L-Triptofano

Enhavo

• Eble senefika por ...
• Nesufiĉa indico por taksi efikecon por ...
• Specialaj singardoj kaj avertoj:

L-triptofano estas aminoacido. Aminoacidoj estas proteinoj konstruaj blokoj. L-triptofano estas nomata "esenca" aminoacido, ĉar la korpo ne povas fari ĝin memstare. Ĝi devas esti akirita de manĝaĵoj. L-triptofano estas manĝata kiel parto de la dieto kaj troveblas en proteinoj.

Homoj uzas L-triptofanon por severaj PMS-simptomoj (antaŭmenstrua disfora malsano aŭ PMDD), sporta agado, depresio, sendormeco kaj multaj aliaj kondiĉoj, sed ne ekzistas bonaj sciencaj pruvoj por subteni ĉi tiujn uzojn.

Kompleta Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj taksas efikecon bazitan sur scienca evidenteco laŭ la sekva skalo: Efika, Verŝajne Efika, Eble Efika, Eble Senefika, Verŝajne Senefika, Senefika, kaj Nesufiĉa Indico por Taksi.

La efikecaj rangigoj por L-TRYPTOPHAN estas kiel sekvas:

Eble senefika por ...

• Dentoj muelantaj (bruxismo). Preni L-triptofanon buŝe ne helpas trakti dentojn muelantajn.
• Kondiĉo, kiu kaŭzas konstantan muskolan doloron (sindromo de miafaŝa doloro). Preni L-triptofanon buŝe ne helpas redukti ĉi tiun specon de doloro.

Nesufiĉa indico por taksi efikecon por ...

• Atleta agado. Iuj esploroj montras, ke preni L-triptofanon dum 3 tagoj antaŭ ekzercado povas plibonigi potencon dum ekzercado. Ĉi tiu plibonigo de potenco helpas pliigi la distancon, kiun atleto povas iri en la sama tempo. Sed aliaj fruaj esploroj montras, ke preni L-triptofanon dum ekzercado ne plibonigas eltenivon dum bicikla ekzercado. Kialoj de la konfliktantaj rezultoj ne estas klaraj. Eblas, ke L-triptofano plibonigas iujn mezurojn de atleta kapablo sed ne aliajn. Aliflanke, L-triptofano eble bezonos esti prenita dum kelkaj tagoj antaŭ ekzercado por vidi ian utilon.
• Atenta deficito-hiperaktiveco (ADHD). Estas iuj pruvoj, ke niveloj de L-triptofano estas pli malaltaj en infanoj kun ADHD. Sed preni L-triptofanajn suplementojn ne ŝajnas plibonigi ADHD-simptomojn.
• Deprimo. Fruaj esploroj sugestas, ke L-triptofano povus plibonigi la efikecon de oftaj kuraciloj por depresio.
• Fibromialgio. Fruaj esploroj montras, ke aldono de juglandoj al mediteranea dieto por doni kroman L-triptofanon kaj magnezion povus plibonigi angoron kaj iujn aliajn simptomojn de fibromialgio.
• Digesta vojo-infekto, kiu povas konduki al ulceroj (Helicobacter pylori aŭ H. pylori). Esploroj montras, ke manĝi L-triptofanon kune kun la ulcera medikamento omeprazolo plibonigas ulcerajn resanigajn indicojn kompare kun manĝi omeprazolon sola.
• Sendormeco. Preni L-triptofanon povus malpliigi la kvanton da tempo necesa por endormiĝi kaj plibonigi humoron en sanaj homoj kun dormaj problemoj. Preni L-triptofanon povus ankaŭ plibonigi dormon ĉe homoj kun dormaj problemoj rilataj al retiro de kontraŭleĝaj drogoj.
• Migreno. Fruaj esploroj trovis, ke havi malaltajn nivelojn de L-triptofano en la dieto estas ligita al pliigita risko de migraĵo.
• Severaj PMS-simptomoj (antaŭmenstrua disfora malsano aŭ PMDD). Preni 6 gramojn da L-triptofano tage ŝajnas malpliigi humorajn svingojn, streĉitecon kaj koleron ĉe virinoj kun PMDD.
• Sezona depresio (sezona afekcia malsano aŭ MALSANO). Fruaj esploroj sugestas, ke L-triptofano eble helpos en MALSANO.
• Dorma malsano, en kiu homoj provizore ĉesas spiri dum dormo (dorma apneo). Estas iuj pruvoj, ke manĝi L-triptofanon povus malpliigi epizodojn en iuj homoj kun certa formo de ĉi tiu kondiĉo, nomata malhelpa dorma apneo (OSA).
• Ĉesi fumi. Preni L-triptofanon kune kun konvencia kuracado povus helpi iujn homojn ĉesi fumi.
• Maltrankvilo.
• Malkresko en memoro kaj pensokapabloj ĉe pli maljunaj homoj pli ol tio, kio estas normala por ilia aĝo.
• Podagro.
• Antaŭmenstrua sindromo (PMS).
• Sindromo de Tourette.
• Aliaj kondiĉoj.

