Komprenante la Ligon Inter Kora Malsano kaj Diabeto

Enhavo

• Superrigardo
• Ĉu diabeto kaŭzas kormalsanojn?
• Alta sangopremo
• Alta kolesterolo
• Obezeco
• Malnomada vivmaniero
• Fumado
• Simptomoj
• Dieto
• Statistikoj
• Preventado
• Traktado de kormalsano en diabeto
• Aliaj kardiovaskulaj komplikaĵoj
• Koratako
• Korinsuficienco
• Kiam vidi kuraciston

Superrigardo

Se vi havas diabeton, via risko disvolvi kardiovaskulajn malsanojn estas pli ol duobla ol la ĝenerala loĝantaro, laŭ la Usona Kora Asocio.

Por homoj kun tipo 2-diabeto, kormalsano estas la plej ofta kaŭzo de morto.

Vi povas fari kelkajn aferojn por malpliigi vian riskon de kormalsano. Kompreni la rilaton inter diabeto kaj kormalsano estas la unua paŝo al prevento.

Ĉu diabeto kaŭzas kormalsanojn?

La altaj niveloj de glukozo (sukero) en la sango de diabetuloj povas eventuale damaĝi sangajn vaskulojn kaj ankaŭ la nervojn, kiuj regas ilin.

Korpaj ŝtofoj kutime uzas sukeron kiel energifonton. Ĝi estas konservita en la hepato kiel formo de glikogeno.

Se vi havas diabeton, sukero povas resti en via sangocirkulado kaj elflui el la hepato en vian sangon, kun posta damaĝo al viaj sangaj vaskuloj kaj la nervoj, kiuj regas ilin.

Blokita koronario povas bremsi aŭ ĉesigi sangon liveri oksigenon kaj nutraĵojn al via koro. La risko de kora malsano kreskas ju pli longe vi havas diabeton.

Kontroli sangan sukeron estas grava parto por taŭge administri diabeton. Kontrolu nivelojn per memkontrola aparato laŭ la instrukcioj de via kuracisto.

Konservu revuon pri viaj niveloj kaj alportu ĝin al via sekva medicina rendevuo, por ke vi kaj via kuracisto povu revizii ĝin kune.

Jen kelkaj aldonaj faktoroj, kiuj povas pliigi vian riskon de kormalsano, se vi havas diabeton.

Alta sangopremo

Alta sangopremo estas unu el la plej oftaj riskfaktoroj por kormalsano ĉe diabetuloj.

Ĝi premas vian koron kaj damaĝas viajn sangajn vaskulojn. Ĉi tio igas vin pli sentema al diversaj komplikaĵoj inkluzive:

• koratako
• streko
• renaj problemoj
• vidaj problemoj

Se vi havas kaj diabeton kaj altan sangopremon, vi almenaŭ duoble pli probable disvolvas korajn malsanojn ol homoj sen diabeto.

La plej simpla maniero administri vian sangopremon estas adopti sanan dieton, ekzerci regule kaj, se necese, preni medikamentojn laŭ via kuracisto.

Alta kolesterolo

Malbone administrataj niveloj de sangaj grasoj kiel kolesterolo kaj trigliceridoj oftas ĉe diabetuloj. Ili ankaŭ povas pliigi la riskon de disvolvi kormalsanojn.

Tro da LDL ("malbona") kolesterolo kaj ne sufiĉe da HDL ("bona") kolesterolo povas kaŭzi amasiĝon de grasa plako en viaj sangaj vaskuloj. Ĉi tio povas krei blokadojn kaj kaŭzi koratakon aŭ apopleksion.

Kvankam en multaj kazoj genetiko influas kolesterolon, vi tamen povas administri kaj plibonigi viajn nivelojn farante sanajn vivstilajn elektojn kaj tenante regulan ekzercadon.

Obezeco

Homoj kun diabeto pli ofte havas obezon aŭ superpezon. Ambaŭ kondiĉoj estas riskfaktoroj por kormalsano.

Obezeco forte influas:

• sangopremo
• sangosukero
• kolesterolo

Malplipeziĝo povas redukti la riskon de kormalsano.

Unu el la plej efikaj manieroj administri vian pezon estas labori kun dietisto aŭ nutristo por krei sanan manĝan planon. Regula ekzercado ankaŭ ludas gravan rolon en peza mastrumado.

Malnomada vivmaniero

Havi sideman vivstilon povas grave pliigi riskajn faktorojn de kora malsano kiel alta sangopremo kaj obezeco.

La rekomendas, ke ĉiu plenkreskulo ricevu almenaŭ 2 horojn kaj 30 minutojn da modera intenseca aeroba ekzercado semajne.

Ekzemploj inkluzivas:

• promenante
• biciklado
• dancante

La CDC ankaŭ rekomendas fari fortajn trejnadajn ekzercojn almenaŭ dufoje semajne en ne-sinsekvaj tagoj.

Parolu kun via kuracisto por ekscii, kiuj ekzercoj plej taŭgas por viaj taŭgaj bezonoj.

Fumado

Se vi havas diabeton kaj vi fumas, via risko disvolvi kormalsanon estas multe pli alta ol tiu de nefumantoj.

Kaj cigareda fumo kaj diabeto kreas amasiĝon de plako en la arterioj, kio kaŭzas ilin mallarĝiĝi.

Ĉi tio povas rezultigi diversajn komplikaĵojn, de koratako kaj apopleksio ĝis piedaj problemoj. En severaj kazoj, piedaj problemoj eĉ povas konduki al amputado.

Memoru, ke neniam estas tro malfrue ĉesi. Demandu vian kuraciston pri kiuj fumaj ĉesaj metodoj povus funkcii plej bone por vi.

Simptomoj

La simptomoj de kormalsano povas varii laŭ ĝia severeco. Iuj homoj tute ne spertas simptomojn. Ĉi tiuj estas iuj el la plej oftaj simptomoj:

• premo, streĉeco aŭ doloro en via brusto malantaŭ la brustosto, kiu povas disvastiĝi al viaj brakoj, kolo aŭ dorso
• spirmanko
• laceco
• kapturniĝanta aŭ malforta

Dieto

Por helpi preventi korajn malsanojn se vi havas diabeton, provu sekvi kor-sanan dieton, kiu povas helpi redukti vian ĝeneralan kolesterolon kaj sangopremon, inter aliaj avantaĝoj. Ekzemploj de kor-sanaj manĝaĵoj inkluzivas:

• foliaj verdoj kiel spinaco kaj kale
• malvarmakvaj fiŝoj, kiel salmo kaj sardinoj
• migdaloj, pekanoj kaj aliaj nuksoj
• tutaj aknoj kaj aveno

Provu limigi vian konsumadon de:

• natrio
• sukero
• trans graso
• saturitaj grasoj

Ĉiam provu elekti malaltajn grasajn opciojn en nutraĵvendejoj aŭ en restoracioj.

Statistikoj

Morto pro kardiovaskula malsano estas pli ol ĉe tiuj sen ĝi, raportas CDC.

Ĉirkaŭ 32 procentoj de homoj kun tipo 2-diabeto havas kormalsanojn, laŭ studo de 2017.

Almenaŭ 68 procentoj de homoj kun diabeto en la aĝo de 65 aŭ pli mortos pro iu formo de kormalsano, laŭ la American Heart Association.

Homoj kun malpli ol 65 jaroj kun diabeto ankaŭ havas signife pli altan riskon de:

• koratako
• streko
• rena malsano

Preventado

Estas manieroj helpi malhelpi korajn malsanojn se vi havas diabeton.

Por fari tion, la Nacia Instituto pri Diabeto kaj Digestaj kaj Rena Malsanoj rekomendas administri viajn diabetajn "ABC":

• A1C-testo. Ĉi tiu sangokontrolo montras vian mezan sangoglukozon dum la pasintaj 3 monatoj. Por plej multaj homoj kun diabeto, la rezulto devas esti sub 7 procentoj.
• Sangopremo. La sangoprema celo por multaj diabetuloj estas sub 140/90 mm Hg.
• Kolesterolo. Tro da LDL ("malbona") kolesterolo en via sango povas kaŭzi blokojn en viaj sangaj vaskuloj. Demandu vian kuraciston, kia estu via kolesterolo.
• Fumado. Kune kun diabeto, fumado malvastigas viajn sangajn vaskulojn. Se vi ĉesos fumi, vi malpliigos vian riskon de koraj malsanoj kaj ankaŭ koratakon, apopleksion kaj aliajn sanajn problemojn.

Traktado de kormalsano en diabeto

Aldone al rekomendinda ke vi manĝu sanan dieton kaj faru regulan ekzercadon, via kuracisto povas preskribi medikamentojn por trakti kormalsanojn se vi havas diabeton.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol ricevi senreceptajn medikamentojn por trakti kormalsanojn.

Iuj eble interagas kun via diabeta medikamento, aŭ ili povas enhavi sukeron kaj aliajn karbonhidratojn, kiuj povas influi vian sangan sukeron.

