigino povas kaŭzi aliajn kromefikojn. Voku vian kuraciston se vi havas nekutimajn problemojn dum vi prenas ĉi tiun medikamenton.

Se vi spertas gravan kromefikon, vi aŭ via kuracisto povas sendi raporton al la programo MedWatch pri Malkaŝa Eventa Raportado de MedWatch (FDA) interrete (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) aŭ telefone ( 1-800-332-1088).

Konservu ĉi tiun medikamenton en la ujo, en kiu ĝi eniris, firme fermita, kaj ekster la atingo de infanoj. Konservu ĝin ĉe ĉambra temperaturo, for de troa varmo kaj humido (ne en la banĉambro).

Gravas teni ĉiujn medikamentojn ekster la vido kaj atingo de infanoj, ĉar multaj ujoj (kiel semajnaj pilolaj prizorgantoj kaj tiuj por okulaj gutoj, kremoj, flikaĵoj kaj inhaliloj) ne estas rezistemaj al infanoj kaj junaj infanoj povas malfermi ilin facile. Por protekti junajn infanojn kontraŭ veneniĝo, ĉiam ŝlosu sekurecajn ĉapojn kaj tuj metu la medikamenton en sekuran lokon - unu kiu estas supren kaj for kaj ekster ilia vido kaj atingo. http://www.upandaway.org

Necesaj medikamentoj devas esti forigitaj laŭ specialaj manieroj por certigi, ke dorlotbestoj, infanoj kaj aliaj homoj ne povas konsumi ilin. Tamen vi ne devas verŝi ĉi tiun medikamenton en la necesejon. Anstataŭe, la plej bona maniero forigi vian medikamenton estas per medikamenta reprena programo. Parolu kun via apotekisto aŭ kontaktu vian lokan rubejon / recikladon por lerni pri reprenaj programoj en via komunumo. Vidu la retejon Sekura Forigo de Medicinoj de la FDA (http://goo.gl/c4Rm4p) por pliaj informoj se vi ne havas aliron al reprena programo.

En kazo de superdozo, telefonu al la venena kontrolo helplinio ĉe 1-800-222-1222. Informoj ankaŭ haveblas interrete ĉe https://www.poisonhelp.org/help. Se la viktimo kolapsis, havis kapton, havas problemojn por spiri aŭ ne povas esti vekita, tuj alvoku krizajn servojn ĉe 911.

Simptomoj de superdozo povas inkluzivi:

  • perdo de ekvilibro aŭ kunordigo
  • neregeblaj movoj de la okuloj
  • duobla vizio
  • pliigis atakojn
  • neregula korbatado
  • perdo de konscio
  • komato

Konservu ĉiujn rendevuojn kun via kuracisto kaj la laboratorio. Via kuracisto povas ordigi iujn testojn de laboratorio por kontroli vian respondon al lamotrigino.

Antaŭ ol fari ajnan laboratorian teston, diru al via kuracisto kaj al la laboratorio-personaro, ke vi prenas lamotriginon.

Ne lasu iun ajn alian preni vian medikamenton. Demandu vian apotekiston pri viaj demandoj pri replenigo de via recepto.

Gravas por vi konservi skriban liston de ĉiuj preskribaj kaj senreceptaj (senreceptaj) medikamentoj, kiujn vi manĝas, kaj ankaŭ iujn ajn produktojn kiel vitaminojn, mineralojn aŭ aliajn dietajn suplementojn. Vi devas kunporti ĉi tiun liston ĉiufoje kiam vi vizitas kuraciston aŭ se vi estas enlasita en hospitalon. Ankaŭ gravas informo kunportota en kazo de kriz-okazo.

  • Lamictal®
  • Lamictal® KD
  • Lamictal® ODT
  • Lamictal® XR
Laste reviziita - 15/04/2021

Nia Rekomendo

La Plej Bonaj kaj Plej Malbonaj Dietoj, kiujn Vi Povus Sekvi Ĉi-Jare

La Plej Bonaj kaj Plej Malbonaj Dietoj, kiujn Vi Povus Sekvi Ĉi-Jare

Dum la pa intaj ep jaroj, U ona Novaĵo kaj Monda Raporto publikigi iajn Plej Bonajn Dietajn Rangotabelojn, montrante kiuj dietoj e ta efektive anaj kaj pruvitaj funkcii kaj kiuj e ta nur nur manietoj....
Gastronomie Ĝusta: Manieroj Por Malpezigi Stomakan Malkomforton

Gastronomie Ĝusta: Manieroj Por Malpezigi Stomakan Malkomforton

La vero e ta , ke mi e ta ga a. Mi hava ga on kaj multe da ĝi. Mi certa , ke e ta tagoj, kiam mi povu bruligi aŭton por tran terena vojaĝo kun la kvantoj da ga o, kiun mia korpo produkta . Tiom longe ...