Multloka sklerozo - malŝarĝo

Via kuracisto diris al vi, ke vi havas multoblan sklerozon (MS). Ĉi tiu malsano efikas sur la cerbo kaj medolo espinal (centra nerva sistemo).

Hejme sekvu la instrukciojn de via kuracisto pri memzorgado. Uzu la subajn informojn kiel memorigilon.

Simptomoj varias de persono al persono. Kun la tempo, ĉiu persono povas havi malsamajn simptomojn. Por iuj homoj, simptomoj daŭras tagojn ĝis monatoj, tiam malpliigas aŭ foriras. Por aliaj, simptomoj ne pliboniĝas aŭ nur tre malmulte.

Kun la paso de la tempo, simptomoj povas plimalbonigi (progresado), kaj fariĝas pli malfacile prizorgi vin mem. Iuj homoj havas tre malmultan progreson. Aliaj havas pli severan kaj rapidan progresadon.

Provu resti kiel eble plej aktiva. Demandu vian provizanton, kia agado kaj ekzercado taŭgas por vi. Provu marŝi aŭ trotadi. Senmova bicikla rajdado ankaŭ estas bona ekzercado.

Avantaĝoj de ekzercado inkluzivas:

• Helpas viajn muskolojn malstreĉiĝi
• Helpas vin teni vian ekvilibron
• Bone por via koro
• Helpas vin dormi pli bone
• Helpas vin havi regulajn intestajn movadojn

Se vi havas problemojn pri spasteco, eksciu pri tio, kio malbonigas ĝin. Vi aŭ via prizorganto povas lerni ekzercojn por liberigi muskolojn.

Pliigita korpa temperaturo povas plimalbonigi viajn simptomojn. Jen kelkaj konsiloj por malebligi trovarmiĝon:

• Ekzerco matene kaj vespere. Atentu, ke vi ne surmetu tro da manteloj.
• Kiam vi banas kaj duŝas, evitu akvon tro varman.
• Estu singarda en kirlobanujoj aŭ saŭnoj. Certigu, ke iu estas por helpi vin, se vi trovarmiĝos.
• Konservu vian domon malvarmeta somere per klimatizilo.
• Evitu varmajn trinkaĵojn se vi rimarkas problemojn de glutado, aŭ aliaj simptomoj plimalboniĝas.

Certigu, ke via hejmo estas sekura. Eksciu, kion vi povas fari por eviti falojn kaj konservu vian banĉambron sekura por uzi.

Se vi malfacile moviĝas en via domo facile, parolu kun via provizanto pri helpo.

Via provizanto povas plusendi vin al fizioterapiisto por helpi pri:

• Ekzercoj por forto kaj movado ĉirkaŭe
• Kiel uzi vian promenilon, bastonon, rulseĝon aŭ aliajn aparatojn
• Kiel starigi vian hejmon por sekure moviĝi

Vi eble havas problemojn komenci urini aŭ malplenigi vian vezikon ĝis la fino. Via veziko eble malpleniĝos tro ofte aŭ malĝustatempe. Via veziko eble tro pleniĝos kaj vi eble likos urinon.

Por helpi pri vezikaj problemoj, via provizanto eble preskribos medikamentojn. Iuj homoj kun MS bezonas uzi uretan kateteron. Ĉi tio estas maldika tubo enmetita en vian vezikon por malplenigi urinon.

Via provizanto eble ankaŭ instruos al vi iujn ekzercojn por helpi vin fortigi viajn pelvajn etaĝajn muskolojn.

Urinaj infektoj oftas ĉe homoj kun MS. Lernu rekoni la simptomojn, kiel ekzemple brulado, kiam vi urinas, febro, mallaŭdorsa doloro unuflanke, kaj pli ofta bezono urini.

Ne tenu vian urinon. Kiam vi sentas la urĝon urini, iru al la banĉambro. Kiam vi ne estas hejme, rimarku, kie estas la plej proksima banĉambro.

Se vi havas MS, vi eble havas problemojn regi viajn intestojn. Havu rutinon. Post kiam vi trovos intestan rutinon, kiu funkcias, restu kun ĝi:

• Elektu regulan tempon, kiel post manĝo aŭ varma bano, por provi intestan movadon.
• Paciencu. Ĝi povas daŭri 15 ĝis 45 minutojn por havi intestajn movadojn.
• Provu milde froti vian ventron por helpi fekon moviĝi tra via dupunkto.