Pli da pruvoj necesas por taksi L-triptofanon por ĉi tiuj uzoj.

L-triptofano nature troviĝas en bestaj kaj plantaj proteinoj. L-triptofano estas konsiderata esenca aminoacido, ĉar niaj korpoj ne povas fari ĝin. Ĝi gravas por la disvolviĝo kaj funkciado de multaj organoj en la korpo. Post ensorbi L-triptofanon el manĝaĵoj, niaj korpoj transformas iom da ĝi al 5-HTP (5-hidroksitriptofano), kaj poste al serotonino. Niaj korpoj ankaŭ transformas iom da L-triptofano al niacino (vitamino B3). Serotonino estas hormono, kiu transdonas signalojn inter nervaj ĉeloj. Ĝi ankaŭ kaŭzas sangajn vaskulojn mallarĝiĝi. Ŝanĝoj en la nivelo de serotonino en la cerbo povas ŝanĝi humoron. Se prenita per buŝo: L-triptofano estas Eble SEKURA se buŝe prenita, baldaŭ. L-triptofano povas kaŭzi iujn kromefikojn kiel pirozo, stomaka doloro, ruktado kaj gaso, naŭzo, vomado, lakso kaj senapetiteco. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi kapdoloron, malpezecon, dormemon, sekan buŝon, vidan malklarigon, muskolan malforton kaj seksajn problemojn ĉe iuj homoj. En 1989, L-triptofano estis ligita al pli ol 1500 raportoj pri eozinofilia-mialgia sindromo (EMS) kaj 37 mortoj. EMS estas neŭrologia kondiĉo, kiu kaŭzas multajn malsamajn simptomojn. Ĉi tiuj simptomoj emas plibonigi laŭlonge de la tempo, sed iuj homoj ankoraŭ povas sperti simptomojn ĝis 2 jaroj post kiam ili disvolvas EMS. En 1990, L-triptofano estis revokita de la merkato pro ĉi tiuj sekurecaj zorgoj. La ĝusta kaŭzo de EMS en pacientoj prenantaj L-triptofanon estas nekonata, sed iuj pruvoj sugestas, ke ĝi estas pro poluado. Ĉirkaŭ 95% de ĉiuj EMS-kazoj estis spuritaj al L-triptofano produktita de ununura fabrikanto en Japanio. Nuntempe, laŭ la Leĝo pri Sano kaj Edukado pri Dietaj Suplementoj (DSHEA) de 1994, L-triptofano estas havebla kaj surmerkatigita kiel dieta suplemento en Usono.

Ne estas sufiĉe da fidindaj informoj por scii ĉu L-triptofano estas sekura kiam buŝe longtempe.

Specialaj singardoj kaj avertoj:

Gravedeco kaj mamnutrado: L-triptofano estas Ŝajne NESEGURA dum gravedeco ĉar ĝi povas damaĝi la nenaskitan infanon. Ne estas sufiĉe da fidindaj informoj por scii ĉu L-triptofano estas sekura uzi dum mamnutrado. Restu sekura kaj evitu L-triptofanon dum gravedeco kaj mamnutrado.

Grava

Ne prenu ĉi tiun kombinaĵon.

Trankviligaj medikamentoj (deprimantoj de la SNC)

L-triptofano povus kaŭzi dormemon kaj dormemon. Medikamentoj, kiuj kaŭzas dormemon, nomiĝas sedativoj. Preni L-triptofanon kune kun sedativaj kuraciloj povus kaŭzi tro multe da dormemo.

Iuj sedativaj kuraciloj inkluzivas klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), kaj aliaj.

Modera

Estu singarda kun ĉi tiu kombinaĵo.

Serotonergiaj drogoj

L-triptofano pliigas chemicalemiaĵon en la cerbo nomatan serotonino. Iuj medikamentoj ankaŭ pliigas serotoninon. Preni L-triptofanon kune kun ĉi tiuj kuraciloj povus pliigi serotoninon. Ĉi tio povas kaŭzi seriozajn kromefikojn, inkluzive severan kapdoloron, korajn problemojn, tremadon, konfuzon kaj angoron.

