7 oftaj kutimoj, kiuj plimalbonigas skvamon

Enhavo

• 1. Lavu viajn harojn per tre varma akvo
• 2. Uzu ajnan kontraŭŝanĝan ŝampuon
• 3. Apliki klimatizilon sur la verto
• 4. Portu ĉapon aŭ ĉapelon
• 5. Uzu multajn chemicalsemiaĵojn
• 6. Troa graso en la dieto
• 7. Lavu iom la harojn

Iuj komunaj kutimoj kiel lavi harojn per varma akvo aŭ apliki klimatizilon al la harara radiko kontribuas al plimalbonigado de la stato de skvamo ĉar ili stimulas la produktadon de oleo kaj sebo en la verto.

Kiam estas tro da ĉi tiu oleo, la verto enflamiĝas kaj favoras la disvolviĝon de fungoj, kaŭzante blankan senŝeligon, kiu nomiĝas skvamo.

La caspa karakterizas por troa flokiĝo, kiu okazas ĉefe sur la verto, kutime pro troa oleo, sed kiu ankaŭ povas atingi la barbon kaj brovojn, kaŭzante simptomojn kiel jukadon, ruĝecon kaj inflamon.

Jen 7 tre oftaj kutimoj, kiujn vi devas eviti se vi suferas skvamon:

1. Lavu viajn harojn per tre varma akvo

La varma akvo sekigas la skalpon, igante la korpon produkti pli da oleo por protekti la haŭton, kio plimalbonigas skvamon.

Por eviti ĉi tiun problemon, vi devas uzi varman aŭ malvarman akvon por lavi viajn harojn, kaj fini la banon per duŝejo da malvarma akvo sur via kapo, ĉar tio malpliigos la produktadon de sebo.

2. Uzu ajnan kontraŭŝanĝan ŝampuon

Multaj kontraŭ-skvamaj ŝampuoj lasas la skalpon tre seka kaj finas stimuli produktadon de oleo, plimalbonigante la problemon.

Por fari bonan elekton, vi devas serĉi produktojn, kiuj enhavas zinkan piritonon, gudron, selenan sulfaton aŭ salicilan acidon, kaj por la plej severaj kazoj, produktojn, kiuj enhavas kontraŭfungojn, kiel ekzemple ciclopiroks aŭ ketokonazole.

Vidu liston de la plej bonaj ŝampuoj por batali kontraŭ skvamon.

3. Apliki klimatizilon sur la verto

Lasi la klimatizilon tuŝi la skalpon stimulas la produktadon de sebo kaj oleo, plimalbonigante skvamon.Sekve, necesas zorgi transdoni la klimatizilon nur de la finoj al la mezo de la haroj, povante iom pli leviĝi ĉe krispa hararo, sed ĉiam evitante atingi la radikon de la fadenoj.

4. Portu ĉapon aŭ ĉapelon

Porti ĉapon, ĉapelon, kapobandojn kaj aliajn objektojn sur la kapon lasas la skalpon ŝtopita, precipe se la haroj estas malsekaj aŭ ŝvitaj, stimulante la multiĝon de la fungo, kiu plimalbonigas skvamon.

Tiel oni devas eviti uzi akcesoraĵojn, kiuj ne lasas spiri la skalpon, krom eviti kapti harojn ankoraŭ malsekajn, ĉar ju pli rapide la haroj sekiĝas, des malpli ĝi stimulos la kreskadon de skvamoj.

5. Uzu multajn chemicalsemiaĵojn

Enmeti chemicalsemiaĵojn sur la harojn, kiel tinkturfarbojn, rektigadon kaj permojn, iritas kaj flamigas la skalpon, kio ankaŭ povas kaŭzi alergiojn kaj haŭtan senŝeligadon, kaj ĉio ĉi plimalbonigas skvamon.

Do, ĉiu, kiu suferas ĉi tiun problemon, devas eviti fari belecajn traktadojn, kiuj atingas la skalpon kaj kaŭzas koleron.

6. Troa graso en la dieto

Troa konsumo de nutraĵoj riĉaj je graso kaj sukero, kiel ruĝaj viandoj, prilaboritaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj kaj plenigitaj kuketoj, ĉar ili stimulas la produktadon de oleo.

Por helpi regadon, necesas pliigi akvan konsumon, trinkante almenaŭ 2 litrojn da likvaĵo tage, konsumante pli da tutaj manĝaĵoj, legomoj kaj almenaŭ 3 unuojn da frukto tage. Lernu pli pri kia manĝaĵo devas esti por ĉesigi skvamon.

7. Lavu iom la harojn

Lavi viajn harojn nur 1 aŭ 2 fojojn semajne igas la skalpon longe kontakti kun akumulita oleo, kio favoras la multiĝon de caspa fungo.

Do gravas lavi viajn harojn kiam ajn ili estas oleaj, eĉ se ĉiutagaj lavoj necesas por teni la fadenojn puraj.

Rigardu ankaŭ la jenan filmeton kaj vidu kiajn konsiletojn por fini skvamon: