13 Aĵoj, kiujn Vi Tro Bone scias, Se Vi Loĝas kun Cerba Nebulo

Enhavo

• 1. Devi klarigi ĝin - meze de ĝi - estas defio
• 2. Estas niveloj - kaj ili estas tre malsamaj
• 3. Foje, vi estas reduktita al spektado
• 4. Forgesu pri ĝi
• 5. Kial mi memoras tio?
• 6. Vi ĉiam dua-divenas
• 7. Kio estas tiu vorto denove?
• 8. Ĉu vi estas ebria?
• 9. Kaj, jes, ĝi estas embarasa
• 10. Ĝi estas malvirta ciklo de frustriĝo
• 11. Interrompoj dereligas niajn pensojn
• 12. Ĉiuj volas proponi al vi siajn konsilojn
• 13. Memzorgo estas nepra
• Kunportebla

Cerba nebulo ne estas medicina termino, sed ĝi estas io, kion multaj homoj kun kronika malsano bone scias. "Kemo-cerbo" kaj "fibro-nebulo" estas nur du el la multaj terminoj uzataj por paroli pri cerba nebulo. En pli teknikaj terminoj, cerba nebulo povas signifi mankon de mensa klareco, malbona koncentriĝo kaj pli.

Fidu min, vivi kun cerba nebulo ne facilas. Ĝi influas ĉion, kion vi faras dum la tago - sen mencii ĉiun interagon, kiun vi havas. Se vi traktas cerban nebulon, jen nur 13 aferoj, kiujn vi povas kompreni.

1. Devi klarigi ĝin - meze de ĝi - estas defio

Estas malfacile klarigi, kio estas cerba nebulo, precipe meze de epizodo. Eĉ kiam la homoj ĉirkaŭ ni scias pri niaj kognaj malfacilaĵoj, ne ĉiam estas facila maniero sciigi al ili, ke tio okazas. Havi kodvorton estas nediskutebla, kiam vi ne povas memori simplajn aferojn!

Kiam mi traktas la nebulon, miaj klarigoj iras de "Mi havas cerban nebulan tagon" ĝis "Cerbo ne funkcias." Kiel mi klarigas, ĝi rilatas al kie mi estas, kun kiu mi estas, kaj kiom malbona la nebulo trafas min.

2. Estas niveloj - kaj ili estas tre malsamaj

La severeco de la nebulo povas rapide ŝanĝiĝi de unu minuto al la sekva. Kelkajn tagojn, mi estas nekredeble elokventa. Aliajn tagojn, mi apenaŭ povas formi plenajn frazojn. Ne ĉiuj cerbaj nebulaj momentoj estas kreitaj egalaj.

3. Foje, vi estas reduktita al spektado

Ĝi povas senti, ke vi estas kaptita en flusabloj, malrapide turniĝante al ŝtono, aŭ vadante tra Ĝelo. La mondo moviĝas ĉirkaŭ vi laŭ ritmo, kiun vi simple ne povas daŭrigi. Ankaŭ malfacilas kompreni kaj kompreni konceptojn.

4. Forgesu pri ĝi

Cerba nebulo temas pri forgeso - forgesi vortojn, rendevuojn, aferojn en via tasko-listo, aŭ kial vi eniris la kuirejon.

Kontraŭbatali ĉi tion necesas multe da penado kaj multaj superfluaj sistemoj. Ekzemple, mi havas plurajn kalendarojn ĉirkaŭ la domo krom planisto kaj la kalendaro de mia telefono. Se mi ne kontrolos ĉiujn, tamen mi eble maltrafos ion.

5. Kial mi memoras tio?

Mi ĝojas, ke mi memoras la fojon, kiam mi trovis la teleregilon post sonĝo, ke mi perdis ĝin en oka grado. Ĉu mi bonvolas memori repreni miajn preskribajn replenigojn antaŭ ol ili estos remetitaj?