Iuj el ĉi tiuj kuraciloj inkluzivas fluoksetinon (Prozac), paroksetinon (Paxil), sertralinon (Zoloft), amitriptilinon (Elavil), klomipraminon (Anafranil), imipraminon (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan (Maxalt) metadono (Dolofino), tramadolo (Ultram), kaj multaj aliaj.

Herboj kaj suplementoj kun sedativaj ecoj

L-triptofano povas kaŭzi dormemon kaj malstreĉiĝon. Uzi ĝin kune kun aliaj herboj kaj suplementoj, kiuj ankaŭ havas sedativajn efikojn, povus kaŭzi tro multe da dormemo. Iuj el ĉi tiuj herboj kaj suplementoj inkluzivas 5-HTP, kalamon, kalifornian papavon, katan kapon, lupolon, jamajkan kornuson, kavaon, herbon de Sankta Johano, kapringo, valeriano, yerba mansa, kaj aliajn.

Herboj kaj suplementoj kun serotonergiaj ecoj

L-triptofano ŝajnas altigi la nivelon de serotonino, hormono, kiu elsendas signalojn inter nervaj ĉeloj kaj influas humoron. Zorgas, ke uzi ĝin kun aliaj herboj kaj suplementoj, kiuj pliigas serotoninon, povus pliigi la efikojn kaj kromefikojn de tiuj herboj kaj suplementoj. Iuj el tiuj inkluzivas 5-HTP, havajan lignozon, kaj S-adenosilmetioninon (SAMe).

Herbo de Sankta Johano

Kombinado de L-triptofano kun herbo de Sankta Johano povus pliigi la riskon de serotonina sindromo, eble fatala kondiĉo, kiu okazas kiam estas tro da serotonino en la korpo. Estas raporto pri serotonina sindromo en paciento, kiu prenis L-triptofanon kaj altajn dozojn de herbo de Sankta Johano.

Estas neniuj konataj interagoj kun manĝaĵoj.

Iuj dietaj suplementaj produktoj eble ne listigas L-triptofanon aparte sur la etikedo. Anstataŭe ĝi povus esti listigita sub niacino. Niacino estas mezurata per ekvivalentoj de niacino (NE). 60 mg da L-triptofano samas al 1 mg NE.

La taŭga dozo de L-triptofano dependas de pluraj faktoroj kiel la aĝo, sano kaj pluraj aliaj kondiĉoj de la uzanto. Nuntempe ne estas sufiĉe da sciencaj informoj por determini taŭgan gamon de dozoj por L-triptofano. Memoru, ke naturaj produktoj ne ĉiam estas nepre sekuraj kaj dozoj povas esti gravaj. Nepre sekvu koncernajn indikojn sur produktaj etikedoj kaj konsultu vian apotekiston aŭ kuraciston aŭ alian kuraciston antaŭ ol uzi. L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3- (indole-3-il) propiona acido, L-Triptofano, Triptofano.

