Seka haŭto - memzorgado

Seka haŭto okazas kiam via haŭto perdas tro multe da akvo kaj oleo. Seka haŭto oftas kaj povas influi iu ajn en ajna aĝo.

Simptomoj de seka haŭto inkluzivas:

• Skvamigi, elguŝigi aŭ senŝeligi haŭton
• Haŭto, kiu sentas sin kruda
• Haŭtostreĉeco, precipe post banado
• Jukado
• Fendoj en la haŭto, kiuj povas sangi

Vi povas akiri sekan haŭton ie ajn sur via korpo. Sed ĝi ofte aperas sur la manoj, piedoj, brakoj kaj malsupraj kruroj.

Seka haŭto povas esti kaŭzita de:

• Malvarma, seka vintra aero
• Fornoj, kiuj varmigas la aeron kaj forigas humidon
• Varma, seka aero en dezertaj medioj
• Klimatiziloj, kiuj malvarmigas la aeron kaj forigas humidon
• Fari longajn varmajn banojn aŭ duŝojn ofte
• Lavi viajn manojn ofte
• Iuj sapoj kaj lesivoj
• Haŭtaj kondiĉoj, kiel ekzemo kaj psoriazo
• Iuj medikamentoj (kaj topikaj kaj parolaj)
• Maljuniĝo, dum kiu haŭto maldikiĝas kaj produktas malpli naturan oleon

Vi povas faciligi sekan haŭton restarigante humidon al via haŭto.

• Humidigu vian haŭton per ŝmiraĵo, kremo aŭ locio 2 ĝis 3 fojojn tage, aŭ kiel ofte necesas.
• Hidratigiloj helpas ŝlosi humidecon, do ili plej bone funkcias sur malseka haŭto. Post kiam vi banos vin, frapu haŭton kaj apliku vian kremon.
• Evitu haŭtajn prizorgajn produktojn kaj sapojn, kiuj enhavas alkoholon, aromojn, tinkturojn aŭ aliajn kemiaĵojn.
• Prenu mallongajn, varmajn banojn aŭ duŝojn. Limigu vian tempon al 5 ĝis 10 minutoj. Evitu preni varmajn banojn aŭ duŝojn.
• Banu vin nur unufoje tage.
• Anstataŭ regula sapo, provu uzi mildajn haŭtajn purigilojn aŭ sapon kun aldonitaj kremoj.
• Uzu nur sapon aŭ purigilojn sur via vizaĝo, brakoj, genitalaj areoj, manoj kaj piedoj.
• Evitu froti vian haŭton.
• Raziĝu tuj post banado, kiam haroj estas molaj.
• Portu molajn, komfortajn vestojn apud via haŭto. Evitu malglatajn ŝtofojn kiel lano.
• Lavu vestaĵojn per lesivoj sen tinkturoj aŭ aromoj.
• Trinku multe da akvo.
• Faciligu jukajn haŭtojn aplikante malvarmetan kompreson al iritaj areoj.
• Provu senreceptajn kortizonajn kremojn aŭ lociojn se via haŭto estas flamita.
• Serĉu humidigilojn, kiuj enhavas ceramidojn.

Telefonu al via kuracisto se:

• Vi sentas jukon sen videbla senpripense
• Sekeco kaj jukado malhelpas vin dormi
• Vi havas senkaŝajn tranĉojn aŭ ulcerojn pro gratado
• Konsiloj pri memzorgado ne malpezigas vian sekecon kaj jukon

Haŭto - seka; Vintra juko; Xerozo; Xerosis cutis

Retejo de Amerika Altlernejo de Dermatologio. Seka haŭto: diagnozo kaj kuracado. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Alirita la 16an de septembro 2019.

Habif TP. Atopa dermito. En: Habif TP, red. Klinika Dermatologio. 6a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap.

Lim HW. Ekzemoj, fotodermatozoj, papuloskvamaj (inkluzive fungaj) malsanoj kaj figuraj eritemoj. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 409.

• Haŭtaj Kondiĉoj