Evitu estreñimiento:

• Trinku pli da fluidoj.
• Restu aktiva aŭ fariĝu pli aktiva.
• Manĝu manĝaĵojn kun multaj fibroj.

Demandu vian provizanton pri medikamentoj, kiujn vi prenas, kiuj povas kaŭzi estreñimiento. Ĉi tiuj inkluzivas iujn medikamentojn por depresio, doloro, vezika kontrolo kaj muskolaj spasmoj.

Se vi estas en rulseĝo aŭ lito la plej grandan parton de la tago, vi devas kontroli vian haŭton ĉiutage pri signoj de premaj ulceroj. Rigardu atente:

• Kalkanoj
• Maleoloj
• Genuoj
• Koksoj
• Tailbone
• Kubutoj
• Ŝultroj kaj skapoloj
• Postkapo

Lernu kiel malhelpi premajn ulcerojn.

Restu aktuala pri viaj vakcinadoj. Pripensu gripon ĉiujare. Demandu vian provizanton, ĉu vi bezonas pulminflamon.

Demandu vian provizanton pri aliaj kontroloj, kiujn vi eble bezonos, kiel testi vian kolesterolon, sangosukeran nivelon kaj ostan skanadon pri osteoporozo.

Manĝu sanajn manĝaĵojn kaj ne plipeziĝu.

Lernu administri streĉon. Multaj homoj kun MS sentas sin malĝojaj aŭ deprimitaj kelkfoje. Parolu kun amikoj aŭ familio pri ĉi tio. Demandu vian provizanton pri vidado de profesiulo por helpi vin pri ĉi tiuj sentoj.

Vi eble trovos vin laca pli facile ol antaŭe. Rapidu vin, kiam vi faras agadojn, kiuj eble lacigas aŭ bezonas multan koncentriĝon.

Via provizanto eble havas vin per diversaj medikamentoj por trakti vian MS kaj multajn problemojn, kiuj povas veni kun ĝi:

• Certigu, ke vi sekvas instrukciojn. Ne ĉesu preni medikamentojn sen antaŭe paroli kun via provizanto.
• Sciu kion fari se vi maltrafas dozon.
• Konservu viajn medikamentojn en malvarmeta kaj seka loko kaj for de infanoj.

Telefonu al via provizanto se vi havas:

• Problemoj pri drogoj por muskolaj spasmoj
• Problemoj movantaj viajn artikojn (artika kontraktado)
• Problemoj moviĝi aŭ eliri el via lito aŭ seĝo
• Haŭtaj ulceroj aŭ ruĝeco
• Doloro fariĝas pli malbona
• Lastatempaj faloj
• Sufokado aŭ tusado manĝante
• Signoj de vezika infekto (febro, brulado kiam vi urinas, malbona urino, nuba urino aŭ ofta urinado)

MS - malŝarĝo

Calabresi PA. Multnombra sklerozo kaj senmjelinigaj kondiĉoj de la centra nervosistemo. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multnombra sklerozo kaj aliaj inflamaj senmjelinigaj malsanoj de la centra nervosistemo. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Neŭrologio de Bradley en Klinika Praktiko. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 80.

Retejo de Nacia Societo pri Multloka Sklerozo. Vivi bone kun MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Alirita la 5an de novembro 2020.

• Multloka sklerozo
• Neŭrogena veziko
• Optika neŭrito
• Urininkontinenco

• Banĉambra sekureco por plenkreskuloj
• Zorgante pri muskola spasteco aŭ spasmoj
• Komuniki kun iu kun disartrio
• Mallakso - memzorgado
• Mallakso - kion demandi al via kuracisto
• Ĉiutaga intesta prizorga programo
• Manĝaĵa tubo de gastrostomio - boluso
• Jejunostomia manĝtubo
• Kegel-ekzercoj - memzorgado
• Premaj ulceroj - kion demandi al via kuracisto
• Malhelpi falojn
• Malhelpi falojn - kion demandi al via kuracisto
• Malhelpante premajn ulcerojn
• Memkateterigo - ina
• Memkateterigo - vira
• Prizorgo de suprapuba katetero
• Problemoj de glutado
• Sakoj de drenado de urino
• Kiam vi havas urinan inkontinencon

• Multloka Sklerozo