Por lerni pli pri kiel ĉi tiu artikolo estis verkita, bonvolu vidi la Kompleta Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj metodiko.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Psychological and Sleep Effects of Triptofano kaj Magnezio-Enriĉigita Mediteranea Dieto en Virinoj kun Fibromialgio. Int J Environ Res Publika Sano. 2020; 17: 2227. Vidi abstraktaĵon.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, kaj aliaj. La asocio inter dieta triptofano kaj migreno. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Vidi abstraktaĵon.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Efikoj de intragastra administrado de triptofano sur la sango-glukoza respondo al nutra trinkaĵo kaj energia konsumado, en maldikaj kaj grasaj viroj. Nutraĵoj 2018; 10. pii: E463. Vidi abstraktaĵon.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Efikoj de serumo de acida úrico-reduktantaj kombinitajn glicinon kaj triptofanajn traktadojn en temoj kun milda hiperuricemio: hazarda, duoble blinda, placebo-kontrolita, interkruciĝa studo Nutraĵoj 2019; 11. pii: E564. Vidi abstraktaĵon.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Proponoj por supraj limoj de sekura konsumado por arginino kaj triptofano ĉe junaj plenkreskuloj kaj supra limo de sekura konsumado por leŭcino ĉe maljunuloj. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Vidi abstraktaĵon.
6. Wang D, Li W, Xiao Y, kaj aliaj. Triptofano por la dorma malsano kaj mensa simptomo de novtipa drogdependeco: hazarda, duoble-blinda, placebo-kontrolita testo. Medicino (Baltimoro) 2016; 95: e4135. Vidi abstraktaĵon.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-triptofano: biokemiaj, nutraj kaj farmakologiaj aspektoj. Aminoacidoj 1996; 10: 21-47. Vidi abstraktaĵon.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. L-triptofana suplementado povas malpliigi lacecan percepton dum aeroba ekzercado kun supramaksimumaj enŝovitaj malaerobaj atakoj en junaj sanaj viroj. Int J Neŭrosci. 2010 majo; 120: 319-27. Vidi abstraktaĵon.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Tempo-dependaj efikoj de L-triptofana administrado sur urina ekskrecio de L-triptofanaj metabolitoj. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2014; 60: 255-60. Vidi abstraktaĵon.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Kompletigi sanajn virinojn kun ĝis 5,0 g / d de L-triptofano ne havas malutilojn. J Nutr. 2013 Jun; 143: 859-66. Vidi abstraktaĵon.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, kaj aliaj. Efikoj de dieta integriĝo kun olea emulsio de DHA-fosfolipidoj enhavantaj melatoninon kaj triptofanon en maljunaj pacientoj suferantaj de modera kogna difekto. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54.Vidi abstraktaĵon.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., kaj Reiter, RJ Melatonin aŭ L-triptofano akcelas resanigo de gastroduodenaj ulceroj en pacientoj traktataj per omeprazolo. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Vidi abstraktaĵon.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, kaj aliaj. Dormiga indukta efiko de L-triptofano. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Vidi abstraktaĵon.
14. Bryant SM, Kolodchak J. Serotonina sindromo rezultanta de herba detox koktelo. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Vidi abstraktaĵon.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Eosinophilia-myalgia sindromo en Germanio: epidemiologia revizio. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Vidi abstraktaĵon.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. La sindromo de eozinofilio-mialgio: lecionoj de Germanio. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Vidi abstraktaĵon.
17. Shapiro S. Epidemiologiaj studoj pri la asocio de L-triptofano kun la sindromo de eozinofilio-mialgio: kritiko. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Vidi abstraktaĵon.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Biaso aŭ biologio: taksante la epidemiologiajn studojn de L-triptofano kaj la sindromo de eozinofilio-mialgio. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Vidi abstraktaĵon.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Triptofano produktita de Showa Denko kaj epidemia eozinofilia-mialgia sindromo. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Vidi abstraktaĵon.
20. van Praag HM. Administrado de depresio kun antaŭaj serotoninoj. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310 .. Vidi abstraktaĵon.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, kaj aliaj. Potenciĝo de la kontraŭdeprima agado de klomipramino per triptofano. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Vidi abstraktaĵon.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, kaj aliaj. La efikoj de triptofana malplenigo sur kogna kaj afekcia prilaborado ĉe sanaj volontuloj. Psikofarmacologio (Berl) 2002; 163: 42-53 .. Vidi abstraktaĵon.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Triptofana malplenigo kaj ĝiaj implicoj por psikiatrio. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Vidi abstraktaĵon.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Triptofano kaj 5-hidroksitriptofano por depresio. Datumbazo Cochrane Syst Rev 2002;: CD003198. Vidi abstraktaĵon.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Sintezo, formado kaj apero de poluaĵoj en bioteknologie fabrikita L-triptofano. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Vidi abstrakton.
26. Klein R, Berg PA. Kompara studo pri antikorpoj al nukleoloj kaj 5-hidroksitriptamino en pacientoj kun fibromialgia sindromo kaj triptofano-induktita eozinofilia-mialgia sindromo. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Vidi abstrakton.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, kaj aliaj. Kronika laceco: aparta evoluo de sindromo de eozinofilia mialgio post kuracado kun L-triptofano en kvar italaj adoleskantoj. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Vidi abstrakton.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, kaj aliaj. Malfrua komenco de haŭta fibrozo post la ingesto de eosinofilia-mialgia sindromo asociita al L-triptofano. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Vidi abstraktaĵon.
