Ĉu estas Sekure Dormi per Orelŝtopiloj?

Enhavo

• Superrigardo
• Kio estas la avantaĝoj?
• Ĉu estas iuj kromefikoj?
• Kio estas la plej bona tipo por dormi?
• Kiel mi uzas ilin?
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Orelŝtopiloj utilas por protekti viajn orelojn kontraŭ laŭtaj bruoj, sed multaj homoj ankaŭ uzas ilin por dormi. Ili povas fari mondon diferencan por malpezaj dormantoj aŭ homoj, kiuj loĝas en brua regiono. Tamen estas iu debato pri tio, ĉu estas sekure dormi per orelŝtopiloj en ĉiu nokto.

Daŭre Legas por lerni pli pri la avantaĝoj kaj riskoj de regule dormi per orelŝtopiloj.

Kio estas la avantaĝoj?

Dormi per orelŝtopiloj povas signife plibonigi la kvaliton de via dormo. Por multaj homoj, orelŝtopiloj estas la sola maniero bloki sonojn dum ili dormas, kiel bruo de proksima aŭtovojo aŭ ronkanta partnero.

Ĉi tio gravas, ĉar la kvalito de via dormo gravas same kiel la kvanto, kiun vi ricevas. Laŭtaj sonoj povas veki vin el profunda dormo. Ĉi tio havas daŭrajn efikojn, eĉ se vi vekiĝas nur dum kelkaj sekundoj. Necesas tempo por ke via korpo revenu al tiu fazo de profunda dormo, kiun via korpo bezonas post plena tago.

Laŭ malalta kvalito dormi dum longa tempo povas pliigi vian riskon de:

• alta sangopremo
• strekoj
• diabeto
• koratakoj
• obezeco
• depresio

Alia el 2012 rimarkis, ke malbona dormo ankaŭ ligiĝas al inflamo kaj reduktita imuna funkcio, kiuj ambaŭ negative efikas al via sano.

Konsiderante la gravecon de dormo por via ĝenerala sano, orelŝtopiloj ofertas avantaĝojn, kiuj superas nur dormi bonan nokton.

Ĉu estas iuj kromefikoj?

Orelŝtopiloj estas ĝenerale sekuraj. Tamen ili ja havas kelkajn eblajn kromefikojn, precipe se vi uzas ilin regule.

Kun la tempo, orelŝtopiloj povas puŝi orelvakson reen en vian orelon, kaŭzante amasiĝon. Ĉi tio povas kaŭzi plurajn problemojn, inkluzive de portempa aŭdperdo kaj tinnitus. Por purigi la vakson, vi devos aŭ uzi orelajn gutojn por moligi ĝin aŭ forigi ĝin de via kuracisto.

Orelŝtopiloj ankaŭ povas kaŭzi orelajn infektojn. Dum ili povas okazi pro amasiĝo de orelvakso, bakterioj kreskantaj sur orelŝtopiloj ankaŭ povas kaŭzi ilin. Orelaj infektoj ofte doloras kaj povas havi daŭrajn komplikaĵojn, kiel aŭdperdon, se ne traktataj.

Kio estas la plej bona tipo por dormi?

Orelŝtopiloj estas ĝenerale dividitaj en eligitaj kaj neeligitaj tipoj. Ventolitaj orelŝtopiloj havas malgrandan truon, kiu helpas egaligi la premon en via orelo. Ĉi tiuj estas utilaj por flugado kaj skuboplonĝado, sed ne funkcias pli bone ol senventaj orelŝtopiloj kiam temas pri dormado.

Krome, ellasitaj orelŝtopiloj kutime kategoriiĝas laŭ sia materialo:

• Vakso. Vakaj orelŝtopiloj facile muldeblas laŭ la grandeco de via orelo. Ili estas bona elekto por dormi kaj naĝi, ĉar ili estas akvorezistaj.
• Silikono. Malmolaj silikonaj orelŝtopiloj havas la plian avantaĝon esti reuzeblaj, sed ili kutime malkomfortas dormi, precipe se vi dormas. Molaj silikonaj orelŝtopiloj funkcias simile al vaksaj kaj donas pli komfortan konformecon. Tamen iuj homoj trovas, ke ili ne efikas tiel blokante sonojn kiel aliaj specoj.
• Ŝaŭmo. Ŝaŭmaj orelŝtopiloj estas la plej malmultekosta opcio. Ili ankaŭ estas molaj, kio igas ilin bona elekto por dormi. Tamen ilia pora materialo igas ilin bona medio por bakterioj, do vi bezonos anstataŭigi ilin ofte.

Vi ankaŭ povas paroli kun via kuracisto pri laŭmendaj orelŝtopiloj. Ĉi tio implicas krei muldilon de viaj oreloj kaj krei paron de reuzeblaj orelŝtopiloj, kiuj kongruas kun ilia formo. Laŭmendaj orelŝtopiloj tendencas esti pli multekostaj, kaj ili ankoraŭ devas esti purigitaj regule. Ili ankaŭ tre lerte blokas ĉiujn bruojn - inkluzive vekhorloĝon aŭ krizan alarmon, do uzu ilin singarde.

Kiel mi uzas ilin?

Uzi orelŝtopilojn ĝuste povas redukti vian riskon havi iujn kromefikojn.

Sekvu ĉi tiujn paŝojn por sekure uzi orelŝtopilojn:

1. Rulu la orelŝtopilon per puraj fingroj ĝis ĝi estas sufiĉe mallarĝa por eniri en vian orelon.
2. Tiru vian orellobon for de via kapo.
3. Enmetu la orelŝtopilon sufiĉe malproksime por bloki sonon. Ne puŝu ĝin tiom kiom ĝi iros, ĉar vi riskos inciti la tegaĵon de via timpano.
4. Se vi uzas ŝaŭmajn orelŝtopilojn, tenu vian manon super via orelo ĝis la orelŝtopilo plivastiĝas por plenigi vian orelon.

Se vi uzas unu-uzajn orelŝtopilojn, precipe ŝaŭmajn, certigu, ke vi anstataŭigu ilin ĉiujn kelkajn tagojn. Por plilongigi ilian vivon, vi povas provi lavi ilin ĉiutage en varma akvo kaj milda sapo. Nur certigu, ke vi lasu ilin tute sekiĝi antaŭ ol enmeti ilin.

La funda linio

Se vi dormas iomete aŭ bezonas dormi en bruaj lokoj, orelŝtopiloj estas bonega eblo por plibonigi la kvaliton de via dormo. Nur certigu, ke vi regule purigas aŭ anstataŭigas ilin, por ke vi ne aperigu orelan infekton, kaj neniam metu ilin tro malproksimen en vian orelon.