Jen jen ekzemploj de medikamentoj, kiujn via kuracisto povas preskribi:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutido (Victoza) estas administrata kiel ĉiutaga injekto. En 2017, Food and Drug Administration (FDA) aprobis la medikamenton por redukti la riskon de koratakoj kaj batoj en plenkreskuloj kun tipo 2-diabeto kaj kora malsano.
• Empagliflozin (Jardiance). En 2016, la FDA aprobis Empagliflozin () por malaltigi sangan sukeron kaj trakti kormalsanojn en plenkreskuloj kun tipo 2-diabeto.
• Statinoj. Statinoj, kiel atorvastatino (Lipitor) kaj rosuvastatino (Crestor), reduktas kolesterolon, precipe LDL ("malbonan") kolesterolon.
• Kontraŭhipertensivoj. Kontraŭhipertensivoj, inkluzive de diureziloj kaj beta-blokiloj, malaltigas sangopremon.

Aliaj kardiovaskulaj komplikaĵoj

Se vi havas diabeton kaj netraktitan kormalsanon, vi povus havi seriozajn komplikaĵojn kiel:

• korinsuficienco
• koratako
• streko

Koratako

Vi povas havi koratakon, se parto de via kora muskolo ne ricevas sufiĉe da sango pro diabeto difektanta la vazojn.

Post sperto de koratako, homoj kun diabeto havas pli grandan riskon de korinsuficienco ol homoj, kiuj ne havas diabeton.

La simptomoj de koratako povas inkluzivi la jenajn:

• brusta doloro aŭ malkomforto
• malforto aŭ malpezeco
• doloro aŭ malkomforto en viaj brakoj, ŝultroj, dorso, kolo aŭ makzelo
• naŭzo aŭ vomado kaj nekutime laca, kio videblas precipe ĉe virinoj suferantaj koratakon

Se vi spertas ĉi tiujn simptomojn, voku 911 tuj.

Se vi havas diabeton, la troa sukero en via sango eble blokos viajn sangajn vaskulojn, malhelpante sangon atingi vian cerbon. Ĉi tio povas kaŭzi apopleksion.

Homoj kun diabeto estas 1,5 fojojn pli verŝajnaj havi apopleksion ol tiuj sen diabeto.

La riskfaktoroj por kormalsano kaj apopleksio estas similaj. Tiuj faktoroj inkluzivas havi:

• altaj LDL ("malbonaj") kaj malaltaj HDL ("bonaj") niveloj de kolesterolo
• alta sangopremo
• obezeco

Jen kelkaj simptomoj, kiujn vi subite povas sperti, se vi havas apopleksion:

• entumecimiento en via vizaĝo, brako aŭ kruro, kutime unuflanke de via korpo
• malfacileco paroli aŭ kompreni alian parolanton
• kapturno
• vidaj problemoj en unu aŭ ambaŭ okuloj
• severa kapdoloro

Telefonu 911 tuj se vi spertas iun el ĉi tiuj simptomoj. Sukcesaj kuracadoj kutime funkcias nur ĝis 3 horojn post kiam apopleksio okazas.

Korinsuficienco

Homoj kun diabeto havas pli grandan riskon disvolvi korinsuficiencon, kiu estas kaŭzita de la malkapablo de la koro pumpi sufiĉe da sango al la korpo. Korinsuficienco estas unu el la plej gravaj kardiovaskulaj komplikaĵoj de diabeto.

Ĉi tiuj estas iuj el la simptomoj de korinsuficienco:

• spirmanko
• tusado kaj spirado
• ŝvelintaj kruroj, piedoj kaj maleoloj
• laceco

Vidu vian kuraciston se vi havas ĉi tiujn simptomojn. Kvankam korinsuficienco ne kuraceblas, ĝi povas esti sukcese traktata per medikamentoj aŭ kirurgio.

Kiam vidi kuraciston

Se vi havas diabeton kaj spertas kormalsanajn simptomojn kiel doloron aŭ premon en via brusto, spirmanko aŭ laceco, vi devas vidi vian kuraciston tuj.

Ili eble rekomendas ŝanĝi vivmanieron kaj manĝi sanan dieton. Ili ankaŭ povas preskribi medikamentojn. Ĉi tiuj rekomendoj povus savi vian vivon.

Nun, kiam vi pli bone komprenas la rilaton inter kormalsano kaj diabeto, estas tempo ekagi.

Kiam ajn eblas, manĝu sana, restu aktiva kaj faru vian eblon administri vian sangopremon, sangosukeron kaj kolesterolon.

Havi diabeton ne signifas, ke vi ankaŭ disvolvos aliajn kondiĉojn, kiel kormalsano.

Vi havas la povon administri viajn proprajn riskajn faktorojn kaj plibonigi vian koran sanon per vivstilaj ŝanĝoj kaj laborante kun via kuracisto por krei traktadon, kiu taŭgas por vi.