29. Ghose K. l-Triptofano en hiperaktiva infana sindromo asociita kun epilepsio: kontrolita studo. Neŭropsikobiologio 1983; 10: 111-4. Vidi abstraktaĵon.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, kaj aliaj. Plasmaj aminoacidoj en atentmanko. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6 .. Vidi abstraktaĵon.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, kaj aliaj. Cerebra vasoconstriction kaj streko post uzo de serotonergiaj drogoj. Neŭrologio 2002; 58: 130-3. Vidi abstraktaĵon.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-triptofano-rilata eozinofilia-mialgio sindromo eble asociita kun kronika B-limfocita leŭkemio. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, kaj aliaj. Triptofanaj poluaĵoj asociitaj kun sindromo de eozinofilio-mialgio. Ĉu J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Vidi abstraktaĵon.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, kaj aliaj. La natura historio de sindromo de eozinofilio-mialgio en kohorto elmontrita al triptofano en suda Karolino. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Vidi abstraktaĵon.
35. Hatch DL, Goldman LR. Reduktita severeco de sindromo de eozinofilio-mialgio asociita kun konsumo de vitaminaj entenaj suplementoj antaŭ malsano. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Vidi abstraktaĵon.
36. Shapiro S. L-triptofano kaj eozinofilia-mialgia sindromo. Lanceto 1994; 344: 817-9. Vidi abstraktaĵon.
37. Hudson JI, Papo HG, Daniels SR, Horwitz RI. Eozinofilia-mialgia sindromo aŭ fibromialgio kun eozinofilio? JAMA 1993; 269: 3108-9. Vidi abstraktaĵon.
38. U. S. Food and Drug Administration, Centro por Manĝaĵa Sekureco kaj Aplikata Nutrado, Oficejo de Nutraj Produktoj, Etikedado kaj Dietaj Suplementoj. Informpapero pri L-triptofano kaj 5-hidroksi-L-triptofano, februaro 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Efikeco de lumo kontraŭ triptofana terapio en laŭsezona afekcia malordo. J Afektas Malordon 1998; 50: 23-7. Vidi abstraktaĵon.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Studo kontrolita de placebo pri la efikoj de L-triptofano en pacientoj kun antaŭmenstrua disforio. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Vidi abstraktaĵon.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, kaj aliaj. Traktado de depresio per L-5-hidroksitriptofano kombinita kun klorimipramino, duoble-blinda studo. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Vidi abstraktaĵon.
42. Manĝaĵo kaj Nutra Estraro, Medicina Instituto. Dietaj Referencaj Konsumoj por Tiamino, Riboflavino, Niacino, Vitamino B6, Folato, Vitamino B12, Pantotena Acido, Biotino kaj Kolino. Vaŝingtono: Nacia Akademia Gazetaro, 2000. Havebla ĉe: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. Dormo induktita de L-triptofano. Efiko de dozoj ene de la normala dieta konsumado. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Vidi abstraktaĵon.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. La efikoj de dieta triptofano sur kronika makzelvizaĝa doloro kaj eksperimenta dolora toleremo. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Vidi abstraktaĵon.
45. Schmidt HS. L-triptofano en la kuracado de difektita spirado en dormo. Virbovo Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Vidi abstraktaĵon.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. La efikoj de dietaj neŭrotransmitoraj antaŭuloj sur homa konduto. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Vidi abstraktaĵon.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Patrinaj dietaj substratoj kaj homa feta biofizika agado. La efikoj de triptofano kaj glukozo sur fetaj spiraj movadoj. Ĉu J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Vidi abstraktaĵon.
48. Messiha FS. Fluoksetino: adversaj efikoj kaj interago inter drogoj kaj drogoj. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Vidi abstraktaĵon.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. La efiko de suplemento de L-triptofano kaj dieta instruado pri kronika miafaŝa doloro. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Vidi abstraktaĵon.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Suplemento de triptofano por nokta bruksismo: raporto pri negativaj rezultoj. J Kraniumandib-Malordo 1991; 5: 115-20. Vidi abstraktaĵon.
51. DJ Bowen, Spring B, Fox E. Triptofano kaj dietoj kun alta karbohidrato kiel komplementoj al terapio pri ĉesado de fumado. J Kondutu Med 1991; 14: 97-110. Vidi abstraktaĵon.
52. Delgado PL, Price LH, Miller HL. Serotonino kaj la neŭrobiologio de depresio. Efikoj de malplenigo de triptofano en sendanĝeraj deprimitaj pacientoj. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Vidi abstraktaĵon.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Konsumado de branĉĉenaj aminoacidoj kaj triptofano dum daŭra ekzercado en homo: malsukceso influi rendimenton. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Vidi abstraktaĵon.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Akra dieta triptofana malplenigo: efikoj sur skizofreniaj pozitivaj kaj negativaj simptomoj. Neŭropsikobiolo 1997; 35: 5-10. Vidi abstraktaĵon.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Simptoma refalo en bulimia nervoza post akra triptofana malplenigo. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Vidi abstraktaĵon.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler’s Honest Herbal: A Sensible Guide to the Use of Herbs and Related Remedies. 3a red., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Laste reviziita - 09/09/2020