Ŝultro doloro

Ŝultrodoloro estas ia doloro en aŭ ĉirkaŭ la ŝultrartiko.

La ŝultro estas la plej movebla artiko en la homa korpo. Grupo de kvar muskoloj kaj iliaj tendenoj, nomata rotacia manumo, donas al la ŝultro sian ampleksan moviĝon.

Ŝvelaĵo, damaĝo aŭ ostaj ŝanĝoj ĉirkaŭ la rotacia manumo povas kaŭzi ŝultran doloron. Vi eble havas doloron, kiam vi levas la brakon super via kapo aŭ movas ĝin antaŭen aŭ malantaŭ via dorso.

La plej ofta kaŭzo de ŝultrodoloro okazas kiam rotaciaj manumaj tendenoj restas kaptitaj sub la osta areo en la ŝultro. La tendenoj inflamiĝas aŭ difektiĝas. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas rotator-mana tendinito aŭ bursito.

Ŝultrodoloro ankaŭ povas esti kaŭzita de:

• Artrito en la ŝultro-artiko
• Ostaj spronoj en la ŝultrareo
• Bursito, kiu estas inflamo de fluida plena poŝo (burso), kiu normale protektas la artikon kaj helpas ĝin glate moviĝi
• Rompita ŝultro-osto
• Dislokado de la ŝultro
• Ŝultro-disiĝo
• Frosta ŝultro, kiu okazas kiam la muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj ene de la ŝultro rigidiĝas, malfaciligante kaj dolorigante movadon.
• Troa uzo aŭ vundo de proksimaj tendenoj, kiel ekzemple la bicepaj muskoloj de la brakoj
• Larmoj de la rotaciaj manumaj tendenoj
• Malbona ŝultro-sinteno kaj meicsaniko

Foje ŝultro-doloro povas esti pro problemo en alia korpo, kiel la kolo aŭ pulmoj. Ĉi tio nomiĝas referita doloro. Kutime ripozas doloro kaj ne plimalbonigas doloron dum movado de la ŝultro.

Jen kelkaj konsiloj por helpi ŝultran doloron pliboniĝi:

• Metu glacion sur la ŝultran areon dum 15 minutoj, poste lasu ĝin 15 minutojn. Faru ĉi tion 3 ĝis 4 fojojn tage dum 2 ĝis 3 tagoj. Envolvu la glacion per tuko. Ne metu glacion rekte sur la haŭton, ĉar tio povas kaŭzi frostodifekton.
• Ripozigu vian ŝultron dum la venontaj tagoj.
• Malrapide revenu al viaj regulaj agadoj. Fizioterapiisto povas helpi vin fari ĉi tion sekure.
• Preni ibuprofenon aŭ acetaminofenon (kiel Tylenol) povas helpi redukti inflamon kaj doloron.

Problemoj de rotaciaj manumoj povas esti traktataj ankaŭ hejme.

• Se vi antaŭe havis ŝultrodoloron, uzu glacion kaj ibuprofenon post ekzercado.
• Lernu ekzercojn por streĉi kaj fortigi viajn rotatorajn manikajn tendenojn kaj ŝultrajn muskolojn. Kuracisto aŭ fizioterapiisto povas rekomendi tiajn ekzercojn.
• Se vi resaniĝas post tendinito, daŭre faru moviĝekzercojn por eviti frostan ŝultron.
• Praktiku bonan pozicion por teni viajn ŝultrajn muskolojn kaj tendenojn en iliaj ĝustaj pozicioj.

Subita maldekstra ŝultro doloro povas iam esti signo de koratako. Telefonu al 911 se vi havas subitan premon aŭ premantan doloron en via ŝultro, precipe se la doloro iras de via brusto al la maldekstra makzelo, brako aŭ kolo, aŭ okazas kun spirmanko, kapturno aŭ ŝvito.

Iru al la kriz-ĉambro de la hospitalo, se vi ĵus havis severan vundon kaj via ŝultro estas tre dolora, ŝvelinta, kontuzita aŭ sanganta.

Telefonu al via kuracisto se vi havas:

• Ŝultro doloro kun febro, ŝvelaĵo aŭ ruĝeco
• Problemoj movi la ŝultron
• Doloro dum pli ol 2 ĝis 4 semajnoj, eĉ post hejma kuracado
• Ŝvelaĵo de la ŝultro
• Ruĝa aŭ blua koloro de la haŭto de la ŝultrareo

Via provizanto plenumos korpan ekzamenon kaj atente rigardos vian ŝultron. Oni demandos vin por helpi la provizanton kompreni vian ŝultran problemon.

Oni povas ordoni sangajn aŭ bildajn testojn, kiel rentgenradiojn aŭ MRI, por helpi diagnozi la problemon.

Via provizanto eble rekomendas kuracadon kontraŭ ŝultro-doloro, inkluzive:

• Kontraŭinflamaj nesteroidaj medikamentoj (AINS)
• Injekto de kontraŭinflama kuracilo nomata kortikosteroido
• Fizioterapio
• Kirurgio se ĉiuj aliaj kuracoj ne funkcias

Se vi havas problemon pri rotacia manumo, via provizanto probable sugestos memzorgajn rimedojn kaj ekzercojn.

Doloro - ŝultro

• Rotaciaj manumaj ekzercoj
• Rotacia manumo - memzorgado
• Ŝultro-anstataŭigo - malŝarĝo
• Ŝultro-kirurgio - malŝarĝo
• Uzi vian ŝultron post anstataŭiga kirurgio
• Uzante vian ŝultron post operacio

• Sindromo de Impingement
• Rotacimuskolaj muskoloj
• Koratakaj simptomoj
• Bursito de la ŝultro
• Ŝultro-disiĝo - serio

Gill TJ. Ŝultro-diagnozo kaj decidado. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine: Principoj kaj Praktiko. 5a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Ŝultro doloro. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. La Lernolibro de Reŭmatologio de Kelly kaj Firestein. 10a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 46.