6. Vi ĉiam dua-divenas

Se vi ne vivas kun cerba nebulo, imagu tiun punkton, kie vi preskaŭ dormas, sed demandas vin, ĉu vi malŝaltis la fornon aŭ ŝlosis la antaŭan pordon. Nun, imagu, ke tio estas via tuttaga ĉiutaga mensostato.

Ĝi ne estas timinda.

Oftaj demandoj kiel "Ĉu mi prenis miajn medikamentojn hodiaŭ matene?" persekutu nin. Ofte tio signifas, ke ni starigis rutinojn kiel preni niajn medikamentojn dum nia unua vizito al la banĉambro. Tamen tio ne tute malebligas la aperon de la demando.

7. Kio estas tiu vorto denove?

Forgesi vortojn aŭ elekti malĝustajn vortojn estas unu el la ĉefaj simptomoj de cerba nebulo.

8. Ĉu vi estas ebria?

Ĉar homoj ne bone komprenas cerban nebulon, ili provas eltrovi, kio malĝustas ĉe vi. Ebrieco aŭ esti sub la influo de drogoj estas populara irado.

9. Kaj, jes, ĝi estas embarasa

Estas embarase scii, ke vi kapablas plenumi tiom multe, nur ke nebulo forprenas ĝin. Ĉi tio estas precipe vera, se via laboro dependas de uzado de tiu kapablo aŭ iel ajn interrilatado kun la publiko. Ĝi aldonas la memkritikojn, kiujn ni ofte montras, kiam ni frustras nin mem.

10. Ĝi estas malvirta ciklo de frustriĝo

Trakti nebulon estas nekredeble frustra. Maltrankviligi sin ŝajnas tamen pligravigi la simptomojn. Estas eĉ pli malfacile esprimi vin.

11. Interrompoj dereligas niajn pensojn

Homoj povas signifi bone kiam ili interrompas rakonton por helpi plenigi interspacon aŭ fari demandon. Tamen ĉi tio ofte signifas, ke ni perdas nian lokon. Nia pensmaniero dereliĝis kaj ne estis postvivantoj.

12. Ĉiuj volas proponi al vi siajn konsilojn

Homoj emas voli ripari aferojn. Anstataŭ aŭskulti kaj kompati kun la lukto aŭ oferti subtenon, ili donas konsilojn. Estas dolĉe voli helpi, sed cerba nebulo estas io ankoraŭ esplorata kaj eltrovita. Herboj kaj jogo ne riparos ĝin.

Sendepende, nepetitaj kuracistaj konsiloj povas esti arogantaj kaj vundaj.

13. Memzorgo estas nepra

Cerba nebulo nekredeble provas. Unu el la plej gravaj farendaĵoj - kiam vi memoras! - estas zorgi pri vi mem. Ĝi eble nur helpos pri la cerba nebulo aŭ, almenaŭ, pri kiel vi eltenas.

Kunportebla

Vivi kun cerba nebulo estas unika defio. Ĝi venas man-en-mane kun multaj kronikaj malsanoj sed ne ĉiam tiel evidentas al tiuj ĉirkaŭ vi. Tio, per si mem, povas malfaciligi la kunvivadon kaj klarigon. Sed ofte cerba nebulo estas simple miskomprenata. Kun komunikado kaj empatio, vi povas helpi malkaŝi la mitojn ĉirkaŭ cerba nebulo kaj helpi lumigi ĝiajn ĉiutagajn implicojn.

Kirsten Schultz estas verkisto el Viskonsino, kiu defias seksajn kaj seksajn normojn. Per sia laboro kiel kronika malsano kaj handikapulino, ŝi havas reputacion malkonstrui barojn dum atente kaŭzas konstruajn problemojn. Kirsten ĵus fondis Kronikan Sekson, kiu malkaŝe diskutas kiel malsano kaj handikapo influas niajn rilatojn kun ni mem kaj aliaj, inkluzive - vi divenis - sekson! Vi povas lerni pli pri Kirsten kaj Kronika Sekso ĉe kronikseks.org kaj sekvu ŝin @ KronikaSekso.